こんばんはｗ
勝手に申し訳ないんですが、お気に入りに入れさせていただきました＞＜

これからもよろしくお願いしますｗ

ジョギング頑張っているんですね＾＾すごい！！
我が家の夫もランナー。日ごろのストレスがジョギングで解消されるそうな・・・。
いつかはホノルルマラソンに行きたいそうで。私もそれまでには走る準備をしておきたいとは思います。今はウオーキングがどうにか・・・。これからも頑張ってください。くれぐれも怪我に気をつけて〜

こんにちは♪

すっかりランニングモードですねっ☆ウォーキングよりちょっと速くなるだけみたいなのに、使う筋肉やかかる負荷にはけっこう違いがありそうですね！

体脂肪もガクッと落ちてるし、今のめざせさんには合ってるのかも♪

こんにちは〜です。
ダイエットの事を考えると嫌な３連休〜でも休みは嬉しいです(^^)
休みの日は普段出来ない所の掃除や大物の洗濯や手の込んだ料理…なんてイイ主婦っぽい事書いちゃいました〜が本心は朝早起きしなくてイイ・会社行かなくてイイ・美味しいコーヒー飲める〜ですね私は(^_^;)
体重と体脂肪とサイズは交互に…って話、なるほどって思いました。今まさに、その状態です。

しましま★さん♪
無塩のジュース
いけるんですね?
なら 大丈夫かな?

＊まろん＊さん♪
いやぁ、体重って ほんと動きますね。
だったら そんなに気にしなくてもいいんだけど
結局は1キロの増減の積み重ねでもあるから
やっぱり結構気になったりもします。
また今夜もそろそろ 走りに行きまーす。

Ｑちんさん♪
私の8月は反面教師にしてくださいな。
あんなに一遍に減らすと 反動で9月は全然減らなくなりますよ〜
8月も、そんなに厳しくやったつもりはなかったんですが、ハードに動いてたせいか どんどんどーんと体重落ちて
体が飢餓状態と思っちゃったんでしょうね。
代謝が省エネモードになったのか
9月はまるっきり減りませんでした。
毎月1〜2キロずつ じっくりコンスタントに減らしていくのが きっといいんだと思います。
がんばってください。
まあ 私も8月と9月で 足して2で割ると大分バランスよくなるかな?

1日で-1.3ですか!?
うらやましいです＞＜
身体のほとんどは水だといいますしねｗ
出たと言う事はそれだけ水分をまめに摂取していたと言う事で、
ﾃﾞﾄｯｸｽ成功ですね☆
あたしも見習わなきゃｗｗ

こんばんは〜。
ほんと、すごい減りましたね！！
私も一晩で一キロ楽勝で増えたり・・・増えたり・・・たまに減ったりします。（笑）
私の体もすごい貯水量を誇っておりますデス。
そうそう、６０さん、８月すごい頑張って減らしたんですね！！
見習いたい〜〜。

2種類ほどゲットしてきたので、明日試すのが楽しみです！！

無塩も実は好きなんで平気かも☆

たしかに塩分とりすぎは良くないかも。飲みやすいけどね。

優々さん♪
薬の のみ忘れはホント焦りまくります。
一気に具合悪くなるもんね。

ジョギングは　まずは　ちょっとずつ　がんばるね。

しましま★さん♪

野菜ジュースやトマトジュース単体で飲もうと思うと 塩入ってないと
私は 飲みにくい気がするんですが
豆乳と合わせるときは
無塩でも まるっきり 苦にならなかったです。
無塩のほうが なんとなく 体によさげな気がして。
あっ 血圧高めな私が気にしてるだけかもしれませんが。(^^;)

こんばんわ。
薬って、飲み忘れるぐらいじゃ大丈夫なのに、飲み忘れに気が付くと、急に体調悪くするよね(Ｔ＿Ｔ）
だから、２日連続自分の意思で薬をやめることができて、大きな進歩だな〜って思う。
ダイエットして自分に自信がもてたからかな。

体重が減ってくると、走るのも楽になるよね〜昔の自分だったら、人より３０�の重りを持って走る事になってたから、無理だったな〜
無理せず、ジョギングちょっとずつ続けようね♪

無塩の野菜ジュースがいいですか？豆乳買ってきて、野菜ジュースは市販のを買っちゃった（笑）明日試してみまーす＾＾

ゆきにゃんさん♪
ほんとのランナーの人に比べたら ろくに走ったうちにも入らない距離しか走ってないのに
何となく足の付け根の内股の辺りが
歩くたびに 筋肉痛の感じがするんですよ。

走るときって 体がまた別の使い方になるみたいね。

まあ またぼちぼちと。
すっかり停滞期というか 増量モードになってるんで
「体に刺激」運動 やってます〜