こんにちは^^
体年齢21ですか！
ｷﾞｬﾙですね←発言がｵﾊﾞｻﾝ☆
体脂肪率も羨ましい限りです。のん２さんの日々の努力の賜物ですね^^
週も初めだし、ﾎﾟｼﾞﾃｨｳﾞｼﾝｷﾝｸﾞで行こうと思います。のん２さんに教えて頂いたのも頑張ってますよ☆
腹斜筋？の辺りが既に痛いですil||li _|￣|○ il||li
あ、お言葉に甘えてﾒﾙも送っちゃいました(´▽｀*)ﾉｼ

こんばんは^^
何だかいろいろごめんなさいです。
のん２さんのお気遣いが心に沁みました。ﾎﾝﾄに有難うございます。
うん、口に出してると本当にそうなりそうでｺﾜｲから、考えないようにしてます。
旦那は準備しなきゃと迫ってきますけど。
今は体調整えて、健康な体作りに励みます。
旦那さまが褒めてくれるとやる気も倍増ですね☆
うちは「うちの嫁さんは男だったのか〜」と言います。
胸もくびれもないからorz
のん２さんに教えて頂いたの頑張ります。目指せW58でっす 。
頑張りますね(｀･ω･´ *)

こんにちは^^
のん２さん、ｱﾄﾞﾊﾞｲｽ有難う♪
頑張って続けるね！
目指せ、くびれたｳｴｽﾄ!!
｢えらいところに嫁いでしまった｣はよう見ないです。私の嫁ぎ先も旧いお家の本家なの。旦那が地元帰る事になりそうって聞いただけで吐いちゃって体重減っちゃったorz
ｺﾞﾒﾝね。こんな愚痴、のん２さんにしか言えないや。
ｵﾌ会、迷惑でなければいつかやりたいです。
末永くお付き合いしてやってね。
名古屋の手羽先はﾏｼﾞで美味しいよ♪
実家の父がいつも買ってきてくれたの。地元帰れば実家も行き放題なんだけど^^;
いやー複雑です。

書き忘れた＾＾；42キロって結構なもんですよね。でも見た目がきれいで健康的であれば理想かも〜。私も見た目ぽっちゃりなので体重より上にみられてるのかな〜。いやだー！
リセット今のところ順調です。でもやっぱあんまよくないですよね。炭水化物抜くとほんとパワーでないし。緊急対策ってことでとっておいてます＾＾；あと数日頑張ります！

ウエストくびれ☆やる気でますね〜！！のん2さんのやってるジャザサイズ気になって調べてみたら、家の近くでもやってました！でも平日の昼間〜＞＜一度やってみたい！

こんにちは^^
ｳｴｽﾄのくびれGETｵﾒﾃﾞﾄｳｺﾞｻﾞｲﾏｽ(*´▽｀*)
私はすっごい寸胴でｱﾝﾀﾞｰとｳｴｽﾄの差が1ｾﾝﾁしか無いんですよ〜orz
ｳｴｽﾄしぼらないとﾀﾞﾒですね☆
旦那に単身赴任はﾔﾒﾚと止めてますがまだ辞令も出てないしw
ﾎﾝﾄまだ判んないんですよ〜。娘は「お母さんと一緒なら良い」そうです(笑)
ﾓﾃﾞﾙさんみたくはなれなくても雑誌に載ってる服を着こなせるような体型にはなりたいですね♪
励ましあって頑張りましょう(･∀･)ﾉｼ

こんちわ。
のん２しゃんは、ビール党なのですね♪やっぱ夜の炭水化物はキケンだよな〜（結局糖分だし…）
でも仕事柄会社の社食を食べる事が多くてついつい…(^。^;)
今日もこの誘惑から勝てないかも…

ウエストのくびれかぁ〜羨ましい。
ここあも、ウエストには多少くびれがあるものの…腰から下がヤバイっす。骨盤が歪んでるせいか変なお肉のつき方してて取れないさ〜。
どんな運動がいいんだろう？

