こんにちは。
結局運動会は中止になってしまいました。正にお弁当を作り終わった直後の連絡です(＾＾；)
おかげで朝とお昼は運動会のお弁当を食べるはめになりまして、加えて娘が風邪気味で外出もできずすることがないので食べ日になってしまいました^^;
それとあの写真はウチの二人娘です。結局、乗馬、ブルブル両マシーンは我が子の遊び道具と化しています^^;

ここの所ぐっと寒くなって参りましたが、風邪など引かず今月も健康第一でがんばっていきましょうね。
今月もよろしくお願いいたします。(^^)/

おはよ〜♪
9月も頑張ったね〜
（*^0^*）おめでとう。
今月も一緒に頑張ろうね〜。
私は昨日から風邪引いて体調ワルワルだよ。
これでまた戻らなきゃいいけどっ。
具合が悪いと食べて治す人だからなんだかめげそうです。
今日もお仕事ブート頑張ってねー♪

おはよ〜ん♪
今月もよろしくおねがいします(o^∇^o)

女性用のＬサイズかぁ〜ちと無理かも、２Ｌサイズでもスマートに作ってあるのはピチピチだったし、今まで３Ｌだったから考えも及ばず、昨日はＬサイズには目もくれず２Ｌばっか買っちゃった
あ〜〜失敗したなぁ〜
Ｌサイズも１枚買っとくんだった！
今月も停滞がきそうっていうか月１回は訪れる停滞期・・・・
でもダイエットが成功していると思って乗り越えなきゃね、お互いがんばろうね〜ん

あのグローブですが、常時付けて踊ってます
ありとなしとじゃ、消費カロリーが格段に違うんですよ〜
５００ｇのダンベルもちながら踊っているようなもんだし、ダンベルをもって踊るよりグローブの方が格段に動きやすいですよ〜ん
（体の負荷が少ないぶん、同じ運動しても消費カロリーが以前より少なくなってきているので、負荷をかけてしています）

おはようございます☆隊長、眠りにつきましたか(笑)
体調ワル〜いなんて油断してたら徐々に戻ってきちまったので、今日からまた頑張りまっす☆
今月も宜しくお願いします〜。

ケーキやばいよね。見た瞬間は１ホールいけるんじゃないかと思うもん。実際は苦しくなるから食べられないけど（笑）

10月からまた頑張るよ。ｷｰﾌﾟしつつ、あわよくば落したい感じで！

こんばんわ♪

姪っ子の運動会はありました♪
童謡？か子どもの歌がなんかで流れてた
「ミックスジュ−ス」(ﾀｲﾄﾙが曖昧ですが･･･；)で踊ってましたｗ

運動会終わった直後に雨が降ってきたんですよ('Д｀)
子どもｻﾝの運動会中止やったんですねぇ('Д｀;;)

あたしも最後の最後に思いっきりﾘﾊﾞっちゃいました;;
また気合い入れなおして頑張るしかないです(｀・Д・´)ﾉ笑

１０月もﾖﾛｼｸお願いします♪

あ、私も最近隊長にお会いしてないわ・・・。雨の日こそビクトリーだ！って引出しの向こうから呼びかけてくれるんですが・・・。ね。

筋肉量↑、体脂肪率↓
すごくイイ！

私は昨日、また電気屋さんでこっそり測ったら筋肉量落ちてました。(T▽T)アハハ!

楽しみとか言ってられなくなってきました汗;;
実は昨日も外食で増増増！
昨日も外食、今日も外食、明日も外食。やばすやばすやばすーーー！
１０月入ってまきかえしますｗｗ

おはよ〜〜ん♪

確かに基礎代謝は格段に落ちました。
負荷が（体の重み）少なくなってきて生活での消費も運動での消費も格段に下がってきているんでしょうね〜
っま、それだけ体が軽くなってきたと喜ぶべきかな♪
来月はお互い６０ｋ台に突入しそうですが、地道にがんばりましょう〜
７０ｋ台を落とすよりかなりのスローペースになるのが目にみえますよね
せめて月２ｋは落としたいところです（笑）

ブウコちゃんおは〜♪
あとお互いに今月目標まで５〜６００グラムってとこだね。体脂肪も減ってるからいいなぁ♪
私は体重は落ちてきてるけど体脂肪は全然減らないよ。
本当に脂肪の壁は分厚いね。
ところで初写真見ました。
なんか先週に食べたうちの近くのショッピングモールのハワイアンのバイキングメニューに似てるんだけど近く来た？？

おはようございます。
運動会中止残念ですね。折角お弁当の用意などもされたでしょうに・・・。ウチも明日幼稚園の運動会なのですがこの分だと微妙なところです・・・。^^;
それと水分ですがかなり積極的に摂るように心がけていますよ^^
お茶や水だけでも３�は飲みますしその他にコーヒーやダイエットｺｰﾗなども結構飲みますから。
「水を２�飲むと痩せる」と言いますが確かにそのとおりだと思います。しかも巷で言われている以上に効果があると感じますよ。

おはようで〜す♪

そうそう、６０ｋ台はもっともっと落ちにくいでしょうね〜
なんせ体も軽くなり同じ運動でも消費量が違うし、食事量とか減らさない限り、どんどんスローペースになっていくような気がします
食事量は今の量から落とせないので
スローペースでも減ってくれればラッキーと思って長い眼で見ながらがんばります♪
１ヶ月２ｋ弱として
半年ぐらいで５０ｋ台にいけたら十分かな〜

やっぱり生理前生理中って落ちにくいですよね〜
私はガツンと落ちてウロウロ、またガツンと落ちてウロウロって感じのペースです♪

掲示板、来てくれてどうもでした〜！また来てね♪
お！写真！バイキング！！
実は私も30日の外食、パスタ予定がバイキングに変更。きっと食べちゃうな〜私。もったいない女王だからさｗｗ

写真ｷﾀ━(ﾟ∀ﾟ)━!!
位置の指定覚えると楽しくなりますよ〜。
レイアウトが1回で反映されない時もあるけど、努力でガンバです！！

写真楽しみにしてるー。何気ない一こまでも、結構楽しいよね。