こんばんは＾＾
その後の体調はいかがです？？
水分て大事なんですね～＾＾；普段から私も多目に水飲むようにしたいです。

今日はプチ断食で、水分は炭酸水ですが、味がないのにシュワシュワでちょっときついですw
ペリエを買い忘れてしまい、近くにあったのがゲロルシュタイナーという無味の炭酸水だったので、レモン汁をちょっと入れてみましたが、やっぱりペリのレモンの方がおいしかったw

ハローワーク行ってらっしゃるんですね～＾＾
私も今まで2度失業保険を貰っています＾＾；昔より厳しくなったらしいですね～

スロトレは私もこの日記を始めてから知りました。で、調べてやってみてるのですが、同じ筋肉のトレーニイングは2日続けてやらないってことらしく、1日置きでいいのって楽ですよね＾＾
全部のトレーニングを一日でやって次の日は休息日です。
でも、1日置きもろくにできてない状況ですが＾＾；
スロトレ後に有酸素運動するのがいいらしいので、ミカネコさんもウォーキングの前にやってみたらいいかもしれませんね＾＾15分あればできます♪

モチベーションはまだ微妙な感じですが、最低ラインは抜けたと思います＾＾
ほんと、少しずつ頑張りましょう♪

あ、そうそう、チビは今日は元気に保育園で遊んだようです＾＾
でも、上の子が熱出してます・・・。
明日は仕事いけないかも＾＾；

☆りつぼうさんへ☆
おはようございます♪
完全復活ですww
おちびさんはどうですか～。
ぶり返し、なおりましたかね・・。

そうですね、プチ断食では水が
思ったより足りなかったのですね・・。
次回は気をつけますぅぅ(;^_^A

りつぼうさんは今日プチ断食なんですね～！
無理せず、頑張ってください♪
私もサプリ飲んで無いのだけど、
（お金も続かなくて・・＾＾；）
補助的に飲むといいのかもしれないですね～。
りつぼうさん、いつもスロトレって
書いてあったので、調べてみました～。
スロートレーニングのことなんですね！
私も有酸素だけでなく、筋力upのため、筋トレ（スロトレ？）少し
始めてみました＾＾
一日おきがいいのかしら～？？

モチーベーションはどうですか。。？私もちょっとづつ
がんばりま～す(*´ｰ`*)

こんばんは＾＾
なんだか大変なことになってたんですね～＾＾；今は大丈夫ですか？？
断食中は水多目、ヨーグルト断食のサイトでは炭酸水を２Lとか言ってましたね～
私も断食中は２Lのペットボトルを飲み干すようにしてました。
いきなりコーヒーは胃がびっくりしたのかもですね＾＾；
ほんと、私もトシですし、自分が思ってるより体はしんどいのかもしれません。
気を付けます！
やっぱり、おコメを食べた方がいいのかなとか、野菜も偏ってないかな？とか、色々気になることはあるんですよね、私も・・・。補助的にサプリでも飲んだほうがいいかな～と、今日はドラッグストアのサプリのコーナーを覗いてみたりw
モチベーションは少し戻ってきてる気がしますが、ほんとムリは禁物ですね～！
なんか、断食、焚き付けちゃったかもだし、ごめんなさいね～＾＾；
また気を取り直して、頑張りましょう～＾＾

☆りつぼうさんへ☆
こんにちわぁ＾＾
昨日はちょっとダウンしておりまして・・＾＾；返信遅くなりました～。

金曜ヨーグルト+野菜ジュースの
プチ断食実行したのですが・・
わりと平気で夕方まで順調だったんだけど、
夕方、友人がきて、一緒に珈琲を飲んだところ・・
胃に刺激が強すぎたのか、
気持ち悪くては嘔吐してしまい、
それからは脱水症状+貧血+過呼吸で
全身しびれと硬直で動けず・・(*ToT)
夜間救急車のお世話になり(;^_^A
ほんと、辛かったですぅぅ。

