ゲスト さん
ゲスト さん ゲスト さん
追伸♪
ご心配お掛けしました(^-人-^)★
風邪が、今日はすこぶる良くて、鼻水が少し出るくらいまで落ち着きました♪〜昨日から、急に冷え込んでますので、うちゃまるさんも充分に体調管理気を付けて下さい(*・∀-)☆
今月もヨロシク(*≧∀≦*)〜さっそく、旦那に付き合って「らーめん」なんぞ食べちゃったよぉ〜★（涙）
でも美味かったぁｗｗｗ生理も始まり、痩せ期？に向けて、今月も楽しくがんばりまっす♪(^^♪
んん？よく見たら２年前は入院！？胃腸系が弱いのかな・・・とりあえず健康が１番だからね。お大事に
腹痛、長引いてるね・・・私は、元気になりました。なんだったんだろう。ごく、ごくたま〜に、あるんだよね。急に軽めの呼吸困難みたいになるの・・・。すぐ、直るから心配ないけどね。昨日、今日歩いたせいか（頑張った私、ｴﾗｲｿﾞ）って思えたから（たった２日でｗ）今日は、気持ちも前向きで元気いっぱいです♪
達成度。いいでしょ♪
ぜひ、ご一緒にどうぞ（＾ー＾）ちなみに自分で計算はしてませんｗここと似たようなブギウギトレインダイエットってとこにも無料登録してて、そこには体重・体脂肪だけ毎日記入してるの。そこは記入すると毎回達成度を自動計算してくれるのョ。それをコピペしてま〜す♪登録するなら最初の『私は３ｹ月で○�痩せます』のとこで（３ｹ月って言葉は無視して）目標値を最終目標値にするとイイよ♪
|^･ω･)/ ﾊﾛｰ♪
お腹の調子、どうですか！？…私も風邪っぴきだけど、腹痛☆って、イチバン耐えられないぃぃぃ(ToT )( ToT)…セー●ガン糖衣Ａ、どうぞ(*＾ー＾)／C□~…今日から、食事面での記載始めてみました！！自分がどんだけ食べているのか、把握するのって、結構楽しいものなのですね(*≧∀≦*)＜私、意外にお米食べてないんだ〜☆って、まだ�日ですがｗｗｗ
おはよ〜♪
体調はどう？
私も今朝は急に冷や汗かいて暑く感じたと思うと、今は寒い・・・って感じです。風邪の引き始めかな〜
急に秋らしくなったもんね。お互い気をつけましょうね（＾ー＾）
おはよ〜♪
彼氏がいて忙しいかな？
相変わらずトータル成果が
スンバラシ〜イ!
(●´∀｀)ノ ゜*。
ｵﾒﾃﾞﾄ(o ´Д`)σ)Д`)ﾌﾟﾆｮﾌﾟﾆｮ♪
明日もどる☆と言っても、１０日以内に戻す！！ｗｗ
１０日置きの計測は、自分の身体知るのに良いですよね〜(*・∀-)☆私もコッソリつけましたｗｗ＜日記にいつかのせよう…ブツブツ。＞
今夜はラブフラフープで、キット、痩せますよ♪ｷｬ(ハ*))((*ﾉﾉ)ｷｬ （爆）
＞ミンサーって本格的〜と思ったらブレンダーのアタッチメントにあるんだね☆ブレンダーなら一時期ほしい激しく思ったんだよね〜。ホラ、鍋に直接突っ込める分洗いものが少なくてすむしねｗ
＞ひき肉の脂肪分はホント多いよね〜＞＜
私は１度、完全に火を通して油抜きしてから使ってます。でもハンバーグはムリなんだよね〜 ＞＜
お通じは朝２分のおかげかなって思ったけど生理前ってのも関係してるのかなあ〜？っても今、思った。生理になると２，３日は下すタイプだから＾＾；
でも、朝２分やると体調もいい気がするっ☆そうすると１日が楽しいんだょ♪思い込みでもコレ大事です。ハイｗ
今頃、バイト中かな。何のバイトかしらん♪（謎）フードプロｯセサー☆そういえば買ったけど使わないからって、あげたことあるわｗ私の場合、片付けや手入れが面倒で結局、お蔵入りしちゃう。タダでさえ片付けが下手だから、私にはなくて正解かな。でも、こないだ（要らないのに＞＜）電動スライサーお義父さんがもってきてさ（お義母さんが亡くなってから買ってみたけど結局１度も使ってないって）家でも結局、大根おろしやとろろ位しか使わないんだよねぇ。出す、洗う、片付ける。手間考えると千切りとか切る系は包丁の方が断然いいや（下手だけど）便利より場所とって激しくジャマ〜の方が勝ってます＞＜；だから便利商品って要らないなあ〜ってホント思うョ
こんにちは〜♪
そぅ、そぅダラケです（笑）同じじゃないョ〜。私なんて７月からやる気ﾅｯｼﾝｸﾞなのバレバレでしょｗでも、うちゃまるさんは、ちゃんと欠かさず記入してるし、トータルなんか毎度ちゃんとした結果だしてるからエライョ！どうか、私に悪影響受けてつられないで下さい（笑）とりあえず、毎日、記入します（笑）
