っちわ！！(=^▽^=)ノ 　絶対なれるでしょう？ｗｗ　4時間のハイキングはちょっと恐ろしい！！＾＾；長続きすることが大事ですね〜ってか・・1月から頑張ってるんですね？私は2ヶ月で減らしたので筋肉が落ちただけかも・・・リバンドしないように注意しながら共に頑張りましょうｗ

こんにちは、はじめまして！日記一覧からお邪魔しました。

日記を拝見して、『うんうん、わかる！』と思うところが沢山あって、勝手にお手本にさせていただきたく思っております♪
ちょうど1ヶ月後の自分の姿を想像するつもりでがんばろうと思います。一緒にがんばらせてください☆

早乙女さん、
ほんとに　私たち　同じくらいですね〜　（笑）
少々（？）今　私のほうが体重おもいですけど。
　>運動しだしたら逆に食欲でそう
言えてます、言えてます。
ハードすぎる運動は、一杯食べないことには動けない感じ。
このあいだのお休みに４時間ものハイキングに出かけて後悔しましたヨ。（爆）
私は今月中くらいに７０台になれるといいなぁ〜って思ってます♪

ベーグル♪さん、
私も甘いもの控えるようにしてるけど
果物や飲み物とか、フルーツ入りのヨーグルトか、時々気晴らしに口にしちゃいます。（^^;）
自分に厳しく！　でも時々甘く！
まあ自分に甘すぎて　これまでとんでもないことになってたんですけど、ね。（大汗）
私も家族の状況が　ベーグル♪さんのように、自分が絶対長生きしなきゃいけない状態にあります。
やせて　だいぶ血圧落ちてきました。
納豆を意識して食べてるせいか　血液中のコレステロール値もよくなってきてます。

ウェスト８８のズボン、よかったですね！
私もワンサイズ下のブラジャーを注文しちゃいました〜

体重減ってるね。
今、私とちょうど１０ｋｇ差だ〜。
今日、ウエスト８８ｃｍのズボンが
履けました〜♪
コンビニ・スーパーのデザート中毒から
なんとか解放されたよ。
今は、買い物に行っても近づかないように
気をつけてます。
命のチョコも絶ってます！

決めた！！　私勝手にめざせさんを目標にしよーっと　(;´▽｀A``ほぼ同じ体重に体脂肪ｗｗ　今は食事制限だけだけど運動しだしたら逆に食欲でそうで怖いな。めざせさん凄く運動しててびっくりﾀﾞﾖ　本当に、勝手に張り合って頑張る予定！私も６０キロぐらいが目標なんだぁ〜お互い頑張りましょう!
　(*≧∀≦)

aosoraさん、
おはようございます。
私はやっぱり食事減らなさいとやせないみたいなんですよ〜
気をつけている＝がんばっているのは
やりすぎてると　自分でつらくなりすぎちゃうときがあるので
ほどほどが難しいですね。
（体重がぐんぐん減ってるときはあんまり辛くないけど、体重の減りが悪いとホント辛い。）
運動は、自転車１時間というのは、通勤５キロをお買い物自転車でがんばってこいでます！　雨降るな〜って感じです。

すごーい(◎-◎)頑張っていますね＾＾
吃驚するくらい気をつけておられる！！
食事制限に、カロリー計算、運動･･･
特に、運動沢山されててるんですね。
お互い、健康にいれるように頑張りましょう！

優々さん、
カキコありがとうございます。
毎月2キロと 長くがんばってこられた優々さんの言葉は重みがあります。
がんばりすぎないくらいに 長くがんばれるくらいに がんばるのがいいんだろうね。

こんばんわ〜

そうなんだよね。私も１ヶ月２キロ減量って決めてるけど、やっぱり３,４�痩せた月があると、欲張っちゃうんだよね。焦って落とす必要もないと自分自身に言い聞かせていても、早く痩せたいと思って、体重気にする毎日(;^_^A
減りがいい時は嬉しいけど、一度停滞すると数日間そこから抜け出せなくなっちゃうから、そんな時は毎日悶々しているよ〜

ベーグル♪さん、
来てくれて有り難う！
カロリー計算は、食べ物見ただけで、「あっ、これ△カロリーだ」と大体分かるようになったのは、長年のダイエットの成果ですね。（爆）
でも、横ばいの体重に
今日はダイエットがちょっと苦しい気分でした。
こんな日もあるよね。
散歩行こうかな〜

毎日すごくがんばっていますね♪
運動もすごくされてるし、カロリーも計算されて
尊敬します！
私もがんばりますね☆

早乙女さん、
こんばんは。
あら。私も だれかのやる気の素になれてるのかな?・・だとしたら 嬉しいです。
さあ、これから ひと歩きしてきまーす。

カキコありがとうでやんす！　+｡:.ﾟヽ(*´∀`)ﾉﾟ.:｡+ﾟ　本当に91キロからのダイエットなんですけど・・先は遠いｗでも、めざせさん観てるとやる気でますｗ　
やっぱ、食べ物大きいっすね？！

優々さん、
カキコ　ありがとうございます。
同じようにがんばった皆さんのグラフは　ほんと　励みになります。

私も追いつけるように　がんばますね！