おはよう♪
彼母の点滴での栄養補給は辛いと思う。でも一時自分の母親も点滴で栄養とってたからさ。。。病院食取り出したのが５月の半ばあたりからだったかな。。。それまでは全部点滴で栄養補給してたんだ。。。(;__;)
そのおかげなのか母親の足がもの凄く細くなってたよ。。。しかも腕とかウエストも大分細くなっててさ・・・。ある意味羨ましいけど、病気して痩せるってのもね・・・。(^-^;)レポートはおわったのかな？！今日も一日がんばろうねぇ〜☆またくるねぇ〜(*^-^)v

こんばんわ☆
オールブラン腹痛なる人が結構いるみたい。。。あたしの友達もオールブラン食べてお腹ゆるくなってしまったっていう子何人もいるんだ・・・(^-^;)なんか違う友達に聞くと食べる量によってはお腹がゆるくなるっていってたけど・・・。
母親は無事に明日退院になったよ☆ちょっと一安心だよぉ〜♪
また明日もがんばろうねぇ〜！(*^o^)v

生理なんだけど、体がそんなにつらくない。今までおなか痛いからってうごかなかったのが悪いのかも。。血の巡りをよくするには動くほうがいいらしい。デスクワークしてるほうがつらいかもと思った。長くなるのであとは日記かくね。
ごはんって偉大だよね？ずっとごはんばっかりだと慣れるからかもっとたべたいとかおもうけど、、だからごはん、パン、そば、など炭水化物もローテーションしてたべるようにしてるんだけど、自炊となるといそがしくなってくると厳しくって、、、。
雨の日に家で生理痛をあじわっていると！？余計甘いものたべそうだし、図書館にでもいこうかな。。とおもうのでした。
やけになって食った後後悔したり今後のダイエットにマイナス志向になるけどね、、みんなそれを乗り越えてやせてるんだと思うよ。
これから生きていくと代謝も悪くなっていくし、長年付き合う自分の体だから自分はどんなときにおおく食べちゃうかって学習するチャンスだとおもえば大丈夫！とわたしは言い聞かせてるよ。。
わたしは　試験前、生理前、曇りの日、家にずっといるとき、いらいらしてるとき、ダイエットに不安をかんじたとき、など、、でもたべちゃうけどね。
ＹＯＰＰＩＩさんは一人で運動してる？クラスにでると（わたしはエアロビとかでてるんだけど）いいかもよ。わたし前に4ヶ月間で４ｋｇ痩せたとき、ＷＡＬＫＩＮＧと自炊だったけど、一人で歩きに行くときって　生きたくないときあるし、歩きながらやせれるのかなとか考えちゃって、、、この間までもエアロビはちょっとっておもってエアロバイクとか雑誌よみながらやってたり、やせたいー！っておもいながら消費カロリーばっかりばっかり考えててストレスにもなってた。　エアロビだと音楽やあといろんな動きを覚えるのに気持ちがいくのでストレスなしで運動できてるの。
ゆっくりやってるからじれったいけど、筋肉つけてスタイルよくなりたーい。

こんにちは。励ましてくれてどうもありがとう。食欲が爆発しちゃってて、なんだか食べたくて食べたくてたまらない感じなの。風邪痩せがもろにリバウンドな感じだよ。胃は大丈夫？なんだか私の住んでるところでは梅雨に入っちゃって毎日雨が降ってて気持ちが暗いから自分にイライラするよ(T_T)明日で１週間が終わるのでがんばります！！

こんばんは〜。
オールブランにはまっているのね？わたしも何もつけずにボリボリたべてたよ。
母には鳥のえさみたいなの食べてないで
ごはん食べたら？なんていわれてたけど笑　あれって繊維いっぱいだからお通じよくなるよね。バナナのスライスと豆乳と一緒に食べてたよ。たべたくなってきたー！！笑　でも、大学生活にもどったら朝は毎日あれだから（簡単だし）今は別なのにしてるよ。
映画いけなかった。。午後から寝てしまった。。昨夜2時にねたのに5時半におきちゃって、そのままいけるかとおもったけど、昼2時ごろに
「2時に15分仮眠とると午後の頭の働きがよくなる」ってきいたことがなんておもって（実際2時じゃなくても15分仮眠とると楽だからよくやってるんだけど」そしたらおきたら4時だった。。夜にいこうとおもったけど、また寝ちゃうとやだし、薬局の特売！いったりしてたよ。
夕飯もしっかりたべちゃった。。これでまた生理が10日後とかにきたら、、最悪。。
サンドラブルックの
２ＷｅｅｋｓＮｏｔｉｃｅかＴｈｅ　Ｃｏｒｅを見る予定だったんだけど、、来週の水曜日はいくぞ！と思いつつ、、おやすみなさい。。

