おはよぅ♪
カロリーの計算サイト、ありがとぅ☆
けっこう細かいものも出るんだね〜、、
少しずつ書き込めるように頑張る♪
それにしても、うちゃまるさんは飲んだ次の日減り方がスゴィね！
私はそこまで減らないし最近では減らない日もあるんだよね・・・
なぜかわからないけど・・
ラーメン、久々食べたいな☆
うちゃまるさんはハズレだったみたぃだね；
久々に食べたのがハズレだとガッカリしちゃうね・・

こんにちは(*^▽^*)
BBS書き込みありがとう！
じっくりじっくり。と呪文のように毎日自分で言い聞かせています！
お仲間ができて嬉しいです！
一緒に頑張りましょう！

おはよぅ♪
そうね〜・・・
わかってはいるのだけどね。
食べた物のカロリーってどうやって出してるの？
って思う；；
今月は地道にでも確実に少しだけ落としたいなと思っています☆
スクワット、やってみようかな。
ももあげと。。腹筋も最近サボっていたな；；

こんばんは♪
月に１キロペースがリバウンドしなくて良い減り方だとどこかで見ました。
気楽に気長に続けましょう♪
来月もよろしくお願いしま〜す♪

昨日もしっかり食べてたので無理やり帳尻あわせをしたような、しないような感じでした。痩せ期で救われたってとこだね。月１�大賛成です。私も全く同じこと考えてたよ〜。それ以上痩せられたらラッキーって☆まったりと頑張らないで頑張ろう！来月もよろしくね♪

おはよん♪
痩せ期、、そぅだったんだぁ☆
参考になりますネ・・
ストレス解消によくカラオケ歌いに行きますょ♪
飲みながらになっちゃうけど；
運動量が減ったのはちょっとイタイので8月に入ったらもう少し運動を増やそうかな。。
食べる物もカロリー多いのかな
筋肉量と基礎代謝があがれば自然と燃焼しやすい体になるんだけどね。。

ホントだ。私ならお腹空きそうだ（笑）ストレス解消大事、大事☆
昨日は娘とカラオケ行ってきたよ

おはよぅ♪
太り続けています；；
本気でヤバイかも。。
基礎代謝、イィとカロリー消費量が増えるんだよね、きっと。
筋肉量のカウントみたいの（普段は−１だったんだけど今日は−２になった；）出るんだけどそれも意味わかんない。。
（説明書、見なきゃね☆）
かなり増えちゃったけどまたぼちぼち、頑張ろぅ☆
“痩せ期”がわかるってイィね。。。

（*´∀｀*）ﾉ。+.・*こんちぃ.・+.
彼、柏崎行ってたのぉ？今日はお楽しみだねぇ〜ヽ(*´∀｀)ﾉ
痩せ期だからﾀﾞｲｴｯﾄ休んでも大丈夫でしょ。それに恋の力が１番痩せられるんだってさ♪

こんちゎ♪
今日は出社した瞬間から仕事の山で・・
更新が遅くなりました；
生理痛もだいぶなくなってきたケド
どうしても生理中ってお腹が下るんですょ；；
私だけなのかなぁ？？
うちゃまるさんは着々と目標に近づいてますね☆
ふぅ。さんと同意見ですね
やっぱり運動量がスゴィものね。。
体年齢は筋肉量で決まるのかな？？
基礎代謝はイィですよねっ☆

こんばんは♪
運動量が凄いですね。
私と違って自分の力でする運動だから効果がありそうですね。
（ほら私の場合、バイクやステッパーに頼っているから･･･＾＾；）
スクワットは良いみたいですね。私もやってみようかなぁ･･･その内（←今すぐじゃないの？ｗ）

おはよ〜
減ったね！全部当てはまるんじゃない？スクワット１５０回って凄いね。私はやっても１日おきだし１５回だ（笑）朝２分、買ってみたよ。夕べはパラパラ見だったので、今日ちゃんと見てみま〜す

おはよぅ♪
生理痛、ひどい時は休みます；；
スッゴィひどい時があるんだけどそういうと時は前兆もスゴィの。。痛みが（腰とお腹）
今日はちょっと減ったけど今月のﾄｰﾀﾙで見たらめちゃ増えてるんだよね〜；；；
飲みも多かったからなぁ・・・
スポーツも減ったし。。
私の方は内臓脂肪の標準値が9.5まででした☆

こんにちわ♪
生理痛がひどくてお休みちゃぃました；
体脂肪が減った状態でキープできていてイィですね♪
私は相変わらずです。。
飲んでます；；
これが減らせない原因だとわかっているのに・・・

そうそう、夜と翌日の早朝の差が多いときは痩せ日らしいよ