うどん、今度作ってみるね♪つみれはフードプロセッサーとか使うの？ちょと、ちゃんと料理してみよう！って思ったわ。いい影響ありがと（＾▽＾）どっちが主婦！？って感じだね（笑）
(*・ｪ･*)ﾉ~☆ｺﾝﾊﾞﾝﾜ♪
カキコありがとね〜♪やっぱり励まして貰えるのって、ありがたい！！！(^-人-^)…ありがとぉ♪今日は凹んで帰宅したから、涙がでました^^…うちゃまるさんも、焦らず、『月に�キロ〜♪』ですよ♪＜うどん！結構ハードですよねｗ
こんちは♪
今日も暑いね〜。胸ね、バレるのは恥ずかしいらしいよ（まだ、わからない程度だけどｗ）ただ、きれいなおねぇさんになれる？期待度も高いみたい（笑）食生活かあ〜でも、わりとなんでも作るよね♪つみれも作ったのかな？料理作り好きだよね？うどん打っちゃうなんて尊敬だわ〜☆今日の家のお昼は冷やしうどん（もちろん、麺は買ったやつ）爪のアカせんじて私に下さいな（笑）
こんばんは〜
体育祭、真夏日で辛かった〜。午後は役員で自転車誘導だったのだけれど木陰でやってたわｗ
食欲に負けてる？私はKOされてる・・・
(*・ｪ･*)ﾉ~☆ｺﾝﾊﾞﾝﾜ♪
生理中なんだもの…☆うなぎでも食べて体力・精力つけないとね♪…(^〜;^)モグモグ♪ …あとは生理後の痩せ期にカケル！！！！（炎）
フラに火をつけてやる！！とか！？ｗｗｗ!!(ｏ^-^)尸~''☆ミ
はじめまして＾＾毎日報告できて１０�減。。。の方で書き込みしてる月といいます。年齢が同じで体重も近いので知り合いの所からここにたどり着きました。運動量が凄いですね、私も見習いたいです。今度私が立ち上げた方にもいらして下さいね＾＾。
(*｀･∀･)ﾉ☆.｡.こんばんわぁ.｡.☆
「ダイエットコラム〜」には『目からウロコ！！』で、とっても為になりました！！！＼(^o^)／どこかでやっぱり誤解☆してるんだよね〜！！＜今後とも活用させて頂きます(^-人-^)♪＞フラもさっそく通販しました！早く来ないかな〜♪ｗ
おはよ〜♪体調は、どう？生理痛すごく、つらそうだね・・・。私も若い頃は、のたうちまわってたほど、ひどかったけど子供を生んだせいか？はたまた太ったせいか？痛みがなくなりました。たしかピルって避妊目的だけじゃなく生理痛も軽くなるんだよね。試したことある？私はないんだけど、試してみたいんだよな〜ピル☆
生理痛とかじゃなくて肌の調子が良くなるとか老け予防とか不順な動機ですが・・・（＾ｍ＾；）
おはよ〜＆ごぶさたです♪私は５８�超えたらお腹が出て大変なことになってます。なんせ、うちゃまるさんの５８とは違うんだよな〜（体脂肪３２％だから：涙）ちょっと前向きになって初心を振り返ってみるわ☆フラまだ数えるほどしか回せないっす・・・（＾▽＾；）
お☆生理開始ですね＼(^o^)／私は不順気味だから羨ましい☆…「トータル」の成果も観ていて勉強になります！私もしっかり管理して、把握したくなりました^^＜基礎代謝って、とれくらい有るんだろ〜！？＞今日は、フラ見つからず、明日は時間あるから探しだして見せますわ〜♪（ネットで品切れでしたｗ意外に近くの店にあったりしますよね〜ｗ）
ただいま〜（*･∀･)ﾉﾞ 貴重なフラ情報、ありがとうございます(^-人-^)♪♪♪さっそく私もネット通販に挑みますわっ♪〜あれって、一度マスターしてみたかったんですよ♪^^楽しめそうで、ストレスも無くなりそうで…♪ｗ
(ヾ(´･ω･｀)ﾉｵﾊﾖｳ(o´_ _)o)ﾍﾟｺｯ♪
減ってますね〜！！(*・∀-)☆
フラフープ、とっても興味が有るんですが、「やったことない★」私でも、上達するコツとか有ります？？？病院の帰りにト●ザラスにでも寄ってみようかな！？（*･∀･)ﾉﾞ ダイエット専用のフラフープとかって、有ったりしますか？？？
訪問返し♪(*≧∀≦*)
すごい！！確実にダイエットしてますね((φ(･д･｡)ﾎｫﾎｫ!!＜メモ〜励みになります♪〜『痩せたんじゃない？』待ち望むヒビキです(*≧∀≦*)
こんにちは！はじめまして。私もおじゃまします。お互い気長にやっていきましょうね♪
こんにちは〜♪
体重５８切りで安定してるね。確実に落としてていい☆今月目標は５７�切位？
暴風域に入ちゃったけどバイトの帰り大丈夫かなあ？気をつけてね