ゆきにゃんさん、
＞水分の摂取は、少ない方が逆にむくみやすい
素人考えだったらごめんなさい。
多分、体内の老廃物の排出とかのために水分控えていてはよくないってことだと思うんですよね。
でも、山歩きみたいな激しすぎる？運動しちゃうと
どうしようもなく　のど（も体も）かわいているから　一瞬（数時間？）
必要以上に水を口にして体の中に入れているのかなぁ？って思ったりします。
でも、私、あぁ・・今朝も日曜朝の体重には戻ってませんでした。（爆）

私も、汗かいた日に限って体重増えること多いよ。それ以上の水分摂っちゃうからね〜だけど、明日になれば大丈夫だよ♪

そうですよね〜、この数字についつい踊らされるんですよ(^^;

しっかり食べてしっかり動く、ってホントは一番いいんでしょうけどねぇ…

水分の摂取は、少ない方が逆にむくみやすいって昔聞いた事があるんですが、ほんとの所どうなんだろう？

早乙女さん、
おはよう。
アスファルトの上を歩くより森の中・土の上・多少の（？）アップダウンを歩くほうがいいかなぁと山に出かけたものの　体重はしっかりアップしてました。しっかり歩くためには、しっかり食べるし、ね。（^^;）
むくみを取るマッサージをありがとう。
カレー食べた翌日とか、水をたくさん飲んだ翌日は、必ず体重アップしてる気がします〜

うっふふっ。山のそばに住んでるのねｗうちは山そばにないから羨ましいな〜自然が一番癒しになっていいよね〜♪　そうそう、むくみ取るマッサージはね。足の付け根から下に向かって両手で押さえながら筋肉をこするようにあまり力入れないで軽く行うんだって、次が膝から下そのあと足首から足を軽くこするように。力入れるとかえってリンパを潰すから良くないらしいですよｗ

ゆきにゃんさん、
こんにちは。
500グラムぐらいって
便秘とか むくみとか
そんな誤差?で
上下するみたいですね。
でも つい　数字の上下は一喜一憂しちゃって。
今日は いっぱい歩いたけど　その分一杯食べちゃいました〜

めざせさん、おはようございます☆
ちゃんと1日で体重戻ってきてるじゃないですか！日頃がんばってるからたまに増えても大丈夫ですよ！！

早乙女さん
おはよう！
水分溜め込み・・は思い当たるトコ ちょっとあるかも〜
今日は午後から天気が崩れそうなんで さっさと歩きに行ってきまーす。

めざせさん！！忙しそうですね。夕飯ドカ食い解ります！！それでも１１００カロリー少ないね＾＾；
生理前は痩せにくいとかあります？私は凄く水分を溜め込み易くなりますよ。

ベーグル♪さん、
こんばんは。
うわ〜。
明日のケーキはどんなケーキかな?
ひと足はやいおめでとう！なのね。
楽しみ♪だね。

こんばんわ〜。
夕飯のメニューおいしそう〜★
明日、ちょっと早い私の誕生日会をする予定なので
ケーキ食べまっせ！
後で調節するから、勘弁して〜って感じです。
遠のいてないよー。
大丈夫。８月初旬には７９ｋｇ台になってるよ！

マンタ88さん、
こんばんは。
私も野菜多めにしているつもりですけど
まあ いろいろ ありますね。(^^;)

気長にやりまーす。

おはようございます。
私も今、少々便秘気味です^_^;
便秘には滅多にならないので一日出ないだけで気持ち悪いです。
気を付けて繊維豊富なもの食べてるつもりなんでうが…
朝体重計乗って…便秘じゃなきゃもっと体重軽いはずって思っちゃいます(^^ゞ

優々さん、
こんにちは。
優々さんのメニューは本当に「気を付けて」いらっしゃるなって感じがすごく伝わってきます。
見習わなくては！
といいながら あぁ 今晩のメニューがまだ決まりません〜
いやん、もう6時半だ。
冷蔵庫の中を漁ります！

いいな〜眠らない街なんて、、、ウチの方は眠りすぎ？って感じだから(^▽^)
繊維物を食べてるのは、やっぱり便秘になりがちだし、健康にいいからね〜煮物系は多めに食べようと心がけてるよ。

体重って、あとちょっとで○○�台なのにってところで足踏みしちゃうんだよねぇ。なんでだか。焦らなくても、数日以内にはきっと７０�台になってるよ♪