こんにちわ。ＰＣの調
子が悪くて更新出来ま
せんでした。心配して
くれてありがとうござ
います。今日からまた
頑張るぞ〜。

なぜか、１０月のスタート時と変わってない優貴の体重･･･。凹み･･･。体脂肪率が減ってるからプラスに考えていいんかな。それにしても増えては減っての繰り返しでイヤんなるわ、もう･･･。

komaちゃんこんにちわ
☆うちのこともだいぶ
落ち着いたので今日か
ら仕事にも出てきてい
ます。いろいろ心配か
けちゃってゴメンネ。
もうだいじょうぶ！っ
てゆーかまだあんま実
感できてないの(笑)。
ばたばたしてるとそう
みたいで、お父さんも
おばあちゃんもそうみ
たい。もうひと段落着
いたらやっぱりさびし
くなっちゃうんだろう
けど･･･。優貴のうちは
おじいちゃんおばあち
ゃんが暮らしてる家と
は別にあるから、同じ
敷地内(あるいて１０歩
くらいの目の前)だけど
別居ってかんじで、会
わない日とかもザラに
あったんだけど、おじ
いちゃんが亡くなる前
日には日常会話もして
いたし、よかったなと
思っています。最初は
７人家族が一緒に暮ら
していたうちにこれか
らはおばあちゃんひと
りになっちゃうのでさ
みしくなっちゃうけど
、たまには優貴がお泊
りに行ったりしてあげ
ようと思っています。
おばあちゃんは気丈で
全然泣かなかったけど
、やっぱり連れ添った
人がいなくなったちゃ
たら心がぽっかりしち
ゃうと思うし･･･。なん
だか関係ないことばか
り長々ごめんね。また
ダイエットがんばろう
ね。

komaちゃんメッセあり
がとね♪お通夜と告別
式は、風はあったけど
とってもいい天気でほ
んとによかったです。
ここ何日かはここのサ
イトとなんも関係ない
ことでいろいろ励まし
てもらっちゃってどう
もありがとう。またゆ
っくりカキコしにくる
ねｖ

１／２５日の日記を見
て。Ｓサイズは、身長
あるので、かなり、細
すぎですよね。Ｓって
いうのは、１５０以下
か、子供サイズか
と？？あんまり、洋服
売り場でもサイズない
し、Ｍサイズが主流な
ので、わたしは、Ｍま
たは、Ｌが必ず入るス
タイルが、洋服に困ら
ないかと思う。昔のサ
イズは、今は、Ｌし
か、きたことないです
（＾＾；

書きこみありがとうご
ざいます。体重は、ジ
ムにいっているから、
なんとか、保っていま
す。ケ−キの誘惑に
は、うちかてるけれど
も、パンは、どうして
も、だめですね。一生
辞めないと思います。
おいしいパンくらい、
一個食べたからって、
そんなに、体重かわら
ないと思いますよね。
うちも、駅に、おいし
い、パン屋があって、
細い人たちが、なんの
気兼ねもしなく、３個
も、５個も、パンを買
うのを見て、いいな−
と。ｋｏｍａさんは、
うまく、朝に、１／３
とかたべているけれど
も、その手があった！
と思い、親とわけて、
買ってこようと思いま
した。目標が、４８Ｋ
Ｇというのは、細いで
すよね−。昔の体重な
んですか？ここまで細
いと、芸能人並のスタ
イルですよね。南野陽
子が昔好きで、彼女の
若いこＲＯ、１６０ン
チで、４８か、４９く
らいといっていまし
た。わたしけは、この
くらいにようかな−。
おなか周りの脂肪は、
このくらいにすれば、
完全にとれるかな
あ？？

こんばんわ〜。あれ
っ、ガクンと来ました
ね。停滞期が終わった
のかな？おめでとう。
着実に減っていくとい
いね。私は逆にがくん
と上がってしまって。
明日もどうなる事や
ら・・・。^^;　　　　
　　　　
スタバのカフェ、甘い
もの系は飲んだ事がな
いんですよ。ためしに
飲んでみようっと。食
べ物の甘いのは大好き
なんですけど飲み物で
甘いものってちょっと
苦手なんですよ。ココ
アとかはすごくすきな
んですけど。よくココ
アでも生クリーム生ク
リームたっぷり付いて
くるのがあるんですけ
ど、あの生クリームは
苦手。たっぷりはいら
ない！って感じです。
ダイエットしている面
でそれは救いかも。今
日も大福食べちゃっ
た！後悔、後悔。

