良い休日で良かったね
(^o^)　彼と一緒にダイ
エットいいじゃないで
すかー　ウチの旦那も
一応ダイエット中です
が投げ出す時もあっ
て、今朝もうどん⇒ご
飯⇒パンのコースでし
た。トホホです。

確かに水曜のみのレデ
ィスデーでないと行く
気なくしちゃうよね^^;
映画。
コナンもよかったっす
よ！泣きました。かな
り泣きました^^;
生理痛だいじょうぶ？
みぃは無事昨日でお勤
めおわりました(笑)。
みぃも結構きついんだ
よね。
布団の上でごろごろと
転がってがんばってく
ださい。でもあまりき
つい時は薬飲もうね。

komaちゃん　また　忙
しくなってきたね〜そ
れに加えて　生理痛か
ぁ〜大丈夫？今日は　
お休みでしょ〜ゆっく
り　休んでね♪

生理痛大丈夫ですか
〜？今日は1日寝てま
した？あたしは寝過
ぎて頭が重くて痛い
です(×_×)。

運動量が多いのは、食
べたいからですよ。そ
れでいて、体型保ちた
いから、やっていま
す。エアロは、趣味に
なっていますが、ラン
ニングぱきつい。で
も、やり終わった後達
成感がありますが。ダ
イエット位、仕事にう
ちこめたらいいな。ダ
イエットを仕事にした
いな。

こんにちわ。先ほど帰
ってきました。生理前
って本当、来ますよね
〜。反省反省の連続で
す。私の怒鳴り声で子
供がどれだけ傷つく
か、ッて考えるととて
も申し訳なく
て・・・。でも、慰め
てくれてありがとう。
ちょっと気が楽です。
彼氏さん、やっぱり私
と身長一緒くらいなん
ですね。はあ〜、私も
彼氏さんに負けず、痩
せなくちゃ。今回の旅
行を日切りに復活する
ぞ〜って思ってて昨
夜、温泉後（夜中）白
玉ぜんざい食べまし
た。（笑）がんば、が
んば。　　　　
そういえば、名古屋だ
とスーパー銭湯っての
があって、電機風呂と
か水風呂、露天風呂と
か沢山あるんですよ。
この間、東京の番組で
とあるゲストがスーパ
ー銭湯の存在がとても
珍しいって言って
て・・・。最近、横浜
方面にも同じタイプの
銭湯見つけたんだけど
そんなに珍しいのか
な？って思いました。
子供のいなかった時期
はよく行ってたんだけ
ど・・・。komaさん
も、また次回、ゆっく
り彼氏さんと温泉にで
も行ってきて！

ついにヒンギスを超
え、マイケル・ジョ
ーダンに近づいてき
ましたね♪あと3％
よ！（ま、イケる冗
談…）komaちゃんは
責任重大な仕事して
るんだね〜。私も教
職の時は気付かなか
ったけど、ヘルパー
の研修の時に「大切
なのは共感である」
ってことを何度も言
われたよ。誰に対し
ても共に感じようと
する心が大切なんだ
な〜。って勉強して
る時は納得なんだけ
ど、仕事になると忘
れがちなんだよね
〜。ゆっくり休んで
ね…

おひさです☆調子は
どうですか？？私は
ここんとこお菓子の
セーブがなんとか続
いています！！一日
２００キロカロリー
まで。オーバーした
ら運動（腕立て伏
せ、スクワット、縄
跳び）夏はもうそこ
まできてますから
ね！！先輩の顔思い
浮かべて、自分の水
着姿想像して、ヒヤ
ッとすると食欲も自
然となくなってくる
感じ（笑）胸ないん
で水着はほんとツラ
イ・・・（泣）その
分細くなりたいな〜

ゆっく〜〜〜り、休ん
でネ。komaさんは、が
んばって仕事してるか
ら、身体壊さないか心
配な時があるもんネ。
ときには、自分を休む
のも必要だよネ。元気
が出たらダイエット!!
　komaさん目指してが
んばりま〜す。

komaちゃん　おはよ
う！やや　体重減と共
に　元気になりつつあ
る私です。単純なのか
しら〜りんごは食べる
から　飲むというファ
スティングよりも　空
腹感がそんなにないか
も〜ただ　食べ物を避
ける場所とかにいない
と　手が自然と伸びそ
うになるので　ご注意
を・・彼のダイエット
宣言かぁ〜競争してみ
るのも　楽しいかも？

そうそう　同じ団地に
住んでる宗教団体の人
が来た時は、困った
よ。　今日もまだ昨日
の事をひきずってて、
落ち込んでたけど、お
昼前に団地住まいのお
ばさんにこの怒りを聞
いてもらったら、スッ
キリしましたー(^o^)

励ましてくれてありが
とうございます。
彼氏、５２ｋｇって、
身長はいくつなんです
か？１７０ｃｍ以上
あったら、痩せすぎで
すよね。体調悪いんな
まず、病院に行くほう
が先の気がしますが、
それは、体重が重く
なったからそのせいな
んですか？

52�!!ええええ〜。今
何�なんでしょう。彼
氏の方が痩せたらイヤ
だわ〜。でも、協力し
会えばイイよネ。デー
トの時とか。我が家の
場合はお互いにお互い
の足をひっぱる傾向が
みられます。

会計ソフト修復、よ
かったね♪ダメだっ
たらオオゴトだった
よね。彼氏もダイエ
ット、一緒にできて
いいね！…って2人で
ものすごくライバル
心燃やしたりして
（笑）1キロでも落ち
ると体は楽だもんね
〜。私もがんばろ
っ！

komaちゃん　おはよう
聞いてぇ〜昨日ね　り
んごダイエット一日だ
けど　頑張ってみたら
〜なんと　１�減って
たよ〜　これを維持す
るのが難しいのだけど
　わかったことが一つ
ある　このグラフの表
って　１�がすごく　
大きいっていうか　２
００グラムとかで大き
く上がったり　下がっ
たりしてるけど　１�
ってこんなに長い棒だ
ったのか〜と　初めて
知りました！今日の天
気が悪いので運動は出
来ないし・・ああ　安
心したいなぁ〜はぁ〜