ゲスト さん
ゲスト さん ゲスト さん
こんちわ(^o^)
ぴこたままさんのカキコから心配になってのぞいてきちゃいました。
介護事務試験？初めて知ったよぉ〜。医療事務とはまたちょっと違うんだね…。
っで試験は無事終わっのよね？
お疲れ様でした
ヽ(´▽｀)/
っで、ここあの炭水化物病は、なかなか重症なようです。
とりあえず、恐ろしくなったのと仕事がちょっと落ち着いたので、ランチは手作り弁当にしてみたわ。
しばらく続けられるといいんだけど…。
べーぐる美味いよぉ〜。
実はパンの師範の資格を持ってるんだけど…もぉ全然作ってにゃいの。
しかも特に大好きなベーグルを作るのはヘタッぴでさっ。
最近はおとりよせばっかりでしゅ。
おはようございます☆
徹夜なさったんですか？
頑張ってらっしゃって来て下さいね。遠くの空の下から 合格お祈りしています☆
規則正しい生活の大切さをﾋｼﾋｼと感じてます。体調ｽｸﾞ崩すので、ﾀﾞｲｴｯﾄのせい？とか言われないよう体作り目指します。うちでは娘のことをたまに「ぷりっけつ（ﾌﾟﾘﾃｨなおしりw）」って呼んでます（笑）。
初めてカキコさせてもらいました!!
同じぐらいに始めているのに、効果がすごく出ていて尊敬しちゃいます。
どんな運動されているんですか??あたしの場合食べすぎ＆運動しなさすぎ･･だからだと思うんですけどね。
努力が足りないです。頑張りまーす!!
ちわヽ(´▽｀)/
体重落ち着いちったみたいだね。
まっあまり気にしないで様子見でいいさぁ〜。
あっマカ飲み始めたんだね♪まっすぐにはわからないかもしれないけど、そのうちなんとなく疲れにくくなったかも？って感じるよぉ〜
ここあは、週末に大量のベーグルパンが届きました。なんとか冷凍庫に収まったけど…一人で食べる量じゃないわ(笑)
今月なかなか来ない姫様にイライラ中です。
こんばんは^^
釈由美子さん、私も好きです。大人の女性、しかも毅然とした雰囲気でぽんきゅーぽんの方って希少ですよね♪
具体的な憧れの対象があるとｲﾒｰｼﾞしやすいですよね。私も自分の憧れをｲﾒｰｼﾞしてｲﾒﾄﾚに励みます♪
娘の件も励まして頂いてとても感謝しています。至らない母だけど、頑張ります。有難うございました☆
おはようございます。
ﾏｶ始められたんですね^^
内臓脂肪率1凄いですね。ﾎﾝﾄ体って不思議ですよね。
私も食品買うときはｶﾛﾘｰをまず見るとか、食べ過ぎると「やっちゃった」みたいな気持ちが付きまとうのは治りません^^; なるべく食べるときは忘れるようにしてるんですけど後からorz
私も憧れてる人みたいになれるよう頑張りたいです。黒木瞳さんとか♪ ああいうｲｷｲｷした女性に憧れます^^
のん２さんの憧れの方は何方かな〜。
いってきまーす！！
こんばんはーーー♪
ぽん・きゅー・ぽんのイメトレいかが？
胃が小さくなってるから無理しないで、効率よい栄養摂取をしてちょーだいね♪
そうそう、あたしの行ってる整体の先生が、1日3回はかるだけダイエットを推奨するの。
まっ毎日体重をグラフに書くのは、サイトでやってるのと変わらないんだけど、それをめのつくところに貼るのが効果的らしい…。
リアルに人目にさらす事でストレスなく？痩せていくらしいんだけど…。どーなんざんしょ？
先生は、2週間続けられたらマッサージを1回無料にしてくれるって言ってるわ(笑)
先生あたしが絶対に出来ないと思ってる(^。^;)
こんばんは♪
ﾏｶの感想また教えてやって下さいね☆疲れにもいいなんて期待大です。
ｲﾒﾄﾚ、私もしてますよ♪「素敵なﾅｲｽﾊﾞﾃﾞｨになる！」と自己暗示^^
いつか誰もが振り返るぽん・きゅー・ぽんを目指してw
しかしﾅｲｽﾊﾞﾃﾞｨな自分を今ひとつ想像し切れなかったり(´▽｀)ﾊﾊ
姪っ子ちゃんとうちの人同い年ですか♪ いやもうﾈﾀ写真なら一杯ありますわ。でもﾏﾄﾓな写真がほとんどないとも言いますorz
こんばんは☆
のん２さん、ﾏｶ良いですか？ 私も飲もうかな。
ぽん・きゅー・ぽん！
素敵な響き！ 頑張って達成して下さい♪
のん２さんと身長・体重とも変わらない私の体脂肪率が高いのは、ｽﾄﾝ・ぷよっ・ポンだからですorzｴｰﾝ
胸がまな板wなのはともかく、ｳｴｽﾄとﾋｯﾌﾟはのん２さんに教えて頂いたのも含めて頑張っちゃいます♪
またお邪魔しますね^^
こんにちは！リセット遂行しました☆
ジャザかなり楽しみです！早速来月頭にいってみる予定です〜。また感想書きにきますね(＾▽＾*)
のん2さん大丈夫ですか？カラダがびっくりしちゃってるんでしょうか。私も女性で体脂肪20%切ると生理不順やとまったりするって聞いたことあります。あまり無理せずに…ってゆってものん2さんの場合運動で健康的にダイエットされてるって感じですもんねえ＾＾；
ジャザサイズ問い合わせたら、ちょっと遠いんですが土曜のAMからやってるところがありました♪一度体験してみたいと思います〜☆
こにゃにゃちわ。
ここあは、生理不順の為にマカとイソフラボンも飲んでましゅ。
姫日が正常になって来たのは、体重が戻ったからなのか、サプリが効いたのかは定かじゃないわ。
マカはね、疲れを取るのにも結構優秀で残業続きの体には重宝してるのさぁ〜。
そうそう、体脂肪は女性らしさを維持する為にも大切なんだよぉ〜。この身長だと脂肪が10kgを切るとキケンらしい…(スポーツクラブの人が言ってた)
まっそんな事は言っても痩せたい願望は尽きないわよね…。
でも一生ダイエット食生活じゃ嫌だから、食べても維持できる体質にしなくちゃねぇ〜。
ってどうやりゃいいんざんしょ〜？
こんちわ。
週末は、炭水化物オンパレードでした…。大好きなパン屋に行ってしまったのが失敗(笑)
美味しかったのでしゃーないですね。
のん２しゃんは、姫様の期間が短くなってるの？ここあも良い感じに体重が落ちてたときは、20日くらいの周期になった事がありましゅ。
そん時は、体脂肪が減ってホルモンバランスが崩れたのが原因だろうって言われました…。体脂肪も20%を切るのは、良くないと婦人科の先生に注意されました(ーー;)