こんにちは＾＾
蒟蒻ﾗｰﾒﾝ明後日辺りに着きそうです。
5種類のｾｯﾄなので、食べたら味ﾚﾎﾟします＾＾

体脂肪、減りましたねぇ＾＾
私も燃焼頑張りますね！

そういや、昨日久しぶりに夜更かししたんです。
そしたら、お腹が空いて空いて空いてｳﾜｱｱｱｱｱって感じでした。
何かこう、飢餓感っていうんですか。
初めて来ました。あれは辛い＞＜
夜中って怖いですね・・・

はじめまして。『みんなの日記』から飛んできました。私も普通サイズの洋服が着れたらいいなぁって思っています。今の洋服のサイズは19〜21号です。9号は無理でもせめて選べる13号当たりにとどまりたいです。よかったら一緒に頑張らせてください。宜しくお願いします☆

こんばんは＾＾
みるｻﾝの食事は太りようが無い内容なので、生理前の浮腫みだと私も思います。
こんにゃくﾗｰﾒﾝ情報ありがとうございます＾＾
近くにﾀﾞｲｴｰが無いので、今送料無料の24食ｾｯﾄを注文しました。
近所のｽｰﾊﾟｰに昔こぶた注意報というのが置いてあったのですが、今は無いんですよね。

ｺﾝｿﾒや味噌汁も毎日だと飽きちゃうので、これはｲｲｶﾓです。重宝しそう。

こんにちは〜♪水分は食事の時に意識してたくさん摂るようにすると、無理なく摂れそうですね。教えてくれてありがと〜＾＾昨日今日と肉続きで、野菜不足というかﾊﾞﾗﾝｽ不足を痛感しています。それで、明日から朝・昼はきちんと自炊したﾊﾞﾗﾝｽの摂れた普通食を食べて、夜だけ置き換えで頑張ってみようかなって思っています。一日２回置き換えだと減りは早いけど、体が飢餓状態のためか昨日や今日みたいに高ｶﾛﾘｰのものを摂ると吸収率がすごいので！それに、自宅で祖母の介護中心の生活になったので、料理する時間はたくさんあるし、ﾚﾊﾟｰﾄﾘｰも増やしていきたいと思います＾＾
何事も継続が大事ですよね〜。せっかく続いていたｳｫｰｷﾝｸﾞも滞っているので、家でできる運動を研究中です。今はﾗｼﾞｵ体操とｽﾄﾚｯﾁを少ししています♪ではでは〜＾＾

こんにちは＾＾
食事を制限できるって凄いです。
私はお酒を制限しないと肝脂肪が；；

いやー自宅での運動はちゃんとした勉強が必要だな、と痛感しています。

カレー蒟蒻うどん美味しそう！カレー大好きなんです。
糸コンで作るんですか？
それとも市販の蒟蒻麺ってのかな。

こんにちは＾＾
すっごく順調ですね。
生理三日目以降は痩せ期に入っていくらしいので（ｴｽﾄﾛｹﾞﾝの分泌が再開されるそうです）この調子だと生理後はかなり期待出来そうではないですか？

はい。冬はただでさえ眠いのに生理で超絶眠気で参ります＾＾；

Tarzan面白そうですね。月２回発行なのかな？本屋へ行った時にチェックしてみます＾＾

こんにちは〜。ご心配いただき、ありがとうございます。私も両親にﾍﾙﾊﾟｰさんや施設など検討してほしいと言っているのですが、当の本人（祖母）がﾍﾙﾊﾟｰさんも介護施設も絶対に嫌と言っていて、いつも私が見ることになってしまいます（＾＾；この前だますようにしてやっと介護保険の面接を受けてもらったんですよ〜。先は長いけど周りの人に助けてもらいながら頑張りますね。
さて、私も生理前で猛烈な食欲と戦っております。あと風邪気味で栄養補給♪なんて言いながら食べ過ぎたりしてます（＾＾；ﾎﾝﾄ女性は生理に左右されてﾀﾞｲｴｯﾄには損ですよね〜。みるぴょんさんは生理は順調ですか？私はいつも遅れ気味なので、肥満外来にぶつかりそうで心配ですぅ〜...