＞今のペースで食べて、運動して落ちなければ、体調見ながら食事の量減らす方向で

これベストですよね！私も早く理想体重までいきたいです。でも理想体重ってどのくらいかな？とわからないでもいます。知り合いのエステティシャンさんは私の身長では42キロが美容体重ってゆってたけど、少なすぎひん！？とも思うし＾＾；
体に要相談ですかね。とりあえず、まだまだいらないお肉たっぷりなのでがんばろう。

こんばんは^^
はい、よろしくお願いします♪
のん２さんはお酒強いの？
いつか飲み屋でｵﾌ会したいですね♪
名古屋の手羽先は美味ですよ♪（名古屋生まれの岐阜育ちですw）
うちの小姑ちゃんは12月に近所にお嫁に行きました♪
年近いと色々目に付きますよね（私は同い年です）。
一波乱は無い事願ってます。旦那が単身してうちらだけ二世帯に帰ってもどうよって感じだし。ｱﾗｱﾗ愚痴になっちゃった^^;
お互い頑張ろうね。
私も痩せてるだけじゃなくて均整の取れた体型目指してます♪

こんにちは^^
うちも同居期間は2年位でした。その後転勤で県外に出ちゃってもう3年です。正直帰りたくない（笑）。
お互いの距離感を計って行くのって本当に大事。そして難しい。私の場合、相手側がそれはとてもとても下手でorz　お互い頑張りましょうね☆
ﾀﾞｲｴｯﾄでもそゆことでも良かったら何でも相談して下さい♪
のん２さんは身長も体重もめっちゃ至近で親近感あります♪♪
でも今位が健康的かな。もう体重減らすのはやめようかと思ってるんです、私。
筋ﾄﾚと運動で体作ろうかなって。
一緒に頑張りませんか(σ・∀・)σ

おはよぉーです。
ジャザサイズちょっとググッてみましたぁ。とても楽しそぉ〜。でもリズム感がないここあでも出来るかなぁ？
ここあもジムに通ってスタジオに出たりするんだけど、ダンス系は初心者クラスのタイミングが合わず一度も出た事がないのですよ…。しかもちょっと恥かしい(*^^*ゞ
でもひたすら走ったりしてるよりよっぽど楽しいですよね〜♪
ところでのん２しゃんは、お酒好き？必ず晩酌が…(笑)
でもそれでも上手にダイエット出来てて羨ましいわぁ〜ここあもかなりの酒好きです。

こんにちは^^
計画中の頃でらっしゃるのかな。楽しい時期ですね♪♪
ﾌﾞﾗｯｸｺｰﾋｰ仲間発見〜♪
運動や筋ﾄﾚ前に飲むと発汗が気持ち多い気がしませんか？
代謝上がってるんですよね☆
お腹の調子がｲﾏｲﾁだったのでﾌﾟﾁ断食で腸内ﾘｾｯﾄできたらいいなと思います♪

初めまして^^
こちらこそよろしくお願いします♪♪
身長・年齢も近いですけど、体脂肪率・体年齢ともに尊敬します☆
ｵｰﾙﾌﾞﾗﾝ、私もほぼ毎朝食べてます (*´▽｀*)
のん２さんと同じく下半身の引き締めに重点置いてます。
共通点多くて嬉しいです。一緒に頑張って行きましょうね☆

こんばんはぁ〜
ダイエットはダラダラ続いてるだけです。だって目標にちっとも達しないだもん。
（そういった生活をしてるので当然なのでしゅが･･･(^^ゞ）
のん２さんのダイエット方法ってどんなのですか？JAZZERCISEってスポーツクラブとかでやってるのぉ？
うぅーん、気になるわ。
毎晩の晩酌にもかかわらず(笑)、順調なんだもん〜。

はい〜いろいろデータ出るので楽しいです！もっと早く買えばよかったー！ご旅行楽しんできてくださいね〜☆