こんにちは。激励ありがとう。でも、今日も沢山食べて歯止めが利かないべにーです（笑）凄くお米に凝ってるのね。色々ブレンドして美味しいそう♪女優さんの件は、常に努力が人を綺麗にさせるっていうとこ、説得力あります☆明日から…じゃ、ホントは駄目駄目だけど、朝起きたらまた、ダイエット頑張ろうって思いました。ども。

11とは、、７くらいはやったことあるけど笑
わたしのはるか上をいっている笑

ねぇ　ＹＯＰＰＩＩ、
40キロ代と60�のちがいって　全部がちがうともうけど　腰周りのにくとか　ふともものかんじってすごいちがうよね？　ふとももはぜんぜんくっつかないの？

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あとね、わたしが今がんばらないといけないのは　去年の秋にばかなことやって　正月はたべてばっかりで　63〜4にとどまっていたからよ。毎日思いし大変だよ。。涙

YoPPIIちゃん元気になって、よかったねぇ〜★あんま無理しちゃダメだよぉ！
私の住んでるところはね、日本の時間よりたしか１７時間遅いんだー。きっと今日本はお昼の２時半だと思うんだけどこっちは夜の９時半だよ。こっちは一日遅いよ。
あとね〜お寿司は断然まずいよ〜（笑）高級な所に行けば日本並みのもあるけど、一般的にこの辺でお寿司って言ったらカリフォルニアロールだからねぇ・・・。アボカド入ってまっせ（笑）
それと、ナチョっていうのはねー、トルティァっていうメキシコのチップスがあるのね。それにチーズやらアボカド、サルサ、お肉、ビーンズなどなどがどっさりのったものだよ〜。食べだすと止まんないんだ〜コレガッ！
ってかYOPPIIちゃん、食べ物の話できるようになったって事は元気になった証拠やね♪よかったよかった（笑）

こんにちは〜！
はい！２往復のお買い物は疲れますが、良い運動になりますよ〜。（笑）
私・・以前ならホンの数分のスーパーも自転車や車だったのですが！今じゃ〜「歩き」ですよっ。
それも、その近所のスーパーじゃなくて遠くのスーパーまで行ってるの。本当に信じられない現象です。「歩く」のは良いよ〜。最高だね。
野菜もいっぱい〜買って来たので、今も！煮物作ってます。今日も頑張ろうね〜、ファイトです。

ヽ(^Д^*)/おひさ〜♪
気を使わせちゃってゴメンね。もう一応落ち着いたと思うんで…いつでも遊びに来てね。
私も久々に干しいも食べてはまりそう…。
私もダイエット方法考えてたんだけど最近、１口食べて一休みって感じのゆっくり食べ方を心掛けてお腹いっぱいを感じながら食べるようにしてるの。元々早食いだから食べ終わって「う〜っ！お腹いっぱい」になってたからねぇ。
で、１日単位でバランス良く食べたらいいのかなぁ？って。それもダメなときは次の日に野菜中心にしてみるとか。すこしアバウトにしてみてるわ。
YOPPIIちゃんは胃の調子悪かったのね。大丈夫？無理しないようにネ。

玄米！わたしもいろいろ混ぜて食べてるよ。お通じもいいし。最近オールブランも復活して　薬を飲まないようにしてるよ。

食事のメニューみてると体重が大幅に増えるようなことにはなってなさそうだよ。50代の目標をたてられるのがうらやましい限り。

わたしはばかなことして舞い戻ってしまったから　体が重くてつらいよ。。たとえ数キロでも違うよ。。とほほ。。

ついでに夏にきていた洋服を冬に着たらきつくてスカートなんかしまらなかったし。。

下腹が子供いそうなの。。がっくり。。
こでのせいで毎日へこむのよね。。。もうすぐ隠せない季節になるから　いまから少しずつやらないと。。

春がそこまできているぅ〜〜〜〜。

おはよう〜
干し芋ってcal高かったっけ？栄養的には結構良い食品だよね。
自分の食べる適量って難しいよね。頑張って見つけていこう！
今日も元気に頑張ろう！

こんばんは〜！
良くなりましたか？
ホント体調が悪いときの「ダイエット」は怖いですから、お気をつけてね〜。
私は！朝から元気でスーパー２往復です。（笑）
思いっきり！野菜買いましたよ〜。（笑）頑張って！野菜料理生活します。明日も！ファイトだよっ、頑張ろうね〜。

YOPPIIちゃん、大丈夫？！？！？！
今日記読んであせったよ〜。大分楽になったみたいだから安心だけど、原因は何だったんだろぅ？？
土曜日に食べたもの？それともココ最近ずっとお腹の調子悪いって言ってたから、それと関係あるのかなぁ？
んーとにかくゆっくり休むのだ！！
ダイエットは調子が良くなるまで忘れなよ〜☆

こんにちは〜！
あら〜YOPPIIさんも体調が悪いの？大丈夫ですか？お大事にしてくださいね。
私も！風邪だったと思うのですが・・約十ヶ月ぶり？にかかりましたよ〜。ダイエット中は！ホントいつも簡単に風邪になるのに無事に過ごせて〜。今回久々だったからびっくりしましたよ。
でも！殆ど１日寝たら元気になったのですが、つい・・家族に甘えてのんびり〜過ごしてました。ズル寝（笑）
しかし！！そのズル寝している間に〜冷蔵庫の中が大変な目にあって！（笑）お菓子の宝箱状態。野菜室まで占領されていてねっ。大変デスヨ〜。
今日も！頑張ろうね〜、ファイトです。

おはよう〜
キットカットのホワイトってあるの？私も初めて知ったわ〜。干し芋美味しいよね。私も好きだな〜。最近全然食べてないけど。お菓子の変わりに良いかもね。

ハニー。でもねこれが頭につん！ってするくらい甘くてね、、
透明っぽいやつじゃなくて　こけいじょうのなんだけどね。

前より少ない量で満足するようになったから
よかったんだけど、お気に入りのジャムを買ってないからハニー薄く塗ってるよ。

ほしいもはそのまま食べてる？よく子供の頃おばあちゃんの家で
冬にストーブの上で焼いて食べたよ。古いストーブだよね笑

トースターで焼き目つけてたべるとおいしいよ。やけどに注意ダケド。

でもダイエットてきには常温のほうが噛む！のがひつようだからいいのかも！？　でもやくと香ばしさがちがう！！〜〜〜

食べたくなってきた。

ホワイト･･･
コンビニにないかな〜？
あたしゃ〜近くのセブンで見つけるけど。。。

こんにちわ〜♪
あ〜やっと復活しました〜！！
心配かけたね〜。ってしてない（笑
本当仕事ですっごくしんどくてね〜。でも、色々上司とお話できたし、理解沢山出来た。これから楽しく仕事できそうだわ。凹んでる時の励ましてって本当に嬉しいんだ。ありがとうね！！

お帰り〜。
「寒かったでしょー、手洗いうがいしてオコタに入んなさい〜」
失礼失礼、、これうちのおかーさんの口癖（爆）ついつい思い出したから書いてみた（笑）あ〜こたつが恋しいよぅ。
そんなことより今日のテストは意外に簡単だったよ！先生、それならそうと早く言っとくれ・・・。
ところでYOPPIIちゃんは一人暮らしなんだっけ？