良いなぁコナミ・・・
プールもあるんですよねぇ・・・今、とってもプールに入りたいなぁって思っているんです。アクアビクスをやりたくて。。。息子よ〜早く幼稚園に行っておくれ〜って感じです。

こんにちは〜♪体重・体脂肪ともにとても素敵な下降線で後半も気合い入ってますね！私は気持ちの落ち込みからかちょっと風邪を引きかけていたので、今日中に治したいと思います。明日から元気いっぱい働くぞ〜！ｳﾝｳﾝ、ﾔｾのﾒｶﾆｽﾞﾑってよく分からなくて、夜を普通に食べても痩せてたりするんですよね〜。こればっかりは体任せです。便秘知らず、素晴らしいですね〜！ｵｰ、あやかりたい〜！一日にどれくらい水分摂られてますか？私は一日１�が精一杯でもっと摂らないとﾀﾞﾒかなぁ〜なんて思っています。あとはやっぱり運動ですよね＾＾

こんにちは＾＾
祝ｺﾒありがとうございます。
Tarzanって雑誌ですか？
検索したらそれらしき雑誌が引っかかったので。

こんにちは＾＾写真って今の自分を知るにはもってこいですよね。いつも鏡で見ている自分と全然違うように思うけど、他の人はそのままなので、やっぱりこんなふうに人には写ってるってことですよね（＾＾；ｳﾝｳﾝ、写真を撮る度にｼｮｯｸが改善されるように頑張りたいです！
肥満外来、尿検査があると思うので生理と重なった場合は次の週に延期しようと思っています。生理不順も太ったり痩せたりを繰り返しているせいかもしれないので、それも治ったらいいなと思っています。私もここのﾀﾞｲｴｯﾄ日記を始めて、今までになくﾀﾞｲｴｯﾄが続いているのでとても自信につながっています。ﾀﾞｲｴｯﾄは一生ﾓﾉだと思うので、ここに長〜く居座るつもりです(笑)一週間分の食事内容提出もここに毎日記入しているので楽勝ですね＾＾

こんにちは＾＾
みるさんも、肥満外来行かれるのですね。
レポ楽しみに待ってます！

ｺﾅﾐですが、平日や夜会員だとどうしても時間が合わず、子供の居ない午前中となると月会員になりそうです。
行けるとしたら来年の２月かなぁ。
夫も興味深々だったので、洗脳してお小遣いで会員になってもらって、私が家族会員に＾＾；

私は、ボディパンプ＆ボディコンバットに夢中でした。何か強くなれそうな気がして・・・
肥満外来レポート、続きを楽しみにしています。すばらしいです。
私には勇気がなくて・・・
とっても興味があるので、まだまだ先だけど、楽しみに次の報告を待っていまぁす。

こんにちは〜＾＾太っている人が身近にいると、人事ながらﾀﾞｲｴｯﾄしなくて大丈夫なのかななんて気になりますよね（＾＾；私も90kg台の頃はあまりの太りすぎに気を使われてｽﾙｰされていたのだけれど、80kg台前半あたりから、家族や周りの人にも心配したり気にかけてもらえるようになりました。やっぱりみんなが痩せた方がいいと思ってくれているみたいなので、肥満が以来でしっかり受診して今度こそはﾘﾊﾞｳﾝﾄﾞしない標準体型を手に入れたいと思います。自己流もいいけど、もう一歩踏み込んだ本格的なﾀﾞｲｴｯﾄをしてみたいと思えたのはやっぱりみるぴょんさんのおかげです。また、みるぴょんさんが通われるところとのﾚﾎﾟｰﾄなども楽しみにしていますね（＾＾）
我が家にもたこ焼き器ありますよー！あれを買ってから、お金を出してたこ焼きを買ったことがありません(笑)やっぱり家で作ると美味しいですよね。私はタコの代わりにチーズを入れるのが好きです♪

こんにちは＾＾
昨夜の暴食でストレス吹っ飛びました＾＾
そうですね、ダイエット終了して維持期に入ってもこういう事は必ずあるだろうし、そんな時の対応ｼﾐｭﾚｰｼｮﾝを身体に叩き込みたいと思います＾＾

ﾎﾞﾃﾞｨﾊﾞﾝﾌﾟ楽しそうですね！
近くにあるんですｺﾅﾐｽﾎﾟｰﾂ。
家計のダイエットも頑張ろうっと。