こんばんは。
うちのパパさんはお酒はそれ程でもないんですよ。
呑めないわけではないけど晩酌はしないです。
自転車に乗る以外気を付けてることはないのですが、私が朝食にウコン入りの青汁を牛乳で割って飲んでもらってます＾−＾

私は筋金入りのリバウンド経験者。しかも何度も。
なのでジャムやっても効果がどうなのか・・・。
でも食事制限だけじゃまたリバウンドしそうなので出来る範囲で頑張ってます♪

おはようで〜す♪

その我慢も９月いっぱい？（笑）
体ってすぐ元に戻っちゃいますよね〜
ほんと少しぐらい許してくれたって良いのにって思っちゃいます

うちの弟、面白いでしょう〜
関西のノリなので悪意はないので、かわいい弟です♪
来年の９月までには弟をビックリさせるぐらい痩せてみせます！(爆)

こんばんは！
コメントありがとうございました。
私もめっちゃ嬉しいです。
お互い、この３ヶ月近くがんばりましたね。
４５歳さんとは、同じ時期に始めたので
最後まで一緒にがんばります。
これからも仲良くして下さい♪

体の柔軟性は、サボると見事ですよね。
私も母に似て、体の柔軟性には自信があったんだけど
今までは、脂肪で前屈するのもおなかの肉がじゃましてました（笑）。
毎朝ヨガして、”悔しい〜”もっと曲がるはずなのに　って思いながらやってます。
毎日何かを続けるって大事ですよね。

こんばんわ＾＾
真向法体操、気になって検索してみました。
これは･･･私にはキツそうだ＠＠；

でもストレッチってよくダイエットに使われますよね。少しだけ、伸ばしてみようかな。

【股割り同盟】に加入しませんか〜！？

サームさん・次元大介さんのところで、メンバー募集中♪♪
真向法体操にも、力が入るってもんよ！！

こんにちは。
うちの主人も脂肪肝です☆
肝機能が高くて、それでも最近は通勤に自転車を使ったり気を付ける様にしてます。
そのおかげか少しずつですが体重も肝機能も下がってきてます。
肝機能が上がるとカラダが疲れやすいですし、年齢も４４歳なのでいろんなところでスタミナが切れやすいことを実感してるみたい＾−＾；

４５歳男さんはずいぶん若さを取り戻せたでしょう？
歳に負けず頑張りたいですよね*＾−＾*b

おはよう＼(^o^)／

先週は、ハードなスケジュールだったようで…お疲れさまで〜す!
飲み疲れが抜けない…そうなんだよね〜気持ちはまだまだ若いつもりでも、体はとっても正直。私も昨日は午前中二日酔いでダラダラと過ごしていたよ(-_-;)
１ヶ月の目標体重大幅に突破!!好きなビールを飲みながらも、ダイエットはできる!!
お互い頑張りましょう♪

おはようで〜す♪

結局昨夜は１２時まで起きていました〜
でもかなりグッスリ眠ったので今日は元気です(*⌒д⌒*)ｱﾊ
お祝いの言葉ありがとうございます♪
私もなんとか−２ｋ達成しました
停滞中は「いけるのか〜？」と心配になる場面もあったのですが
やっぱり結果はついてきますよね〜
今後もがんばります！

ビール２本宣言しちゃいましたね〜
これからお鍋の季節ですよ〜〜ビールもうまいですよ〜〜
|電柱|ー￣）フフ

こんばんわ♪

運動会も無事終わり
お弁当作りもなんとか終了！
子供も大人も喜んで食べてくれたのでよかったです♪

明日は私もゆっくりする予定
今日はもう眠いです
(*≧ｍ≦*)ププッ

こんにちは。
そうですか〜、記憶無い時もあるんだ＾ｍ＾
奥様、心配しませんか？
でも、体重ずいぶん落ちたからカラダが楽になったのでは？
私、リバウンドしてた時はいつもだるくて、やる気がいまいちだった気がする。

呑みすぎ、昼夜逆転もたまにならＯＫだけど、続くとしんどいですよね＾−＾；
無理しないでくださいよ〜☆

こんにちは。
スゴイ！
グラフがギュイ〜ンと落ちてますね！
あっという間に抜かされちゃった〜＞＜
でも私もゆっくりながら頑張ります☆
それにしてもお酒の量がスゴイですね。
４５歳男さん、お酒で記憶が飛んだことってあります？
私はそこまで呑んだことがないから分からないけど、酔っ払ってもしばらくするとすぐ正気に戻っちゃうから楽しくないんですよね＾−＾；

おはようで〜す♪

４５歳男さんってほんと元気だなぁ〜
パワフル！
連日の飲み会お疲れ様でした
私だったらダウンしているところですよ（笑）

今日から３連休ゆっくりしてくださいね〜
私も明日から２連休で〜す
でも子供の運動会があるのでお弁当作りがまってま〜す
がんばります！

(･∀･)ィィ！

こんばんわ＾＾
良いよ〜。このグラフは良いですよ〜。

おはようで〜す♪

しましま★さんの書き込みを拝見して『防風通聖散』入りなんだ〜！と今知りました（笑）
ってことは私は毎日飲んでいます♪
先月ぐらいから開始したけど、漢方なのでまだまだ効果は分かりませんが・・・
早く体脂肪が減ってくれないかな〜

ところで酔いは覚めましたか？
|電柱|ー￣）フフ

防風通聖散料エキスが入っているアレですな！
防風通聖散料で検索すると効果が書いてあるサイトとかいっぱい出てきますよ。

私も１日1回ですが飲んでますｗ