こんばんわ〜☆
あたしは一番最初はオールブランダメだったよ・・・(^-^;)
でも牛乳で食べたらおいしく食べれたんだ☆(*^o^)/
あたしの今日の体重はカナリ驚いてしまったけど半面嬉しかったけどね☆(^o^*)
今日は炭水化物を控えめにしてみたんだけどね・・・^-^;
ホント健康第一だね☆あたしも気をつけながらダイエットがんばりま〜す☆
明日も一日がんばろうねぇ〜！＼(^o^)／

おはよう☆
オールブランにはまってるんだね☆(:^o^)/あたしもカナリはまった☆っていうか今も食べたらまたすぐにはまってしまうよ・・・f^-^;最近は買ってないからさ・・・。落ち着いたらまた買って食べようと思ってるけどね☆あたしも牛乳やヨーグルトなしでも食べれるようになってしまったよ…^-^;慣れって怖いね・・・。っていうか慣れなのかな？！(^-^;)今日も一日がんばろうねぇ〜！！＼(^o^)／

おはよう〜☆わたしのところは曇りだけど、朝早く５．３０ＡＭに目覚めちゃった。。おなかすいてたのもあるけど笑
ごみだしついでにパンかってきちゃった。生理前はことごとくたべるから朝のうちからｔらべておこうとおもって。。
ペットがいるから一緒にあそんで、朝ごはんたべたあとの眠気をとばしたところです。
昨夜ねるのがおそかったけど、できるだけ早寝早起きの習慣をつけてみようかとおもって、、大学もどったら起きれないのも困るし、
22時から26時のあいだはねておいたほうがダイエットにも肌にもいいってきいたけど。。
生理前のお肌ってとくにきったなくて、このときはほんと、なんで女だけとおもうけど、、生理もおわればまた痩せやすい日なるからというこころもちで、、今日は買い物であるくのでおもいきってジムはやめて映画でもいこうかとおもって。夜ただ家にいるとたべちゃうし、、笑　ＹＯＰＰＩＩさんは映画よくいく？？（ダイエットに関係ないね。）

こんばんは。私こそいつもなれなれしい言葉遣いでごめんなさい。気に障っていたらほんと申し訳ないです。私は今日はというか昨日から激増中です。ほんとデブまっしぐら中なのです。すごーくやばい状況です。明日体重計にのることがすごく怖いです。がんばります！！

こんにちは〜。
え？わたしが支えになってる？それはよかった＾＿＾。。
わたしもＹＯＰＰＩＩさんの日記みて、酢毎日のんでてすごーいとか運動の継続に励まされるよ。
朝気合はいれたけど甘いものに走りました。。＝＿＝；；
これからジムへいってくるよー。なんか夕方からいくときはなぜか億劫なんだよね。。いけばたのしいのはわかってるんだけど、なにかが邪魔をして　やめようかなとかおもっちゃうんだ。。なんでだろう。。だから　夕方とかにまずこのサイトにきて、それで気分を変えてます。

おはよう☆確かに嫌な事があったりすると何もかもが嫌になってしまうようなところがあるしね・・・。あたしも嫌なことがあった日にはダイエットなんて関係ナシで食べてしまったりして・・・。でもやっぱり後になって後悔するんだよね・・・。f^-^;
あたしは最近顔にお肉が付いてきてるみたいで・・・。二重アゴになってしまうんじゃないかと気をつけてるけど・・・。今日は夕方にでも久しぶりに家にあるエアロバイクになって汗でも流そうかと思ってます☆今日も一日がんばろうね♪(*^-^)vまた遊びにくるね☆

こんばんわ☆
あたしの体重は順調？！に上昇してます・・・。(>_<)
彼の弟達のお弁当は作ってるけど今はまた自分と父親のお弁当も作ってて・・・。自分の派母親の病院に行くのにもっていってるんだ・・・。コンビニが近くにあるけどカロリー的にちょっとね・・・。(^-^;)
早く本格的にダイエット復帰したいけど・・・。彼母のほうがまだまだ入院長引きそうだからなぁ〜！！って感じ・・・。また明日もあたしは病院です・・・。
ＹＯＰＰＩＩさんも明日もがんばってね☆また遊びにくるねぇ〜！！(*^-^)/

