体調、大丈夫？
あたしは風邪だか花粉症だか鼻がぐしゅぐしゅです^^;
おでんのじゃがいもは美味しい♪一番好き！(笑)

そうそう＾＾ゆっくりゆっくりだよー。ゆっくりの方がリバウンドも無い気がするもん☆
白菜鍋かあ〜☆白菜食べたくなっちゃう。文字見るだけで、食べたくなるのは食いしん坊だからか！？

踏み台はかなり良いアイテム♪とあたしは思ってるよ〜。本読みながらとかゲームしながらやってるとすぐに時間が経っちゃう(笑)取りあえず最低３０分はやろうと思ってます。

【継続は力なり】だよ〜。増えたり減ったり停滞したりを繰り返しながら、最終的には少しでも減ってればOKだよ!焦らず腐らずやけにならずだね♪

ｺﾝﾊﾞﾝﾊｰヾ(･∀･`o)ﾉ
ありがとね♪おめえでとーっていわれると、とっても嬉しい♪
もっともっとがんばりますょ(*′∀`*)
明日からダイエット的には悪夢な旅行なので戻っちゃいそうですが･･･
白菜鍋いいですね！
私も帰ってきたらスープ系でがんばりますよぉー！！

はじめまして。
ありがとうございます。飛んできちゃいました。朝イチゴさんは頑張ってるから結果でるよ！絶対に！一緒にガンバロウよ。ネ！
と言いながら、私も昨日食べてしまったからきっちり体重増えてきた・・・（¬＿¬）
ヤバイ

追記、キャベツカレーは、キャベツの千切りにカレーをかけてるｗホントご飯のかわりにしてる。慣れると美味しいｗ

(ﾟｰﾟ)(｡_｡)ｳﾝｳﾝ落ち着いて、深呼吸だよー。深呼吸だけでも、基礎代謝あがるらしいから。
なかなか減らない時期もあるけど、焦りすぎはヨクナイ☆

はじめまして♪
ﾌﾞｯﾁｮ♪さんの所から飛んできました★
バレンタインシーズンは･･･。
手作りしちゃうとついつい味見とかで
食べちゃいますよね･･･。
私も100キロから開始で体重半分を目標にしています♪
良かったら仲良くして下さい♪

停滞期はみんなに来るつらいとき。
いままで多いときは1日で1キロとか落ちてた人が急に落ちなくなるとすごくおちこむよね〜。
でもここでふんばらなきゃだよ。
でもあせって何かするより、ゆっくり食べ物にだけ気をつけてハーブティーとかのんでリラックスしたほうがいいよ。
私もこれから数日旅行ですが、1キロ以上増やさないっていうくらいゆるい気持ちでかまえてます。
お互い気持ちでめげないようにはげましあおうね！

悪魔のチョコレート・・・orz
脂肪という呪いが！！（怖
停滞期ですかー！？
これを乗り切ればまた減っていくと思うし、がんばりましょ♪
痩せない時期なのかもしれませんし・・・d(^-^)ネ!

(。･ω･)ﾉﾞ ｺﾝﾁｬ
体重計ゎ1キロ単位でしか計れないﾀｲﾌﾟのかな??
それだと、少し増えても1キロ単位で変わっちゃうからねぇ〜。
そんなに気にしなくて平気だと思うけど、自分の基礎代謝とか計ったｺﾄある??
少なく食べてるつもりでも、基礎代謝より多くｶﾛﾘｰ摂取しちゃえば増えちゃうからねぇ(A;´･ω･)
様子見てみるのも良いと思うょ!!

そうそう、痩せ期に頑張ろうね♪努力した事は絶対無駄じゃないよ!
踏み台は、通販のカタログを積み重ねて手作りしたんだよ〜(笑)
my踏み台、役に立ってます♪

(b｡･ω･)b『こんばんわ』
ちょこ彼氏が食べてるのを横で見ていて少しもらっちゃいました･･･。ｻｲｱｸですねぇ(´･ω･`)その分明日がんばります(`･ω･´)

(。･ω･)ﾉﾞ ｺﾝﾁｬ
ﾒｯﾁｬお腹ゎ減りますょｗ
もぉ、痛くなるくらいｗ
今も痛い(笑
でも、ひたすら我慢ﾃﾞｽ･･･
どぉしても我慢出来ない時の為に普段ゎ出来るだけ我慢するｺﾄにしてるんです☆
我慢も、慣れれば･･･ぅーんｗなかなか慣れませんがｗ

★Ｄёая★うーきち様
生理後は痩せ期なんだぁ

踏み台って結構カロリー消費するみたいですね。
おうちの階段か何かでしてるのかな
食べたら動く!
これほんと基本ですよね
怠りすぎちゃった
これから頑張ります☆