体重。増えますよ。最
近は、かなり、たくさ
ん食べているので、食
べるために、運動して
いる感じです（＾＾：
で、運動しないで。普
通に食べると、如実に
体重にあらわれまくっ
ています。ｋｏｍａさ
んのように、停滞とい
うこともないし。運動
止めたら、本当に、リ
バウンド一直線です。
早く、筋肉質な体にな
らねばと・・・・。

あっ、偏食の話ですけ
どテレビはすごい極端
な人たちのがやってま
した。牛丼にマヨネー
ズをかけたものしか食
べなかったり、パンし
か食べなかったりと
か。朝なんて食パン２
斤ですよ！すごいな
〜。私もパン好きだけ
ど2斤は飽きそ
う・・・。偏食っての
も現代病の一種なんで
すよね、きっと。気を
つけないとな〜後から
恐い・・・。

何だか私のグラフに似
てますね。^^;私も平行
線です。まあ、そのう
ち落ちると思うので気
長に待ちましょう。今
日からアンパンを断っ
たので多少、減ってく
れるといいけれどな
〜。komaさんの言うと
おりのほほんといきま
ひょ〜。スタバのチョ
コモカって甘いです
か？今度のフリーデイ
にでも試してみようか
な？

komaちゃんオハヨ〜☆
停滞期、ツライよね･･･
。優貴も自分のやり方
が間違ってるのかな〜
って不安になっちゃっ
てこないだみたいにス
ランプ陥っちゃったの
かも･･･。でも一回(２
〜３日)とことん落ち込
むと、不思議とまたや
る気がわいてくるんだ
。だから時々は自分を
リラックスさせてハメ
をはずすのも停滞期を
乗り切るひとつの方法
かも。「また明日から
！」って初心の気持ち
になればけっこううま
く進むかもしれないよ
♪優貴も先週けっこう
落ち込んだから今はか
なり楽な気持ちでやっ
ています。komaちゃん
のようなグラフの人っ
て、常に停滞期みたい
な感じで、たぶん気持
ち的にすっごくツライ
と思うんだけど、ここ
でくじけずにガンバッ
テ！優貴もがんばりま
す☆

こんちわわん*今日は午前中まるまる会議だったのでパソにまったく触れなかった〜。あ、前に質問いただいた深津っちゃんのドリンクは、肉体疲労、病中病後、食欲不振の時に服用すると良いそうです！コンビニでも売ってるので試してみてねｖブラックコーヒー、いつのまにかおいしく感じるようになりました。優貴も前は飲むと気持ち悪くなっちゃった人です(笑)。けど冷めたコーヒーはおいしくない×ホットで飲むのがいい感じです。食後に１杯飲むとおなかもふくれるの。

昨日は全国すごい雨模
様だったですね。東京
も本当、すごかったで
す。雷鳴るわ、雨は窓
を叩きつけるわ。今日
は風があって寒いので
すが天気はいいので洗
濯が乾きそうです。ち
ょっと嬉しい^o^。もう
すぐバレンタインです
よね。勤めていると用
意したりしませんか？
私が働いていた当時、
止めよう、と言う雰囲
気はあったのですが、
結局やり続けてまし
た。主人も義理チョコ
をもらってくるので家
で食べたり、またまた
誘惑との戦いが待って
る〜！ところで豚トロ
ってどういう肉なんで
すか？美味しそう。(い
や〜ん、食べ物話にな
っちゃった〜)

こんにちは〜。風
邪、ほとんど治りま
した(^0^)ありがとう
ございます。
でも喉がまだちょっ
と痛いので、お茶に
梅干し入れて飲んで
みようと思います！
なんだか、風邪の時
に食欲がなかった反
動が今来てやばい感
じです；；菓子パン
とか食べてしまっ
て；；またダイエッ
ト生活に戻さな
きゃぁ〜ってちょっ
と凹みです；komaさ
んも身体に気をつけ
て下さいね！

今、いちごフェアー
とかやってて、ケー
キ美味しそうですよ
ね(>_<)なんだか誘惑
に負けそうです
（笑）

今日は全国雨と雪です
ね〜。東京も雨です
よ。komaさんも東京か
な？いちごのシフォン
ケーキってお店のだっ
たんですね。苺の果肉
をミルで細かくして生
地に練りこんであるの
かな〜。文章見てるだ
けで色々作り方想像し
てしまいました。美味
しそう。シフォンケー
キはカロリーが低めな
のでダイエット中には
向いてるケーキだと思
うんですよ。私はココ
ア生地に生クリームた
っぷりがとても好きで
す。しまった〜！また
食べ物話になってしま
った。(汗)