こんにちわ！
少し前に書き込みしていただいてたんですが、途中サボってしまってて、今日からまた再開しました＞＜
良かったら仲良くしてやってください^^

こんにちは。
私が食べている量も
子供用より少ないです。子どもが大人なみに食半分以下です。あまり減らないことにイライラしてしまいますが、少ない食生活にはなれたようであまり食べたいと思わなくなりました。この調子でダイエット終了後も少ない食事で満足できる体になりたいです。ではでは、お互いに60台目指してゆっくりじっくりがんばりましょう♪

こんにちは(〃∇〃)日記に来て下さって有難うございます♪
低血圧低体温停滞期のﾄﾘﾌﾟﾙﾊﾟﾝﾁ？でお悩みのようですね(^ー^;)
私に出来る事は、客観的に見た感じでのｱﾄﾞﾊﾞｲｽなのですが、良かったらお試し下さいね(〃∇〃)↓

3つとも改善するためには、まず朝が苦手でもお腹が空いてなくても、出来るだけ朝食を摂るといいですよ(^^)
特に温かいｽｰﾌﾟ系が、代謝も良くなるし体温も中から上げてくれるのでお勧めです。始めは市販のｲﾝｽﾀﾝﾄｽｰﾌﾟでもいいのですよ☆慣れたら自分で野菜や肉を入れた具沢山ｽｰﾌﾟを常備しておき、朝一番にﾁﾝして飲む習慣がつくて、随分体質が変わってくると思います。

それから、今は血液循環が万全じゃないようなので、ﾄﾘﾌﾟﾙﾊﾟﾝﾁの原因もそこに少し関わっている気がします。
運動量というか、軽く息が弾む程度の有酸素運動の時間をもう少し長く出来るといいかも知れません。踏み台30分では、年齢・体組成に比べて非常に少ない気が(^-^;A貴女の場合もっと運動出来る基礎の出来た体のような感じですよね(初めから優秀な肉体を持っているという事で素晴らしい!)。それで運動不足で脂肪も燃えづらくなっているのかも知れません。今のままだと勿体無いかな?

油物が多く夜が物凄く重い食事になっていますよね(^-^)o旦~これは他の朝昼を頑張っても夜脂肪を溜め込む太り易い体作りの為の食事方法なので、なるべく努力して改善する価値があると思います。
夜食べられなかった分を朝に回す感じで、少しずつ、食事を逆三角形の比重にｼﾌﾄしつつ、夜の油物を極力控え、運動量と運動時間を増やす事で、面白いように痩せていくﾀｲﾌﾟのかただと思います( ^ー゜）b♪
何よりも若さという最大のﾊﾟﾜｰ・武器があるので、もっと年上の代謝が落ちているかたより、本当にちょっとした気付き・工夫で、痩せ易い体質になれるんですよd(^-^)

せっかくの良い素材を生かすべく、ﾄﾘﾌﾟﾙﾊﾟﾝﾁ打破を目指して頑張ってみませんか？応援していますｐ（＾＾）ｑ

こんにちわ（＾＾）がんばってますね。私は少しダイエットをお休みしてしまいました。生理が終わったら再びチャレンジするつもりです。生理前後ってミョーに甘いものがたべたくなりません？

奈良も1店舗だけ載ってました〜!!!
GFC・LSCって書いてるんだけど同じ店なのかな…？
そんなに遠くない場所なので、今度の休みにでも行ってみます♪
ありがとう (*´-｀*)ゞ ポリポリ
今月はホント、おやすみ月間ですね!!!
私も4月の間全然落ちなくて、ずーっと泣いてましたｗ
でもそれ乗り越えたらまた減る時が来る★☆
神様はダイエットの苦しみを忘れさせない様に、すぐにリバウンドしてしまわないように与えてくれた時間なのかも!!!(笑)
私も今月75kg台目標だけど多分無理ですｗ
でも来月末には絶対達成しますよ〜!!!(できなかったらどうしよう／苦笑)
とりあえず78kg〜79kg台をうろうろしたいと思いますｗ
のんびり行きましょう〜!!!

