おはよ♪おにぎりパ
ンとは粉とおかゆで
パンを作ってて、中
に具が入っていると
いう代物ですがあん
まりご飯の存在があ
りません。マクドに
そんな美味そうなス
ープがあるのね。今
日は研修がんばって
ね！！

うらやましい〜、ケー
キを食べてもその体脂
肪率。まあたんもあと
１０キロ痩せたらkoma
さんのようなきれいな
身体になれるのかな
〜。池野めだかも好き
よ。だって、ネコだも
ん。

こんばんわ。komaさ
ん、ありがとう。いつ
も前向きな助言、あり
がとう。そうだよね、
確かに友達って自然に
出来るものだし、焦っ
て作ってもね〜。きっ
と誰もが渡る壁なん
だ、と思って今は舞い
ペーズで行きます！　
本当、ありがとう。(・
_・、

タグはぷらむはめっち
ゃ基本的なのしか知ら
ないし、めんどいので
あまり。。(v_v；でも
カラフ
ルだと気分変
わっていいよね！落ち
込みぷらむはいま大好
きなりんごチップスを
ほおばっています。

題名の「のほほ
ん…」とは裏腹に今
日もハードね！チロ
ルチョコ（大）って
どのくらい大きい
の？私の知ってる限
りでは一粒のと三粒
くっついてるのです
が、ひょっとしてデ
カイのがあるの？私
チロル好きなのよ♪
もっともっとデカイ
のがあったらどうし
よう（喜）♪ドキド
キ…

たけのこは有り合わせ
で入れたみたいな感
じ。実はそんなに好き
じゃないのだ(^^;。嫌
いでもないんだけど
ね。でもおいしかった
よ。健康にもよさそ
う？ケーキ・・・いい
なぁ(←しつこい)。想
像だったらいくらでも
食べれるからいいの
だ！(TへT)。

もう夏ですねえ−。早
めに半そでを着て、そ
の上にジャケットをも
う着ています。水太り
体質ではないという
か、ダイエットをはじ
めてから、初めての夏
を迎えるので、どうな
ることやらという感じ
です。夏は、冬よりす
きです。肥満時代で
も、食欲が夏ばてでな
い日もあったし
（＾＾：冬よりおいし
いもの少ないし。
夏は、ｍｅｌｏｎばっ
かり食べている記憶し
かないんだけれども
（スイカが苦手なの
で）

komaさんの食事内容を
見てみると、本当に夕
飯が少ないよね。よ
やっぱり、夕飯は、
やっぱり、少なくした
ほうがいいのわかって
いるんだけれども、つ
いつい食べてしまう。
夜にお腹が好くのが一
番ストレスなんだよ
ね。どうすればいいん
だか・・・。

一区切り、お疲れ様。
また色々と大変なコト
があると思うケドがん
ばってネ。夜抜いたの
大丈夫??　身体の方が
心配です。たまにはゆ
っくり休んでネ。まあ
たんは元気全快!!　徹
夜明けでも寝ずに家事
をこなし、夜早めに寝
たら元どうりです。

ただいま〜komaちゃん
今日のＴＤＬ話は　そ
の内　私のとこに覗き
に来てね〜　♪　お仕
事　一区切りついて　
よかったね〜いつも　
ご苦労様！

今日は子供をつれて児
童館へ行ってきまし
た。私の行っている児
童館は子供が50人くら
いいて途中から参加し
た私はなかなか友人が
出来なくてちょっと寂
しいです。子供がチョ
ロチョロ何処かへ行っ
ちゃうのでお話がゆっ
くり出来ないんです
よ。最近、幼児教室で
も行こうか思案中で
す。幼稚園や小学校に
あがれば嫌でもきっと
人間関係が出来てくる
とは思うんだけど、最
近、ちょっと寂しい桔
梗でした・・・。

励ましありがとうー　
５月から、きちんと日
記つけようと思ってま
す。当分は記録のみ。
　でも元気だよー

にんじんケーキとか
は？太るかもしれな
いけど体にはいい
し。あとフルーツ系
のだったら結構ヘル
シーかもね。って、
あっ！ドーナツ食べ
てる！いいなぁ
(T_T)。

体脂肪って体重の変化
と同じように考えちゃ
いけないのね。なんだ
か混同していたけ
ど・・ほんのちょっと
体重が増えたり減った
りするだけでも体脂肪
はかなりかわるん
だ・・そっか、よくは
かる時間によっても全
然違うってきくし。。
どっちにしてもこわく
て測れないっす・・ひ
ぇぇ。。(@_@。

ほんとだ！！体脂肪す
ごい！・・ぷらむなん
て体脂肪はかったのは
いつのことか。。30は
あったかも。。？ひえ
〜(；_；)はんぺんバ
ターで焼いてたべたら
美味しいってきくけ
ど、めんどくさがりの
わたしはいっつもレン
ジか生で済ましてしま
うです。。こんどチー
ズはさんでバターで焼
いて
たべたいな〜（*^-^*)