こんばんは。今日は大変だったね。私はすぐ凹むタイプなので嫌な事があるとすぐ食いに走っちゃうの。困り者です。でも、YOPPIIさん今回は体に良いものを食べたんだからきっと大丈夫だよ。イライラをおなかの中に溜め込んじゃうよりは何かで早く発散しちゃったほうがすっきりするよ。ゆっくりがんばろう！！

カキコありがとー♪
そう、、昨夜はなんかつかれちゃった。。さっきのおなかいたいので少しわすれていたけど、、食べ物のうらみはこわいっていうから
よっぽどアボガドが大好きで楽しみにしていたんだろうとおもうことにして、、、、。
１日に２回もごめんね。。生理前ってこともあるけど、もうひとつあってだるいよぉー＋＿＋；（理由は日記参照でおねがいします）

ＹＯＰＰＩＩさんもいやなことあって大変だったね。。いやなことって重なるものよね？そしていらいらしてたべちゃうのよね。。わたしも２年前に引越しの業者がＴＶ落として壊したのに、壊したっていう証拠がないとかいわれて、毛布で包んだし、箱にもクラッシュした後があったし、保障があるって保険もはらったのに、業者が最初から新しいのほしさにこわれてたのいれたんじゃないかとか　担当の人が弁償してくれないっていいだして半年以上ＴＶなしですごしたときあったよ。最後はどなりにいって　やっとでＴＶ買ってかえしてくれたけど。。なんかおもいだしちゃった。そのときいっぱいたべたー。でも体重５９ｋｇだった気が。。。。

地元を愛することはいいことだけど、ほかの地域を見下すの人苦手。　わたしも似たようなこといわれたことあるけど、生まれるところとか転勤は自分の意思じゃきめられないじゃん！ってよくおもうっす。
名古屋の人は自分の土地が大好きみたいだよ。

わたしは小学校、中学校でみんな一緒だったから高校にいって引越しいっぱいしてるこみて友達の作り方とか上手だし、順応性があっていいなっておもったよ。
だから絶対地元はやめて大学はいろんな地域のひとがくるとこがいいなとおもっていたよ。それでいっぱいいろんな人にあったけど　名古屋のひとは変だ！とかいう友達がいっぱいいたのを覚えてる。ひとによるとおもうけどね。
そっかーＹＯＰＰＩＩさん引越しいっぱいしたんだね？

やっぱ体重も重要だけどみためはもっと大事だよね？アンダーバストがへるなんていいねー！！　わたしはなぜか　上半身のほうがいつも減らないよ。。下半身に最近あらわれた。
おしりがＵＰして、ズボンのまえはさがていたぶぶんとおもわれるところにゆとりができた。

背筋のびてるといいよね？どうしても背が高めなのがいやで（彼が１６８ｃｍだった）小さく見せようと歩いていたのと、背が高く体重があると小さくて〜のひとよりでかく見えるし体重の数字も多いし、、ってことで小さく見えるように歩いていたんだと思う。。。だから　エステで働いている友達にチェックしてもらったら　猫背で方が前にきてるから　どうしても脂肪が背中にながれちゃうって注意されちゃった。
明日は具合悪くならないことをねがって、早く寝て、ジムでうごくー！明日はお互いいい日になるといいね＾＿＾/
ダイエットじゃないこともかいちゃった。。

おはよう〜。うんうん、ですます調もやめましょう！（って使ってるか笑）年も近いことだし？？全然くだけたかんじでOKです！＾＿＾ｙ
逆に丁寧だとこっちも緊張？してしまう。。笑
そう、先週はすごく寝不足だったぁ。勉強のこととか就職のこととかのこともあったし、年末に大掃除をしてから丁寧な掃除（家具どかしてとか、窓の溝とか）してなかったから、6月で半年くらいになったからやったのよ。そしたら、普段大体はやってたけど、けこう汚くて（汗）スチーマーかけたり、レンジの中掃除したりしてたの。。
それで寝不足に。。

