ほいほ〜い
日記にカリウムについて書いといたよ★
他に知りたい食べ物があったら言ってくりょ〜お答えしまっせ★

あたしも今日、買い物行ってきちゃった〜。
でね、ちょっと紅茶のお店の前を通ったら、どこかで見た顔が目に入ったの･･･誰だろう？ってちょっと店に入って見てたら、仙台のお店で働いていた人が、郡山の店長となって、こっちで働いていたのだ★
ちょっとだけ話してるうちに、新しい紅茶入ったんだよ〜飲んでいきなって言われてさ、飲んできた〜。うまかった。
でも、今日買ってきたのは、バナナの香りがする紅茶♪　甘くて気持ちよくて購入しちゃいました（笑）
無駄使いしちまった・・・。

おはよう〜
おお〜ウォーキング１時間半って凄いねー！急に初めて大丈夫？昨日は寒かったし無理しないように頑張って！
食事の量と運動量のバランスが良いとぐんぐんへるとか…。バランスが悪いと食欲がましたりへらなかったりと有るみたいだよ。
私自信体を動かすのが好きなほうなので運動は大賛成だけどね！

昨日はビール我慢できたよ〜でも2杯だけのんだ。あとワイン1杯。私にしては上出来だったよ。実家にお茶系が全然なくて喉越し悪くって…。（言い訳…）結構楽しかったわ〜。

(*ﾟｰﾟ)vおはよ〜♪
ココア入れるの今度やってみるね。といってももう少し先だけど。
食べ過ぎたと思って運動にウォーキングしたのは偉いじゃない。
お菓子も手が止まったのね。そうなってくると食べなくてもいられるようになって来るよね。たまには私も食べちゃうけど…それがそろそろ来そうなんだよねぇ。（生理前）
徹夜すると数日、朝昼が逆になっちゃわない？私ぐらいの年になると１週間ぐらい戻らなくって。（笑）

よっぴ〜もいろいろ飲んでるね〜。あたしも好きでいろんな種類買ってるよ（笑）
最近は、珍しくミント系にはまってます♪飲むと頭がすっきりして　ちょっといいかなぁって。でもぬるくなると気持ち悪くなるから、少しの量で熱々をいただいてます★

お酒ってさ〜時々急に飲みたくなる時あるよね。　平日とか、飲みたくなってさ〜明日学校なのに・・・いいのか？って思いつつ・・・飲んでた（爆）

こんちわぁ〜♪
昨日はどう？色々と食べたぁ？
玄米はお通じにもイイっていうから。私もきな粉を多めに摂るようにしたからかお通じがバッチリだよ。
カスピの中身が面白い取り合わせだねぇ。ココアって入れて食べたことないけど試してみたいわぁ。といいつつ私のカスピは冷凍庫の中なんだけどね。（笑）

おはよう〜
うん！良かったよ。ここへ来てやっと体重が減りだした。やっぱアミノ系ｻﾌﾟﾘのおかげかも…。
肝臓はこわいからね。気を付けないと。私もビールが好きだからな…。

おう！　復活したで〜！！
早めの対処で早く戻ってこれたわ（笑）

空腹感なしか〜。少量でもいろいろ食べるといいよ！　その方がバランス良くなるからね。　頑張れ〜よ♪

私もねぇ。健康診断で脂肪肝をしっかり宣告されて、他の成人病もあって、このダイエットを始めたんだぁ。ま、一番怖かったのは糖尿病だったけどね。２月から始めて１０月末の健康診断で成人病が全部消えたんだ。
肝臓もエコーで見て前は白く映っててフォアグラ状態だったんだぁ。　
一時期、うこんとかしじみとかも摂ったりしたけどバランスいい食事が良かったのかもねぇ。
ま、まだコレステロールは高めだから頑張んないといけないんだけどね。
食事量少しずつ増やすんでもいいんじゃない？その時全種類食べればＯＫだと思うよ。そうそう、欠食だけは絶対ダメだと思うわ。
私も納豆ご飯好きだよ。最近、納豆も色んな種類出てるよね。この間はタレが味噌味なんてのも…。

(*ﾟｰﾟ)vおはよ〜♪
昨日は病院行ったの。いい先輩を持ってて羨ましいわぁ。
そうよ、カロリーも大事だけど量も確かに大事だよね。
私の食事量みたらびっくりするだろうなぁ。（笑）
今は健康になることが第一でしょ。やっぱり１人前の食事量を知ることはその為にも絶対必要だと思うよ。
私も１人暮らしの時は随分不摂生してたと今になって思うもんね。
そういえば、YOPPIIちゃんは体温どのくらい？
豆類はねぇ。別に嫌いじゃないの。
納豆も大好きだけど続くとイヤになっちゃって。
それで気づいたのが「きな粉」
これなら飲み物としても取れるしいいかなぁってね。
私は好き嫌いほとんどないけど、脂身がダメ。肉ならひき肉が一番いいわ。魚もあんまり好きじゃないけど、最近は缶詰のサバとかを食べるようになったわ。
じっくり見ても全然食事量多くないと思うよ。
食べる事でのストレスも身体をよくすると思って頑張ってヽ(^o^)丿

おはよう〜
私もちょっと多めに食べた方が体重の減りが良いような気がする。やっぱ燃焼するものが体に入ってこないと駄目なのかもね〜。
食事の量とか少なすぎるとだめだと思うから気を付けてね！
今日も頑張って行きましょう！！

こんにちわ〜♪
ホルモン関係の薬とかってやっぱり食欲に関係するとおもうな…。先生にアドバイスいただいたら？いい方法があるかもしれないよ。ガンバで行こうね！！
今日もいい日で有りますように！！

今日は病院かな？
頑張って来てね！！！
ホルモン剤飲むと食欲が出るとか言うよね。　でも、治療のためだ！頑張れ。治療に成功したら、そこから復活すればいいんだし。ね？　
あたしは今日も休館日です（笑）
気合が入ったら、いっちょやりますよ。
でわでわ。また来るわ♪
今日は　良い気分で帰って来る事を願ってます☆

こんにちわ♪
楽天に遊びに来てくれてありがとう！！
楽しかった？そういってもらえると嬉しいわ。

え〜？日本酒？私全然駄目だ〜。ワインなら少しくらいいいけどね。匂いがきついものは食べ物でも苦手なんだよね〜。

友達に嫌われるって事はないと思うよ。私は飲みたくないって思う時が無いかも。いつでもOK状態！！なはは

へへへ。
お褒めの言葉もらって喜んでまーす（笑）
豆は黒豆とか金時豆のような甘い物は食べるんだけどね。大豆ものは意識しないと食べないのよ。でも頑張って食べよう。