おはようです＾＾
やっぱﾀﾞｲｴｯﾄ中とはいえ、たまには美味しい物食べたいですよ〜じゃないとｽﾄﾚｽたまっちゃう＾＾；
お寿司美味しそうですねー＾＾食べたくなってきちゃったｗ

ふうﾁｬﾝ本当心配ですね。
悪い事があったんじゃなければいいんですけど。

こんばんは＾＾
激しく増減してますｗ
こういうのは、あんまり良くないでしょうから安定した食生活を目指します！

体脂肪よかったですねー＾＾
数字が出るとやる気もぐんとでますよね。

こんばんわ(*^o^*)
みるぴょんさんは、朝＆お昼ごはんは普通に食べて、夕飯は軽めにしてるのですね〜
夜は寝るだけだもんね。私もお昼しっかり食べて、夕飯は軽めにしてみようかな。

こんばんは＾＾
何だかふっきれていい気分です。

運動いっぱいした翌日ってなんだか浮腫みやすい気がします。
筋肉を作るのに水分が必要なのかしら???

病院の方、記録付けが大変そうですね。
私は不精者なので、みるｻﾝの日記を読んでﾋｨｨって感じでした。
いつもの酔っ払うと支離滅裂かもしれなくってごめんなさい。
何だか、段々お酒に弱くなってきた気がします。ﾖｯﾊﾟﾗｲﾀﾞｰ♪

84キロ台に行きたいですｗｗｗ
今月中に84キロになれたらいいな〜と思ってる(●′艸`●)小さな目標☆外食のときってついつい食べ過ぎちゃうから気をつけないとって思うんだ♪だからデートのときとかは、極力食べないようにするために、彼が食べてるものを少しもらう程度にしてる☆夜はねｗ彼も、自分のを一緒に食べるのが嬉しいみたいで、いつも嬉しそうに小皿に分けてくれるｗｗｗ同じものを食べるのが嬉しいみたい♪

初めまして〜今月からダイエット日記を始めたばかりの優々です♪
以前から、みるぴょんさんの日記は読ませていただいてました〜肥満外来に行っているということで、興味津々！そういう病院へ行って、色々アドバイスしてもらったり、食事や運動をチェックされたりするのって、ダイエットするにはいいですよね。私も←日記読みながら参考にさせていただいてます★
これからも遊びに来させてください〜よろしくです(*^o^*)

いいな〜♪
私も早く84キロ台になりたいな(´∀｀*)

こんにちは＾＾
をを〜凄い減量の波だ！
羨ましいよぉ＞＜
今日は肥満外来だね。
疲れるだろうけど頑張ってね＾＾

食事別の辛さは少しだけわかるよ。。
ｳﾁは息子だけ別にしてる。
ｻｯｶｰしてるから2000〜2200kcalの食事を作らなければならず、我が家で一番豪華な食事をしているよｗ
時々目が眩みそう。

いや〜まだまだ追いつけませんよΣ(ﾟДﾟ)
負けないように頑張りますｗ

こんにちは〜♪いい流れで減っていますね♪「食べていいのよ」これを書き終わったら検索してみよう！なんだかとっても気になります（＾＾）
昨日の肥満外来は、検査と栄養指導でしたが、やっぱりこんなふうに定期的に病院に通うとすごく自分の体と向き合っている気がしていいものですね。今の私にとってもっとも貴重な時間のような気がします。次はいよいよ診察結果！なんだか怖いけど現実を受け止めなければ。そして、明日はみるぴょんさんが肥満外来ですね。ﾚﾎﾟ楽しみにしています（＾＾）あ！栄養士さんに置き換えのこと聞くの忘れてた〜（＾＾；

こんばんは＾＾

やっちゃったよ〜
明日から立て直せるのか不安です。
目の前には大量のお菓子達が・・・ｳｩｩｩ

普通サイズのお洋服もちょくちょく買うんだけど、やっぱりワンピとかスカートになると大きいサイズのとこで買うことが多いからねｗだから今日は全部普通サイズで買えたのが嬉しい♪
もっと頑張って、もっともっと可愛い洋服沢山買いたいｗ

減りましたね〜ｗ
私も負けないように頑張らなきゃ(´∀｀*)

おはようです＾＾
おぉ〜戻ってきましたね！良かった＾＾
合言葉は打倒腹の肉でｗ

こんばんは。調子どうですか？私はまだﾀﾞﾒﾀﾞﾒﾓｰﾄﾞを脱出できません＞＜　ﾀﾞｲｴｯﾄもう少しやる気出さなくては!