生理周期は、、最近かわちゃったみたいで、ずっと28日周期とかそれよりもはやかったんだけど、最近33日とかなの。まえいったかな、、生理の1週間前って体も甘いものをほしがるらしーし、
多めにたべてもいいことにしてるんだけど、1週間前だと思っていると生理がくるのがその１０日後だったりして、、そこで余計にふとっちゃうの。。
生理のあと2週間は食事も運動もすごいダイエットモード、1週間前は体脂肪燃焼するのを目的なのはあまりやらないほうがよくリラックスすることが生理後のダイエットにいいって本にもかいてあったから（自分的に女性の周期とあわせた　ダイエットの強弱のつけかただと分析）ストレッチと甘いもの摂取の緩和とか。。そうやってるんだけど、いまいち最近の生理周期の変化にまよう。。。ということで　適度に運動とキントレと、甘いものはまぁ。。
YOPPIIさんって　バレリーナだたんだもんね。なんかほんとに体質改善されるあと数ヵ月後には　そのときの筋肉がよみがえってどんどん減ると思う。前にちゃんと運動していた日とってそこからが違うんだって。

わたしめっちゃあこがれるんだけど、、バレリーナ。。キャッ。。。（怪しい？）　前に舞台みにいって終始ずっと感動してたよ。ほかのは友達にあわせたりするけど、バレエは一人でもみにいく。それにバイト先でバレエやってたこって　遠くからみててもわかるほど、背筋がピンとしているし、いつもあこがれのまなざしでみてた。。

国立ダイエットはね、夏の前で露出度も増えるし、大学も休みになってバイトを1日入る日が3週間つづくってことで　やってみたのね。
わたし、試験の期間だとどうしても甘いものたべずにはいられなくって、、キントレとかもほとんどしてない時期だったから運動といえば歩く＆およぐ、、それでばいとさきだと、店内にサイズがないときに倉庫にとりいくときは、４Fまではしるし笑　体動かしていればきついダイエットでもOKだとおもってやったのね、。。そしたら、ずーっと2週間先の体重とかのことばっかり考えていたし、倍と先の友達にも「なんか最近うわのそらだよ」とか「歩くとき最近ふらふらしてるけど、貧血？」とかいわれて、、
体重の変化はあってまぁ　たのしかったけど　すごい毎日24時間食べ物のこととかかんがえたりもした。おなかすいて眠れなかったし、、それで　もっと失敗したと思ったのが、リバウンドとバスト。
胸から減ってしまって、CカップできついなとおもってDを買おうかなと思っていた時期だったんだけど、Aになったかなってくらいスカスカになって、たれちゃったの。。。
そのときの彼には　どうしたのってすごいびっくりされちゃったし、自分でもすごいショックで、、、
そしてリバウンド、、、その減った４ｋｇは2ヶ月くらいでもどったんだけど、全部背中、下腹。ふとももにきて、バストにもどってきたのはほんのちょっと。今もそのせいでCカップのブラはぶかぶか、、。背中からあつめてかろうじて詰め込んだ3秒後まではあるかんじ。。　あとは女性ホルモンのばらんすがわるくなったのか、毛深くなった。。おなかとか、胸の間に毛がはえるようになったし、、こわいでしょ？
なので絶対お勧めしないです！　個人差があるかもしれないけど、こういう悪い例もあるから覚えておいてね。もともと外国のメニューで重度の肥満（１００ｋｇ以上とか）で苦しんでいる人用らしくって、GOOとかのダイエットだとちゃんとした日本人用のものを栄養士さんがそれの応用編も提案してるけどね。。
説明おおくなってごめんね。。でも、参考にとおもって。。

だから　その教訓もあって　グローバルダイエットやってるの（大豆成分おおいし、大豆イソフラボンっていう女性ホルモンに似た成分がたくさんはいってるし）　でるとこでて
へこむとこへこむのがいいな。。。

スパスパで紹介された体毛のローションも番組終了後、スーパーにかけこんで購入して金曜日からやってます。　もう夏が怖い。。。これがいつか待ち遠しくなりたいよぉ・・

今週は掃除もおわったし、勉強と就職活動のほうに力をもと注ぎたいと思います。
また長くなってしまったけど、、お互いほどよくがんばろうね。今月おわれば夏だー・・。と昨日デパートの水着売り場を素通りして思った。。。ビキニ、白いパンツ、ノースリーブ似合うようになりたーい！