やっと復活です！
年齢的にも個人的にも
体力や体調を過信しすぎていたのかも・・反省デス～。
こんな簡単にダウンするとは・・と
ちょっと自信喪失ですが(;^_^A
りつぼうさんも、ほんと無理せず、
栄養には気をつけてね～。
やっぱり、減量していると、
偏りがちになってしまうのかしらね・・＾＾；
私もダイエットというか、
健康的身体を作り上げるみたいな
イメージでがんばります♪

こんばんは＾＾
プチ断食どうですか？？きついかな？＾＾；
私も来週はやりたいなぁ♪

今日、減ってるし、明日ももしかして減るんじゃないですか？？楽しみですね～＾＾

私はモチベーションダウンのためか、今日の夕食食べすぎました＾＾；
子供用に作ったフライドポテトを一緒に食べてしまった～♪
いやぁ、なんとかしないと、この精神状態。なにもかも悪い方にいきそうでｺﾜｲわ～＾＾；
切り替えって難しいですね。

☆りつぼうさんへ☆
今朝になって、なんとか落ちました(;^_^A
ふぅぅー。
ヨーグルトプチ断食、今日やってみます！！
内臓脂肪にパンチですね（＾＾）/
本来は2日半（48時間）かけて
やるみたいですけど、
明日は午後から付き合いで友人に会うので・・
明日の朝までやってみま～す＾＾
一日でも効果でるかな？
（何せ、代謝悪すぎww）
とりあえず、がんばってみます(*^^*)

ほんと、気を許したらドカ食いしそうで
怖いですよね・・(;^_^A
リバウンドが怖いデス・・何度も経験ありww

目標上げたんですね～！
何かきっかけあると、頑張れそうな
気がしますよね＾＾
結婚式とか、同級生に会うとかww

お互い目標に向かって
がんばりましょうね(*･･*)

こんばんは＾＾
チビ、完全復活です♪
今日は私がしんどくて、午後は寝てました＾＾；

う～ん、停滞期ですかね？？
ミカネコさん、カロリー計算しててちゃんと節制してるから、きっとちゃんと落ちますよ＾＾
私は、カロリー計算は面倒でできませんwカロリーより食べる量をなんとかしようって感じですね、今は。

プチ断食やると、内臓脂肪から落ちるそうなので、ほんとに一度試してみては？？

そうそう、ダイエット始めてから、のんびりと思いつつ一生懸命で疲れたのいかもしれませんね～
ちょっと休憩も必要でしょうが、変に休憩しちゃうとリバウンドしそうな気がw
7月の帰省に向けて、目標を上げてしまいました。
このまま最終目標まで考えるより、ちょっと近場にって感じでw
帰省した時に久々に友達にも会うし、その時痩せたと驚いてもらいたいですしね＾＾
モチベーションはまだ微妙ですが、ドカ食いだけはしないように頑張ります。

ほんと、楽しくやっていきたいです♪
頑張ろう♪それなりにw

☆りつぼうさんへ☆
お子さま回復してきて良かったですね＾＾
以前、会社の人も姪っ子にロタうつされたと言って休んでました。家族全員かかったみたいで＾＾；一番辛かったと言ってましたww
保育園行事おつかれさま＾＾
小学校の給食とか食べてみたいな～。昔より美味しいのかな？懐かしいなぁ（＾＾）

今朝は体重落ちていませんでしたぁ(*ToT)
なかなか思うようにならないと、
モチベーション下がっちゃいますね(;^_^A
りつぼうさんも先月頑張りすぎちゃったのかな。少しお疲れモードなのかもですね＾＾
私もモチベーション下がった時は、
自分が着れないような服きた、
くびれ美人な女子をみつけて
自分を焚きつけてみたり・・ww
減ると楽しいけど、
やっぱり負荷もかかってるから
少し疲れます・・(*´ｰ`*)
最近私もイライラモードで、旦那に
あまり無理しないでよ～と
言われました(;^_^A
お互い楽しみながら頑張りましょうね♪
ヨガは何とかいけましたww
ほんと、後から行ってよかった～！って思います＾＾
ひとりだとけっこうサボってしまうところ、前会社のコと一緒に行ってるので、
何とか続いてしますww
ウォーキングはひとりなので、
モチベーション持ち続けるのが
難しいときもあります＾＾；；
こちらも無理せず、スローペースで
がんばります（＾＾）/

