こんにちはぁ(^^♪

母の心配、ありがとうございます(*^-^*)何とか大丈夫そうです。

私のウォーキングコースは家の前を流れる川沿いの道なんですけど、やっぱり川に向かって若干傾斜してるんですよね。普段はバイクや車で通るだけだったので、初めて歩いたとき驚いたのを覚えています。

でも、そういう細かいところに目が行くのもウォーキングの楽しさですよね♪
でも私はまだ走る勇気はないなぁ…（学生時代から長距離走は大の苦手です(^^;）

＊まろん＊さん♪
まだまだ走りに出られずに
家で洗濯機の番をしながらパソコンで遊んでます〜
(うちは夜 洗濯をする家なもので。
走ってくると それでまた洗濯物出ちゃうけど まあしょうがない)

まずは ゆっくりでも止まらずに走り続けるのが目標です。

歩きのときは「平坦」にしか見えてなかったけど
排水のために道が弓なりに造ってあるのすら 走ってみると 足にすごくコタエルのにびっくりしました〜

こんばんは＾＾書き込みありがとうございましたｗｗ

めざせ60さん走り始めたんですねｗｗ私も今日はいつもより走れました☆この間から比べると確実に走れるようになっていますｗ
めざせ60さんはｳｫｰｷﾝｸﾞで基礎が出来てらっしゃるみたいですし、
走り始めたら楽しいと思います＾＾

一緒に頑張りましょう☆

優々さん♪
ホノルルとはいかなくても
そのうち どこかの市民マラソンで みんなで会っちゃったりして、ね。

その前に まず 走らなきゃ、ですが。(爆)

ゆめいちごさん♪
こんばんは。
レコーディングダイエットは
ここにいる人は
みんな レコーディングしてるよね。(笑)

でも、本の中には やっぱり学者さんだけあって
いろんな面白いことが 「理屈」として書いてあって 目からウロコみたいなこといっぱいありました。

長期的な意味でも リバウンドしない人は 200人に1人って話をはじめ
食事したときに満腹って感覚が動き出すのは10分後だから だからこそ腹8分で食事を終えるとちょうどいいんだとか。

うん、とにかく面白かったです。＾ｏ＾

ジョギング〜終わった後、気持ちいいよね♪↓に書いてある通り、私の夢もでっかく「ホノルルマラソン」ですよ（笑）痩せた時、みんなで一緒に走れたらいいなぁ。

私もレコーディングダイエットに興味があるんですよ。交互に減るんですか。なるほど。

マンタ88kgさん♪
ジョギング「始めた」というのはおこがしましい・・まだ　たった1日！です。

さて、本日　2日目は　あるか？？？

ホノルルマラソン、いいね！　

是非是非実現させて〜（完全にひとごととして話してるな。　^^;）

おはようございます〜
ジョギング始めたんですね！
私も8月に何度かウォーキングの最中に走りましたが…ユサユサ・ボヨンボヨンで走りにくくて両手で胸やら腹やら押さえて走りました(^_^;)

私たち夫婦の（無謀な）夢はホノルルマラソン完走です。

Ｑちんさん♪
こんばんは。
走ると　ほんとに　全身のお肉が揺れますよね。（苦笑）
私の友達で「走ると胸がなくなる」という説を唱えてる人がいるんだけど、
うん、私なら　ゆさゆさ揺れて　おなかの肉になくなってほしいもんです。

ではでは、がんばりましょうね！

こんばんは。
深夜のジョギング、お疲れ様でした。
いやぁ、私も実はウォーキングしてる最中、ちょこっと走ってみたりもするんですけどね、めざせ60さん以上にお肉が揺れますって！！（笑）
すっごいよくわかります！

優々さん♪
こんばんは。
今からちょっとだけ行ってこようかな。
よし、思い立ったが吉日。
ちょっと 走ってきます。
息切れしそうだけど、ね。きっと最初は。(笑)

運動は大切だよね〜私も、ここのところ、ちゃんとやってなかったせいか増えたし。
でも、今日はちゃんとジョギング始めたら、一気に１�も減ったんだよ〜♪
たまには、体に刺激を与えてあげないとね（笑）

＊まろん＊さん♪
はじめまして。

なかなか 理想と現実は うまくかみあわないですが
ゆっくり 焦らずに がんばろうと思ってます。

どうぞ よろしく！

初めまして。私も先週から真面目にﾀﾞｲｴｯﾄを始めました。
めざせ60さんの体重の減り方は私の理想ですｗ
焦らずゆっくりとｗ
お互い頑張りましょう＾＾