ゲスト さん
ゲスト さん ゲスト さん
★Ｄёая★うーきち様
やったぁ☆掲示板からの書き込みありがとうございます。
うん一緒に頑張りましょうね♪
うーきちさんの自己流ダイエットでお勧めは何ですかぁ
そうですよね無理せず続けられることが１番いいですよね。
頑張って続けられたらいいなぁ
★Ｄёая★わんこのにくきゅう様
こんにちはぁ！いあいあ そうでもないんですよ。
もっとドカーンと95の壁をクリアーしてもらいたいんですが中々思い通りには行かない物ですねぇ。。
【あたりめ】の発信源は倖田くみさんでしたかぁ
私もあたりめかじってみようかなぁ
カロリーどれくらいか調べておきますねぇ!
もしそっちのが低いならそれで過ごせますもん(σ´ﾟ_●｀)σйёｯ☆彡
良い情報もらったかもぉぉ
ありがとですぅ☆
★Ｄёая★まめぶぅ様
ｫｯ*´д')ｏ ﾊｧ*´∀')ﾉ~~です
みなさん運動とかしてるけど私運動いまだにまともにして無いんですよね
だからできるだけ食事制限だけでもと思ってはいるんですが中々思うようには
いかないです。。。。
夕食をヨーグルトですかぁ
時間もちゃんと決めてるなんてすごいなぁ
私ばらばらですよ。ちなみに起きる時間すらバラバラでめちゃめちゃな生活をしています
この辺からほんとは正さないと行けないんだろうなぁ
おお！「白菜鍋」
冬場は便利ですよねー
ポン酢さえあれば白菜かキャベツ煮込んで食べれますもんねぇ
まめぷぅさんもすごいがんばってますねぇ
えらぁいなぁ
★Ｄёая★しましま★様
ｺﾝ━ヾ(★･`∀･)人(･∀´･☆)ゞ━ﾁｬ!!
いやぁ 掲示板からわざわざ来てくださってめちぁ嬉しいです
仲間が増えるのは楽しい物ですね
私ずっと一人でダイエットしてきたからこの現状に驚いていますよ。
励みになりますよねぇ
えっと糸こんにゃくカレーはですねぇ
最初に糸こんにゃくを細かく包丁で刻んでカラカラに炒らないと
水っぽくなっちゃうので気をつけてください
見た目だけでもご飯に近づいてます。
でもあんまりおいしくは。。。。
(ｐ・∀・q）
カレーをキャベツの千切りで食べてるんだぁ
お腹いっぱいなりそぉ
別々にしてたべてるんですかぁ？
(。･ω･)ﾉﾞ ｺﾝﾁｬ
痩せるｺﾄで、周りも喜んでくれるし自分も嬉しいし、ﾎﾝﾄに良いｺﾄばっかりだと思ったぉ☆
ｶﾛﾘｰ計算も、色々やり始めるとﾊﾏってきて楽しくなるし♪
やっぱり、どれくらい摂取してるか分かってた方が安心だし＾＾
彼との問題も、一応解決したっぽいから大丈夫だよ!!
ありがとう＾＾
一緒に頑張ろうね♪
おー、かなり接戦です！私は、2日で200グラムの増加で少しへこみぎみだったけど、朝
イチゴさんの日記見たらまたやる気がでてきました。
今日はお天気がいいので散歩でもして、カロリー消費だ＝！！
がんばろうね！
掲示板から来ました〜☆一緒に頑張りましょうね♪
自己流ダイエットでも何でも自分が無理せず続けられることが１番だと思います。
【継続は力なり】ですよ〜！
すっごい！減ってますね！！
空腹とかの以前にあたしは結構普通にたべちゃってるからなぁ･･･(;´･ω･`A``
【あたりめ】は倖田くみさんがテレビでいってたんですよ！！
『１９時？以降はなにも食べない！！我慢できなくなったらひたすらあたりめ！！』っていってました！
U｡･ｪ･｡Uﾉ~ｺﾝﾊﾞﾝﾜﾝ♪
朝イチゴさん頑張ってますね！
私は今日、夕飯の時間が遅くなっちゃったから、ヨーグルトだけにしたんだけど、やっぱキツイわ〜(ﾉД`;)
でも今日の努力を無駄にしたくないから、我慢するよ！
明日の夕飯は私も「白菜鍋」ですよぉ♪
掲示板からきたよー☆
糸こんにゃくカレーはすごいね＾＾今度やってみるかな〜。カレーはキャベツの千切りで食べてます☆
★Ｄёая★ ﾌﾞｯﾁｮ♪ 様
ヾ(´∀･｀*)★☆ｺﾝﾊﾞﾝﾊｰ
60台になった時の周りの反応ってどんな感じでしたかぁ
お洋服好きなサイズが着れるのが一番うらやましいです
周りからの絶賛って味わってみたいなぁ
４５キロまで落とすんだぁ!!