こんばんは＾＾
子供はおかげさまで今は元気です♪（薬のお陰？w）
去年の暮れに、ロタになってその時はひどかったです；；私も旦那もうつってしまって、のた打ち回ってましたね～＾＾；
旦那、確かに協力的です！ちょっとチクっと言われましたけどね、さすがに＾＾；
やっぱりなんだかんだ言って、メインは旦那なので、私の仕事で旦那が休むのはそうそうないと思いますw
今日は、普段入らない水曜日だったので、他に代わってもらえるような人がいなかったんです；；

明日はきっと落ちてますよ～＾＾楽しみですね！時間差、面白いですw

実家の弁当店は、何年か前に廃業しました。私の母親がメインでやってたのですが、もうかなりの歳ですし、手伝ってくれてたお嫁さんも他に仕事を始めたし、何より採算が合わなくなってきたようです。田舎なのでww
母の負担が減って、娘としてはどちらかというとホッとしてますが＾＾

私も、まだ痩せたって言われてないんですよね、実はw
旦那には「ちょっと薄くなった」だったし、友達には「一回り小さくなった」と言われましたw
久々に会う友達におもいっきり「痩せたね～～～！！！！」とか驚かれてみたいww
ちょっと実はモチベーション落ち気味ですが、その日まで頑張らないとですね～＾＾

ヨガは行けたかな？
習い事もジムとかヨガもそうだけど、行くまでは面倒だけど、終わると行って良かったって思いませんか？私だけかなw

☆りつぼうさんへ☆
お子様、熱大丈夫ですか？
下痢や嘔吐は（私も年に何度か胃腸炎で病院＆点滴のお世話に＾＾；；）
大人でもほんと辛いので、
子供だとちょっとかわいそうになり
ますよね・・。
早く完治するとよいですね＾＾
協力的なやさしい旦那さんで良かったですね！
仕事持っているとホント助かりますよね～（＾＾）
お土産のおもちゃ、気にいったのかな？ww

体重、やはり今朝は落ちなかったです・・とほほ。
明日落ちるといいなぁ～ww
（なんで時間差でるんだろ＾＾；）

りつぼうさん、
ご実家お弁当やさんなんですね～＾＾
（勝手に納得ww）
事務は倍率高いらしいですねー。
ハローワークの人言ってました＾＾；
なんといっても人間関係ですよね。
私も次んとこ、働きやすい環境だといいなぁ～。

最近少し食べないのに慣れてきた
感じデス(*´ｰ`*)
早く誰かに痩せたね！って言われてみたい（＾＾）
２,３キロじゃ無理だよねww

こんばんは～＾＾
そうそう、筋肉落ちてるかもなぁと私も思います＾＾；
筋肉量とか計測したことないんでわかりませんが、どうなんだろう・・・？
運動するしかないですね＾＾
今日はプチプチ断食ですね♪またあさって減るのかな？＾＾

仕事、フード業界、私もそんなに経験はありませんでした、本格的には。
実家でほか弁やさんを営んでたので、それの手伝いはいつもしてました。（強制でww)
それとコンビニ、ロッテリア、レストラン、と社会人になるまでは結構やってたかww前職まではずっと事務でした。ずっと事務職を続けたかったので探してたのですが、最近は求人も少ないし、子供が小さいと雇ってもらいにくいって感じで、あきらめて今の仕事にしましたwwでも、ほんとに人間関係がいいので、それだけで満足です＾＾
人間関係って仕事始めてみないとわからないから困りますよね；；

また今月もよろしくです＾＾

☆りつぼうさんへ☆
こんにちは＾＾
週3くらいお仕事されているんですね～。ちゃんぽんやさんですか！
フード業界ちょっとあこがれます＾＾
私はバイトとかでも、フード系は一度も無いので、自信無くてちょっとキンチョーしそうです＾＾；
臨機応変さが求められそうですよね～。
イタリア料理やさんとか（パスタ好きだからww）昔からやってみたいとは思ってるんだけど＾＾