おはよーございます♪
私もなるべく家にいないようにしてます。家にいるとついﾀﾞﾗﾀﾞﾗして、ﾋﾏだとﾎﾟﾘﾎﾟﾘしてしまうので。(;^。^ﾃﾞﾊﾟｰﾄをﾌﾟﾗﾌﾟﾗしてｶﾜｲｲ服をみるだけで痩せるﾓﾁﾍﾞｰｼｮﾝ上がることもあるし。今は、浴衣を今年こそは着たいと思ってるんですけど、後二ヶ月でどこまで痩せせるかですけど…。ちなみに10年ぐらい着てないです。あと、昨日ｼﾞﾑでﾊﾞｰｹﾞﾝをやってて、水着を買ってしまいました。それもちょっと小さいｻｲｽﾞです。(^。^;;水着は伸びるからまあーいいかな…と思ったんですけどね。ちょっと痩せてからでないと、ｼﾞﾑで水着にもなれないんですけど。半身浴はﾜﾀｼも家で、よくやりますよ。お風呂で手洗いの洗濯をする時に1時間ぐらい入ってますけど。結構、汗出ますよね。後はﾜﾀｼはｻｳﾅも好きです。ｺﾚで痩せるかは？ですけど、痩せやすい身体にはなるんですよね？

おはようございます♪書き込み有難うございました☆可愛い日記ですね〜＾＾岩盤浴は冷え性と低基礎代謝を上げる為に通っています。また面白いくらい汗が出るのでストレスが溜まっている時やお肌が荒れている時にもお勧めです（・ｖ・）
でもむしろ私は酵素浴が気になります！！どんな感じですか？
いきなり長文ですみません〜これから宜しくお願いしますｖｖ

おはよー
今日はちょっと痩せた
嬉しいｖｖ

こんばんは♪
ファーストフードの食べ物ってホント魅力たっぷりですよね！新発売！とか言われるとつい試したくなるんですよねぇ･･･。(^^;)
私も体脂肪の数値をみてん？？って思う日がたまにあります。何なんだろう、ホント(汗)

こんばんわ(^^ゞ
はじめまして!!ですね。結花凛さんの書き込み、逆に励まされました。私、皆さんほどがんばってはいないのですが、突っ走り過ぎちゃいました^_^;
自分が苦にならないで、楽しく続けられるダイエットを模索中です（*^_^*）
結花凛さんも頑張ってるのがとても伝わりました!!お互い、目標に向けてゆっくりやっていきましょうね。

そうそう、通信なんですよ^^本当、全然行ってなくて行き始めたの最近なので卒業はまだ先になりますね〜。学校で知り合った友達と絶交したりして、その上どんどん太ったりして(絶交が原因ではないと思いますが)とにかく軽く病んでたのでね(汗)まあ気長に頑張ります(>v<)

そうですね、私は大学生じゃなくて、高校生なんですよ。年齢層の幅広い特殊な学校なんですけれども。まず授業が月に何回かしかないっていうのもあるんですけど、それも最近行ってない感じですね･･･。

私の場合は、家事頑張ってるんだからお弁当くらいは!!って言うノリですｗ夜遅く帰ってくるとお弁当作りもシンドイですし…手抜きを出来る部分は手抜きをしてしまってます(涙)でも！余り料理はしないかもｗ

あ、ハンバーグと言えばー！お肉にお味噌を混ぜて作ると、何もかけなくても食べられるのでお弁当にオススメ!!どっかの居酒屋さんで食べたんですよね…あれは美味しい♪ただ…うちにはお味噌がない(汗)あー、あの解凍しなくていいやつですよね〜？ちょっと気になってますｗお昼までにちゃんと解凍出来るのかが心配で使えずにいたり。。。

匂いのある物が駄目なのですね〜。セロリはわかります(>_<)が！ゆずも、納豆も大好きです!!パクチンは駄目でしたけどね…。生春巻きには驚いたｗ食べられなくて、全部残した思い出が。。。
外食で余り困らないくらいまでは好き嫌いなくしたいなぁ…。今月は豚肉!!

あ、そうだ。他人丼って何ですか(；ω；)

こんにちは（*^_^*）
今日もビリーを避けているみゆりんです（笑）なんか、勢いで買ってしまったけど、この巨体じゃかなりえらいです。。もう少し痩せてからでも良かったかも。。（なんて弱気なんだ！！）
でもやった後とか気持ちいいし、夜は熟睡できますっ♪

あ。ホントだ(　ﾟｪﾟ)・;'.、ｺﾞﾌｯ
ジニーっていうお店ですね★☆
奈良県内には無いっぽいです…残念(´；ω；`)ｳｩｩ
やっぱり一刻も早く、脱・大きいサイズです(苦笑)

ホントに難しいですね…。
頭ではわかってるんだけど身体が…(ﾉω`)ﾌﾟﾌﾟﾌﾟ
さっきのお昼ご飯も何だか食べ過ぎた気がして、ヒヤヒヤしてます(=ω=)(苦笑)
やっぱり今月は停滞しちゃうのかなぁ…。
まぁ…全部綺麗に痩せる為の試練ですよね!!!
焦らずゆっくり、催眠術の様に言い聞かせようと思います(苦笑)