すごいなぁ
尊敬ですよ。ほんと
はい！もちろん見守ってますよ
っていうか目標にさせて頂きます。
うんうん
やっぱり一番の敵はリバウンドですよね
体重が減らない時期はブルーになってしまいますもんねぇ
ﾌﾞｯﾁｮさん見習って頑張りまぁす
ありがとう★
★Ｄёая★まめぶぅ様
[壁]ﾉ・ｪ・)・ｪ・)ﾉﾁｬｵｯｽ☆
おお！！！
同じく半分なるまで頑張るんですね！
ええ 是非とも仲間になってください。
こいうのは多い方が励みになりますもんね。
お水毎日2L飲んでるんだぁ。。。きつくないですかぁ
習慣化しちゃったらそうでもないのかな。
ネットで調べたら一日５リットルとかって書いてるところありました
無理!!!
デトックス効果ってなんじゃらほいと思ったら体の毒素を出す事なんですね！
なるほどぉ勉強になります。
ついでに体の脂肪も出て行ってくれますよおにい★
はい♪
目標目指して一緒に頑張りましょう｡+ﾟ
★Ｄёая★わんこのにくきゅう様
はじめまして｡+ﾟ
日記読んでくださりありがとうございます。
わいわい言いながらやっております。
私も拝見させてもらいますねぇ
空腹感の時に食べる【あたりめ】
(´□ﾟ)ノ＜検索してみましたよぉ
するめのことだったんですね。
うんうん
あれならずっとしゃぶってられそう
口が寂しい時に良いかもしれないですね
＞そしてその後水をたっぷりのんでます♪
これ何気にミソかもしれないとおもいました。
お水飲むとお腹ふくれるしするめもたべてるわけだしぃ
うんうん
今後の参考にさせてもらいますね
めちゃラッキィ
(人´∀｀).☆.｡.:*･ﾟ ｱﾘｱﾄ〜♪ございましたぁぁ
★Ｄёая★ユーくん様
こんばんちゃぁ
ユーくんさんも自己流ダイエットしてましたかぁ
やっぱり自分でチョイスしたダイエットの方が精神的に楽なせいか長続きしますよね。
(*´'З'*)ゞｴﾍ☆
私は食事制限メインですねぇ
こんにゃく大活躍するんだけど段々飽きてきません？
どんな食べ方してるんだろう
色々参考にさせてもらいますねぇ
私はおでんのこんにゃくとか大好きです←おでんの時これしか気にせずに食べれるものが無い。
野菜スープダイエットしましたかぁ！
1ヶ月かからずに10キロ落減量ってすごぉい！
リバウンドは怖いですよねぇ
δ(´д｀; )ﾄﾎﾎ...
うんうんダイエットってやっぱり習慣化しないと難しいなぁと改めて思いました。
私も日記見てるとすごい親近感沸きますよ
こんにゃくラーメンとか
((*σ′∀)σ((笑))
うんうん！競争しちゃいましょう！
わーい
ｺﾝﾊﾞﾝﾁｬ☆
60台になって、洋服のサイズもだいぶ変わって、周りもすごい絶賛してくれてるょ☆
まだ太ってる部類ですが･･･(A;´･ω･)
このままマイペースに45�までゎ減量する予定なので、見守っててね☆
そして共に頑張っちゃおう♪
ﾘﾊﾞｳﾝﾄﾞしないようにしてれば、自然に痩せて行くと思うょ☆