人間関係大事ですよね～。
仲間と上司に恵まれると仕事のモチベーションも違いますし＾＾
明るい気持ちで取り組めますよね＾＾
私の場合はその次に仕事内容、それから勤務条件、最後に給料・・といった感じでしょうか・・＾＾；；
私もフルタイムは家事が思うように出来なくなるし、それによってイライラしちゃいましたww　完璧に出来ないのは当たり前なんだけどね＾＾；

保育園も色々申請あるんですね～。
私の住む札幌市内も、保育園なかなか入れないってニュースでやってました。幼稚園ならいいけど、確かお昼までですもんね。

ほんと、ここでの日記、趣味化してきましたww
なんか、書かないと落ち着かないみたいな(*´∇｀*)
来月もよろしくお願いします♪

こんばんは＾＾
焼肉、私も食べたいな～♪たまにはほんとに食べたいもの沢山食べたいと思っちゃいますねw

野菜ジュースねぇ、フルーツが入ってるタイプのならなんとか飲めるんですが、まぁ、基本あんまり好きじゃないかも＾＾；で、2日間ってやっぱりちょっときついかな～ともw
そうそう、ストレス溜めると良くないですもんね～♪

仕事は私も今のところ週３ぐらいですよ＾＾それも午前だけとか午後だけとか。ほんとはもっと入りたいところなんだけど、まだ始めて1ヶ月の仕事なので。ちゃんぽんやさんなんです＾＾
チェーン店の。前の仕事はやっぱりフルタイムだったのですが、もうしんどいし家事はできないし、人間関係もひどいってことで辞めました＾＾；今ところはみんないい人達で、それだけでもうイイ！って感じです♪
仕事って人間関係大きくないですか？
今まではホールだけだったんだけど、来月からキッチンの研修もすることになったので、今までよりちょっと多めに働けるかなって感じです。保育園の申請の関係で、今は沢山働いておかないと、認可に入れないんですよ；；
ミカネコさんは今は休養って感じですね＾＾
そういう時期も必要だと思います♪
ゆっくりできる時はゆっくりで。

両立できてるかは不明ですが、今はダイエットを楽しんでるなぁって思います＾＾ここに日記を書いてることで、モチベーションも保っていられるし、刺激もあるし、趣味と化していますw

☆りつぼうさんへ☆
こんばんはぁ。
ヨーグルト合ってて良かったですね！
野菜（トマト）ジュース系は苦手って書いてありましたものね＾＾
なるべく好きなものでやれたら、ストレスなく実行できそうですよね♪
最近は甘みの少ないヨーグルト（カロリー控えめ）も出てきて嬉しいですよね＾＾

りつぼうさん、仕事もして、子供さんも居て、忙しい中でのダイエット両立できてすごいですね～
私は子供居ないくせに、仕事始めたらたぶん無理っぽいデス・・(;^_^A
今のうちにスローペースながらも頑張ります♪
お金もなくなってきたから、そろそろバイト（短期か週3日くらい）始めようかな～と思ってはいるんですけどねー・・・3月まで居た会社はフルタイムで残業多い職場だったので、
いま少し、ゆっくりしていたい気持ちもあるんですけどねｗｗ
りつぼうさんはどんなお仕事されているんですか～？

こんばんは～＾＾
昨日やったのですが、今日の復食でちょっと食べすぎた感が・・・＾＾；
まあ、食べてしまったものは仕方ないので、明日以降、また頑張る♪
月2、3回やろうかと思ってます＾＾
今回のヨーグルト、私には合ってるかもです！ﾀﾞﾉﾝBIOにしたんだけど、甘みも少なくていい感じでした＾＾

土いじりがストレス解消、いいですね＾＾黙々と好きなことをするってほんと楽しいw私も何かやりたいのですが、最近はなんだか何もない状態です・・・。

ほんと、お互いがんばろう～♪♪