ブウコさん、こんばんわぁ♪
覗きにきてくれてありがとうです。
色々とアドバイスもらったから頑張ってますよ。
またウォーキングしようね★

こんにちわ☆
お仕事ひと段落つきましたか？お忙しかったんですね〜。
今まで運動しなかった分、動くとテキメンですね。特にウォーキング。でも、張り切りすぎて捻挫しちゃいました(＞＜)そして全然治らない（。。)そらーこんだけ体重あるやるが毎日ウォーキングしたら、捻挫も「勘弁して下さい」って言いますよね・・。
なので、昔買った「アブなんとか」っていう腹筋マッシーンを引っ張り出してこようかと(^^;;;

こんばんゎ♪
お久しぶりです('∀｀)♪

お腹は大丈夫です★
心配ありがとうございます!!
ほんと早くきて終わって欲しいです(；Д；)
きそうでこない今が一番嫌ですｗ

おはようございます。
ウォーキング効果あるよねぇ。ウォーキングのための時間がほしー！！とめっちゃ願ってます。
休日は思いっきり歩きます。でも子供さんとかいらしたらなかなか難しいものですね…。

9月も宜しくお願いします(*´∀｀*)

地道にがんばるぜー。

お仕事大変そうだねえ。体調だけは気をつけるんですよ〜（オカン風）

私も適度にやらないと、仕事がつまってきちゃったよ＞＜

ターボジャム情報ありがとう！！早速いってみます＾＾メダリストって甘いかすっぱいかとか言うけど、すっぱいもの好きのわたしとしては・・甘く感じるような・・後味酸いような・・・＾＾もっと安くなってほしい！！
ありがとうございましたあ♪

今は暑いのでウォーキングは夕方が多いです(^_^)だいたい夕飯食べてから歩いてますよ。その時間帯が無理な時は夜とか朝とかあいた時間を探して歩くようにしてま〜す♪

おはつです☆・・・がビリーの板の「ご意見をば。」です。暫くここの日記を見ているだけでしたが、昨日登録しちゃいました。これから宜しくお願いします☆

体脂肪が落ちてきたのはホント嬉しいです。ウォーキング効果ですね〜！！今週の仕事頑張ってね☆
服ねー。持ってるスキニ―パンツはベルトなしでは履けないかな。
でもガバガバってことはあんまりないかも…？
ゆるくなったとかはものすごい感じます！会社の制服とか。
あとキツカッタ服が普通になったこととか。

やっぱり着たい服が着れたりすると嬉しいです♪

ｼﾞｭ−ｽのﾚｼﾋﾟありがとうございます♪
今度作ってみます(*´∀｀)

暑いのに外廻り･･･
大変ですね(;´Д｀)
熱中症に気をつけてくださいね；

あれま〜マズかったのね（笑）私もくじで当たったら食べてしまうかも…(゜∀゜;)

一日中重い荷物持ちながらウォーキングって相当効果ありそうですね〜♪水分いっぱい摂って無理しちゃだめですよ〜(´∀`)ノ

こん★ほんといつもたのしくみてま〜す＾＾ところでターボジャム
とは？？？また新しい発見が・・（笑）よかったら教えてください＾＾

コメどうもです。
そうだねー体脂肪ってなかなか落ちないもんね〜。
が、昨日はなぜか４０台に戻って、、、あれれ？？汗
ブウコさんも３０台に早くなれるといいですねぇ♪

お邪魔します！掲示板からやってきました。色々似た感じなんで、お互い頑張りましょう〜〜〜
私もビリー頑張ります！