こんばんわ〜〜
怖くて体重計に乗れないって気持ちすんごくわかります！
食べすぎた時はすごく怖いよね（笑）
でも、頑張って毎日乗っています〜〜

春になりますね〜春先の服が欲しいけど、服の前に痩せなきゃってもが先決かな（笑）

応援ありがとーー♪
違反しながらも、頭の隅にリセット…と言い聞かせてやっています、一応＾＾；
みんなの日記でクールダウンの難しさが伝わってきて、今からリバウンドが心配だわ。
ゆあいかさんのスープ、続いていますね。努力が成果になってくれる事、祈ってるよ〜♪

書き込みありがとうございます！
身長も体重もあたしと変わらないんですね〜
一緒に頑張りましょうね
こちらこそこれから仲良くしてください

おっはよ〜！

私も昨日から生理きたよーー（＞＜）
計算通り。ぴったりきた・・・。
でも今月は生理痛が無くて安心してる所だよ＾＾
ゆあちゃんも生理きて
よかったねぇ＾０＾

運動はね、私の場合は夜やってるよ。
子供が皆寝て、家事も一段落ついたらやってるの。
ドラマとか映画とかが大好きなので、それを見ながらね！
時間で言うと２２時〜２４時の間にやってるかな。１時間ちょっと位かかる。
前までは、この時間はソファに寝そべって
ジトーーっと見てたの。なーんか勿体無いなぁ。と思って、この時間を運動にあてた（笑）

意外に長続きしてて
自分でもびっくりしてるよ。ぎゃはは！

生理きてよかったね！次の痩せ日を楽しみにブルーデーを乗り切ってください。

コメント、ありがとう＾＾
何とか減っているけど、今日は病院で疲れて豚汁をガツガツ食べていたような気がします。そして、チョコまで＾＾；
ゆるすぎリセットなので、ちょっと気を引き締めないとダメですね。でも、今日はグレープフルーツを買いに行けず、明日の朝はパインヨーグルトにしちゃおうかな。
まったくルール無視の私です。
ゆあいかさん、待っていた生理が来て何よりです♪

置き換えの時は、間食暴食一切しませんでしたね(^^ゞ
痩せたい気持ちが物凄かったので、空腹にも耐えられました＾＾
ちょうど置き換えやってたのが、去年の夏でシェイクが美味しく食べられたんですよね♪
飲むんじゃなく、少し冷蔵庫で固めて、数回に分けてよく噛んで食べてました。間食といったらお茶程度で・・・。元々がジュースよりもお茶好きだったので、色んな味のお茶を飲んでましたよ♪ジャスミン茶とかはストレスも発散できるし・・・。どうしても空腹で耐えられないときは『こんにゃく畑』とか食べてました。あとお豆腐とか・・・。
でも10月〜12月末くらいが一番辛かったです＞＜53kg台くらいだったんですが、普通サイズ(M)の洋服は着れるし、なんかそこで満足しちゃって・・・。
�ヶ月間くらいは体重に変動が無かった気がする。そして年末は周りが食べるから私も釣られて食べてたりで・・・。ほんと苦戦でした＞＜
でも年始になって、お風呂前に鏡を見たときにお腹が妙に目立ってるのが気になって、まだこれで終わったらイカン!!って思ったんですよね(^^ゞそこでまた気合いを入れなおしました。まだまだお腹周りの肉は消し去れてないし、頑張らなきゃなって思いますぅ(××；)

こんばんは。
調子いかがですか？利尿作用はありますよね。私は色々あって朝だけでしたが懐かしい味って久々に思い出しました(笑)ゆあさんみたいに何食か置き換えがいいのかなーーっておもってもいます。１週間あのスープはきついですよね。
私も最近食欲あって。
明日から飲んでみます。
あっ炊飯器でリゾット・？すごーーい。どうやったんですか!(^^)!

ゆあちゃん。

そうよ。運動よ（笑）
外でやるのは時間的に無理なので家の中でコツコツとねっ！
何事も継続が大事なのでしょうか。
きっと私もスグに飽きちゃいそうだけどね（笑）
インスパはどう？
やってるかーい？？

野菜スープの利尿作用は本当に凄いよね！
どんどんでるでる！って感じでさ＾０＾

ちなみに私も生理が来るの時間の問題。
はぁぁぁ（−−；）
嫌だよね。生理。
むくむし、食欲増進だし。あぁ切ない。

コメント、ありがとう♪ようやく変化が出てきたけど…ご飯たべちゃったさ＾＾；
明日の朝は、どうなっているんだろ〜。
野菜スープ、頑張ってね＾＾

おひさです！生理前だから過食は仕方ないですよ。私だって夜中に起きて豆乳クッキーとかボリボリ食べてました。あれはもう抑えられないですよね。早く生理が来るといいですね。何よりダイエットは諦めないことが大事。頑張ろうね！

こんばんわぁ！

あれ？ゆあちゃんがいないぞ？？って思ってたわ。アハハ！

私もガッつり体重増やしたよーー（＞＜）
飲んじゃったから。大量に。
食べちゃったから。大量に。

なんだか皆、不摂生モードだね（笑）

今日から週が明けて
ちょっと気を引き締めて頑張ってみるわぁ＾０＾

今月は３キロ落とすぞ！なんて月頭に張り切ったくせに、減らすどころか増やしちゃったからね。

反省。反省（−。−）

ゆあいかさ〜ん、数日のお休みだったけど何だか淋しかったです＾＾　無理せず、明るくダイエットできるといいね♪
リセットって、あまり詳しく分からないんだけど１週間だけみたいです。あとは、その後のクールダウンが難しいらしい…。なかなか減らなくて、キャベツだのリセットだの、色々あがいております（笑）日記読んでくれていて、嬉しいな。
これからも、よろしくね。

そうそう。あほでしょ^_^;いやーー昨日までお酒飲んだり不摂生で・・リセット１日です。明日から燃焼スープしようかなって。私も食べすぎで・・一緒にがんばりましょうね

こんにちは。私もまた新たにがんばります。日記書くことはがんばりがいがありますよね!(^^)!