テストなんだー。がんばれー。そのストレスだけでわたしもお菓子食べちゃうよ。テストおわったらおもいっきりダイエットできるといいね。わたしも試験勉強しようっと。。。

こんばんは。テストやばかったよ。。。そんなとこ出すなってんだよ！！という感じでした。まぁ、中間テストだし、前期試験で挽回します！！最近私は運動不足過ぎです。とりあえず今日で一息ついた感じなので明日からは運動しようと思います。今日はちょっと重大なミス！？を犯してしまったので・・・。後悔してもしょうがないのでがんばりますよ〜。

こんばんわ。記憶力、私も危ないんじゃないかと思うことがしばしばあります。それなのに明日は中間テストがあるの(T0T)やばすぎだよ。お勉強がんばります！！そうそう、おなかがいっぱいよって脳が思わないと今度いつ食事がくるんだろうって脳が思っちゃって脂肪を蓄えちゃうってきいたことがあるよ。食べて運動するって言うのがやっぱり理想なんだよね！！YOPPIIさんみたいに少しでも運動できるようがんばるよん。

便秘、あなどれないね。。うちの母がこーラックなしではＸの状態が３０年以上つづいているので、昔から薬に頼るなっていわれてきたし、野菜中心の生活だったからだいじょうぶだったけど、１人暮らしになったらけっこう頻繁に。。運動を定期的にやってたときはよかったんだけどね。。。
わたしも数日前のをみて、ジムでジュースのんだとかおもいだすけど日記そのままだったり。。
ダイエット１色の頭になってると余計にたべちゃうのかなっておもうけどそうじゃなくてもたべちゃったり、、、６もうすぐ６月だね。わたしは全然目標到達ならず、、あきらめないけど、基礎代謝がわるいのかなって。。来月は梅雨だから余計にがんばろうーっと！せめて７月までに３ｋｇは。。は、はやい。。。１ヶ月強だ。。あせらずいこう！余計なお世話かもしれないけど、キントレをかんたんまものでもいいから１日おきにちょっとやると有酸素運動の効果も上がり筋肉つくんだって。わたしがそのいいれいで　有酸素運動中心にやっててもきんとれしないと体重がさがらなかったりしますってジムのインストラクターにいわれちゃった。。簡単でもいいから腹筋とか少し機能から積極的にとりいれてます。ＴＶみてるときとかね。。
今日も運動して、あとは試験勉強もしないと。。。

おはよう。大丈夫ですよ〜。今日は朝から太陽出てるので元気でそう。運動きちんとしてるんだからしっかり食べたほうがきれいな体になると思うよ。食べないで運動するときっと倒れちゃうもん！！栄養とってきれいに痩せようね(~~)

こんばんは。最近サボってる今日このごろです。お母さんのお料理っていいよね。この間実家に帰ったとき感激していっぱいたべちゃったもん。。。母も今ダイエットしていて、わたしとは根気がちがうのですでに４ｋｇ減だって。見習いたいものです。。。
クライミングシステム、トライしてみようとおもったらいっぱいだった。だからエアロビとかにしちゃった。。今朝すごい体重をみちゃったからまたがんばらないと。。便秘もあまくみてはいけない、、、。

こんばんは。夜控えようと毎日思うのに夜ご飯の時間になると誘惑に負けてしまうさきるです。今日もスポンジケーキを食べてしまいました。とほほっという感じだよ。今日こそはスポーツセンター行ったかな？？もしかしたら今ごろがんばってるのかもねぇ。素敵だわ♪私も運動しなくちゃっっ。

こんばんは。お母さんってやっぱりすごいよね。健康なものを食べてきれいに痩せようね！！今日もスポーツセンター行っているのかな？？クライミングシステム効きそうだね。私は昨日から柔軟をしています。体が硬くて硬くて内腿が少し筋肉痛。ちょっとうれしい。体が柔らかいほうが痩せやすいってきいたので続けてみようと思ってます。グレープフルーツ、今日私も食べたよ。何かすごくおいしかった。幸せな気持ち♪それではまたね。

