ゲスト さん
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こんにちは〜♪一日で１kg以上の減量ｽｺﾞｲです〜！とても着実にﾀﾞｲｴｯﾄ頑張っていられるみるぴょんさんはやっぱりお手本ですよ〜！私も三回の食事を大切にﾑﾗ食い禁止で12月は頑張りたいと思います。11月はﾊﾞﾀﾊﾞﾀしていてあっというまでした〜！
いよいよ明後日は肥満外来だと思うと早くも緊張しています。みるぴょんさんも来月かな？お互い報告しあって頑張って通おうね。一応私も明日の食事内容をﾒﾓしていかなくちゃ！
こんにちは＾＾
蒟蒻麺の食べ比べに夢中になってます。
おぉ、いきなり体重ﾀﾞｳﾝしましたね〜！
このまま気分upでｺﾞｰｺﾞｰ！
蒟蒻麺美味しいよね(●′艸`●)和風ゆずが一番好きです☆
食事を抜くのは私には合ってるというか胃を休めないと最近胃が痛くなるからねｗ
胃の大きさが小さくなってきたようですｗ
こんにちは＾＾
70台目前に足踏みしていますｗ
ﾎﾑﾍﾟ、全部一人でって大変ですね。
でも、楽しそう＾＾
蒟蒻ﾗｰﾒﾝ、夫の評判も良かったです。
蒟蒻も白滝も、あまり好きじゃない人なんですが、ｱﾚは見た目的にokだそうでｗ
味はそう変わらないだろうに不思議です。
こんばんは♪お店では時間がなかったので体にあててみただけで帰ってきたので早速試着してみました。意外とLLもすんなり入って嬉しいけれど、胸や二の腕がすごいので重ね着はちょっとｷﾂかったです（＾＾；ｲｳﾞまでには全体的にすっきり落として着こなしたいな♪本当にこんなふうに具体的な目標を作ると頑張りやすいですよね！みるぴょんさんは毎日ﾍﾙｼｰな食生活で頑張られてますね。私もなかなか生理が始まらなくてﾔｷﾓｷしていますが、過食だけはしないように気をつけています。明日からは置き換えも再ｽﾀｰﾄの予定です。みるぴょんさんを見習って炭水化物を減らしていきたいと思います＾＾
こんばんは〜。今日は初めてＬＬｻｲｽﾞの服を買いました♪ちょっとキツめだったのですが、確かにﾋﾟｯﾀﾘの方が着心地もいいし、気分もいいですよね。ｸﾘｽﾏｽには少しゆとりが出るくらいに励みにして頑張りたいと思います。そして、100均に寄ったらﾆｯｾﾝのｶﾀﾛｸﾞを無料で置いてあったのでもらってきました（＾＾）今まで通販で服を買ったことがなかったのですが、品揃え豊富で見ているだけで楽しいですね☆とてもいい気分転換の一日となりました。
ＨＰ作りは進んでいますか？とても大変そうですね！でもｶｯｺｲｲ！素敵なＨＰが完成するといいですね（＾＾）頑張ってくださいね♪
こんにちは＾＾
お仕事御疲れ様です。
疲れている状態でご飯作るのって大変だろうなぁ。
今商用HP作ってるんですか！凄いですね！
デザインも自分でするんですか？
おはようございます。私はｼﾞﾘｼﾞﾘとしか減らなくてｲﾗｲﾗﾓｰﾄﾞ.ｷﾚで過食しないように頑張らなきゃ。ＧＢはごめんね。勝手に略してるけどｸﾞﾛｰﾊﾞﾙのｽﾘﾑﾊﾟｯｸのことです。今日も頑張りましょう!
こんにちは＾＾
昨日の夜の葛藤に打ち勝ったんですね！
偉いです！
私も夜の誘惑に負けないよう、気合入れなおします。
生理前って身体が妊婦状態になるそうで、言われてみると、凄く納得しました。
男性の方が痩せ易いのも納得ですｗ
男性って結婚すると太る人多いですよね。
みるさんのご主人もその内ﾀﾞｲｴｯﾄ始めるのかな？
二人でやると、軽く競争状態入って楽しい？ですよｗ
こんにちは〜♪私もﾀﾞｲｴｯﾄを忘れて週末食べまくってしまいました。平日になり胃もたれに苦しんでおります。ﾑﾗ食いが一番いけないとわかってはいるのにこの惨状！土曜に初肥満外来なのでそれまでに少しでも軌道修正しておきますね☆
大きいｻｲｽﾞの服の話、ものすごく納得です〜！私も全く同じで3Lとかで可愛い服を見つけると買わずにはいられません。早い者勝ちな気もするし、こればっかりはやめられませんよね。次ｼｰｽﾞﾝこそ2Lｻｲｽﾞに昇格できるようにしたいな♪
置き換えは本当にﾊｲﾍﾟｰｽで痩せるけど普通食への切り替えが難しいですよね。これからは夜だけ置き換えでゆっくりやっていきたいと思います。それでは、今週も頑張ろうね（＾＾）
おはようございます。書き込みありがとうございます。休み明けでかな〜りダレている私です。今日も気を引き締めて頑張りましょう!あっ、私もｶﾚｰ蒟蒻うどん買ってる。でも2食食べただけで放置してる。私はおなかすいて耐えれなかったんです。野菜とか入れると違うかもね。＾＾