おはようで〜す♪

月末の追い込みがんばりました〜〜！
(*≧ｍ≦*)ププッ
なんとか７０ｋ、来月は６０ｋにいきた〜いっていうかいかなきゃね！
今日も運動をがんばります(^ー^* )フフ♪

洋服のサイズ（上）を落としてみようと思います。もしかすると女性用の２Ｌサイズが着れるかも？
出来れば、Ｌサイズなんですけどね〜〜

おはようございます＾−＾
｢これくらいしか呑めない・・・」と思うととたんに呑みたい気持ちが大きくなりますよね＾−＾；
私は白米やパンがダイスキで、食べちゃいけない〜！って思うとダメ。
だから低カロリーなものやコンニャク粒を入れたご飯は食べても良いかって割り切ります(朝昼)。
なんせ義母の作るおかずと白米が美味しいもので・・・夕飯はセーブできません＾−＾；
出来る範囲でコツコツ続けることが大事なんですよね＾−＾

おはようで〜す♪

やっぱ写真嫌いですよね〜
私も大嫌いで、カメラを向けられると「やめて〜」って感じですもん、特に全身のはなかなか撮ってなかったです(爆)
写真はモチベＵＰにもぜひ、今からでも撮っておいた方がいいと思いますよ〜ん
っていうか、ずいぶん減量されているから写真じゃなくても鏡見て「スッキリしたなぁ〜」っと感じるはず
しかもサイズダウンされているわけだし♪

大好きなものを我慢する、って･･･自分の事じゃないのに、切ないですねぇ。
この努力が報われますように＞＜

こんにちは。
ストレス感じないダイエットが一番理想ですよ＾−＾
これだけ成果出してる４５歳男さん、尊敬です！
ビール減らすんですね。
ファイト！

おはようで〜す♪

昨日は朝の写真は一人で写っていたから、きっと痩せて見えたかもしれませんが、スタイル良い人と一緒に写ったら、やっぱ太っていますよ（笑）
まだまだ落とさなきゃいけない脂肪が山済みですからね〜(爆)
４５歳男さんは身長があるから私よりもスッキリされているはず！
ＢＭＩ値も低いじゃないですか〜
わたしはやっと『肥満』に入ったところです
(*≧ｍ≦*)ププッ

こんにちは。
すごいですね、７５ｋｇ台だ！
４５歳、がんばってる〜。
ゴメンなさいね、何か偉そうに話してしまって。
でもきっと奥様も心配されてるんだと思ったので。
今、出張中のダンナさんにも話したんです。
彼は多いときで月の半分は出張なので、その間は３食外食。
タバコの量も増えるし、お酒のお誘いも増えます。
だから心配なんですよ〜。
『自分なりに気をつけてるから』と電話で話してました。
だから、ついつい４５歳さんにもコメントしてしまいました。
これからも一緒にがんばりましょ〜！
３００ｇ増量でも悲しくなる私は、まだまだダメです。
前向きに行かないとね！

おはようで〜す♪

７５ｋ台突入おめでとうございま〜す♪
いいないいなぁ〜
(^ー^* )フフ♪

そうですよね、ダイエットして健康にならなきゃって感じです
私も最近「メタボ」についての勉強会に参加し、ほんと痩せなきゃって思いました。食生活の改善・運動だと思います。

昨日は前日の夜に１ｋ以上のＵＰがみられたので３００ｇだけだった〜と喜んだのでした（笑）
っま、５００ｇの変動は大目にみるようにしています
(*⌒д⌒*)ｱﾊ

７５キロ突入！！
おめでと★( ^ _ ^)∠☆PAN!
缶ビール500mlから350mlへ…これでますますダイエットへも拍車がかかるのかもね！
今日の私は、350ml缶３本。
これでいいのだろうか〜(-_-;)

あははｗ
私はお酒をあまり飲まないので、苦しさがイマイチ理解出来てないと思うのですが･･･。
減らされている(T-T)　と考えるのでは無くて、「俺が減らしている。俺ってかっちょいいぜ」とか考えるとどうでしょうか？　ダメかなぁ＾＾；

でも禁煙は私も無理ですｗ

飲みたいなら一万円（笑）外で飲めるよ奥さん（笑）

こんにちは♪
おぉ〜！７５台だ！
スゴイ♪
おめでとうです＾−＾

ウコンは病院でも漢方薬のように出してるところがあるみたいですね。
うちのひぃばぁちゃんはちょっと前まで掘り起こして乾燥させたものを粉砕してました。
お湯で溶いて飲んでたけどすごいにおいで。
でもスッキリする感じ。
飲みやすい錠剤は良いですよね＾−＾

運動しなければリバウンド、というよりは、運動して基礎代謝を少しでも下げないようにすれば良いのかな〜くらいに考えてます。
私の場合、食べ物だけで痩せた分、食べ方が元に戻れば(イヤそれ以上食べたりするので)あっという間にリバっちゃいます。
それに家事以外あまり動かないので、お仕事されたり通勤されたりしている方に比べたら、今の運動なんてまだまだ足りないくらいです☆

おはようで〜す♪

究極の２択ですね〜
運動はストレッチをされているじゃないですか〜
私もストレッチを入れたいところなんだけど
骨盤体操まで最近は怠けてしまってる状態なので続かないんですよね〜
体が硬くなかなか曲げられなかったりするので諦めてしまって・・・

周りをみわたして４５歳男さんだけが太っているってことですが、不思議ですね〜
うちなんて兄が一人いますが、太ってますよ〜
母はプチデブって感じだけど昔は痩せていました
回りが痩せていると、なぜ自分だけって思いますよね〜
でもでも、それも今だけの話、今後は痩せて普通になるのだから
がんばりましょう♪
（７月スタートでも開始体重に差があるので、そんなに差がついてる訳ではないですよ〜ん。４５歳男さんも−１４.３ｋの減量に成功されているじゃないですか〜〜！！）

こんばんは。
きっと奥様は、せっかくダイエットで痩せたからそれなら
体の中から健康になって欲しいんじゃないですか？
タバコもお酒もこの際だから止めて欲しい〜って思われてるのかもしれないですね。
うちのダンナさんは、月に２回飲みに行くか行かないかくらいのペース。
家では絶対晩酌しません。
でもタバコがね・・・。
１日に半箱ペースみたいだけど
出張中は、ホテルでついつい吸ってしまうみたい。
私と息子と一緒にいない寂しさで（アハハ）、しゃべる相手がいないからみたい。
だから出張が続くと、『あ〜、またタバコの量が増えてるんだな。』と思います。
出張先の方がお酒の誘いも増えるみたいだし。

うちのダンナさんにも本当はタバコ止めて欲しいんですよね。
妻の本音です。

こんばんわ＾＾
ビールの我慢、え〜ら〜い〜♪