ヘンタイじゃないよ笑　でもフェチ？笑細い部位でいったら、二の腕は細いのにおもったより筋肉質とかひらったいおなかから見える腰骨とか。。わたしは怪しいかも。。。苦笑
女の人の太ももの隙間とか二の腕とかもあこがれるけど、そっちはないものねだりかな笑　YOPPIIさんは前細かったから自分の細い時期を想像してやせられるんじゃない？体のシステムが運動を続けることによって変わるから食事を少したんぱく質とかで筋肉鍛えれば大丈夫だよ！
食べなすぎとか適当に食べて体温下がって基礎代謝さげるのはよくないみたいだから、最終的に体の中を変えながらやせるには長い目で栄養と運動をケアするのがいいんだなっていろいろ読んでておもった。。（昨夜の反省しながら情報収集したとき）
私はいつもぷよぷよだから厳しいのかなともおもうけどね。。。それでも変えようとはしてますが、、、、泣
いっぱい食べてもぜんぜん太らない友達わたしもいっぱいいる。胃下垂とかあと太れなくて泣いてる人とか。。。太りたくて太るものいっぱい食べてるんだけどコレステロールばっかり上がってふとれないんだって。みんな悩みはかかえているんだね。。。

こんばんは〜。細い人いいよね！？自分がデブなくせに、細くない男の人はきらいなのよね私。。。細い人が彼だとほどよいプレッシャーで食べ過ぎないし、どきどきする分こころいっぱいおなかいっぱいみたいなかんじで、、、誰か細いひとあらわれないかな笑
バンドかぁーいいなぁー。なんか友達のにまえいったけど、いい音をでかい音できくとそれだけでストレス発散ってかんじがしない？？
うーー今日も食べすぎ＆ペットの通院で運動できずにおわってしまったよ。。ペットは食べれなかった時の胃の大きさに定着したみたいで、食が細くなったみたい。かわってあげたいくらい。いっぽうわたしは友達との回転すしをレストラン風のおすしやさんに変更してもらい、カロリーが比較的低いお膳ものをオーダーしたけど、いろいろ少しずつ交換してデザートまでいってしまった・・・。
あ？YOPPIIさんもお寿司？クライミングのってわたしがいってるところにもあるけどまだやってない。エアロバイクより効果ありかな？
長くてごめんね。。場所を考えて今度はまとめるように心がけます・・・。

２００円？！いいなぁ。指導してくれる人もいるなんて心強いねぇ(^^)私は今日も爆食しちゃった・・。今日は疲れちゃったのでもう寝て明日勉強と運動がんばります。YOPPIIさんも課題がんばってね！！

引き締めジェルは、お風呂上がりにウエストとか太ももに塗るものだよ！塗ると、ポカポカしてなかなかいいかも！今回はお金なくて安物だけど、バイト給料来たら、もっと効果が出るもの狙い中！！

私たちくらいの身長だと、５Kgくらいの変化じゃないとほかの人からみて変化を感じてもらえなくない？友達で150cmくらいのこだと２Kg減っちゃうとすぐ変化するのにと、、身長低くなりたいよぉーー。逆に身長伸びてすらっとみえないかななんて思いつつ、それじゃ彼氏の枠が余計にせまくなるだろーなんて考えたり、、太るときよりやせようと思うときの方がいろいろ考えちゃうよ。。。
好きな人が自分より軽かったりするとかなしーし、、。
どうもわたしは細い人が好きなだよね。。って話題がダイエットからずれてるけど、、、。
最近何度も繰り返したダイエットでおきたリバウンドのせいなのか、減り方が遅くって遅くって、、、。年齢を重ねると大変なのかとか凹みつつ、今やらないと何も始まらないんだよなって　長期のダイエットの心を鍛えようとしてるよ。。。
最近じめじめするけど心はさわやかでいたいね。（地域がわからないから天候がちがっていたらごめんね）

こんばんは。スポーツセンターって何？なんか運動できる器具とかがおいてあるのかな？私ね、ジムみたいな所にいってみたいんだ。でもお金がなくて・・・。筋肉痛いいなぁ。どっかで運動しなくっちゃ！！がんばるよ。

遊びにきたよ！！
筋肉痛かあ。いいなって言うのも変だけど、うらやましい気がする。だって筋肉ができるって事だもんね。脚とかに綺麗な筋肉つくとかっこいいよね！よし、私も運動運動！！