母や姉との買い物って楽しいですよねー！
褒めあってる内にどんどん買い物をしちゃって、いつも予想外の出費になっちゃうんですけど＾＾。

うちはもう収納がいっぱいいっぱいで、服も物も溢れちゃってて、母親に「４枚捨てて一枚買いなさい」とよく言われています。
毎年一張羅を買ってるつもりなのに、翌年になると輝いて見えなくなるのは何故なのでしょうか・・・＾＾；

別メニューというか、子供には栄養満点を、旦那はそこそこで！と作ると自分のは面倒くさくなっちゃうんですよね。。。

身内が製薬会社で働いていて、サプリメントが各種大量にあるので、それで自分の食事の偏っている部分は補えていると思うんですけどねー＾＾；
コラーゲンも飲料・粉などたくさんあるので毎日飲んでいますが、私の乾いた肌には効き目がありませぬ〜＞＜

今日、久しぶりに４７ｷﾛジャストになりました。今後は維持頑張りま〜す♪

おはようございます。
体はまだ何となく本調子ではないので、念のため診てもらった方がいいですよね。普段病気知らずなので、過信していました。
ストレスから痛みを発症する事もあるようで、もしそうなら、根本的に解決しなければ･･･。

こんばんは。
お見舞いくださり、ありがとうございます。
今日は何だかわからない鈍痛です。　ギックリ腰ぽいのですが･･･。

私も±１kｇ、よく動きます。翌日以降に調整すれば、大丈夫でーす。

こんばんは。
美しいキープですね！オレンジラインまで、あと一歩、応援しています。
カントリーマーム、私には悪魔のネーミング。記憶が正しければ、高校３年の時にはまって、超太りました。そのお菓子だけで。だって、美味しいんですもんね。　
お昼のメニューに置き換えたのは正解!!そんな感じでね。

のーちゃんさん確実に減らしていってますねー。維持しながら少しずつ減らすってなかなかできないですよー。
私もジムの会員だったんですけど、遠いうえに車で行くと駐車料金取られるのでだんだん行かなくなって、もったいないので先週解約したら昨日、今日とジムから電話が・・・。
辞めるという人を説得しなきゃいけない程不景気なのでしょうか・・・＾＾；。

こんばんは。
週に一度の買出しに、今日行ってきました。スーパーの袋４個、パンパン！　それでも節約できていると信じたいですが･･。
料理本は何冊かあるのですが、この食材と、この食材で･･と考えると、ネット検索は便利です!!　
明後日から、私もジムトレ頑張ります！

こんにちは。
気持ちもお腹もたるみっぱなしのあおねこです＾＾；。
私も今キツい服をなんとか月末に着られるようにしなければいけないのです。
２０日間でなんとか、と計画を練っていたら友人から「好物の干し芋、また３ｷﾛ送ったからね」とメールがありました・・・。
「干し芋ダイエット」とかないですかね〜？＾＾。

こんばんは。
きつめのＧパンはモチベーション上がりますね!!　　最近のは股下が浅いので、なかなか買えないでいる私です。

考えてみれば、元陸上部とはいえ、27年位前までの栄光･･。　初心に戻って頑張ります！

今月も宜しくお願い致します♪

そうなんですよね。
少し後から増える現象って
ありますよね。
あたしも気を付けましょ(o^-^o)

でも、ここの所
お菓子の頂き物が多くて
それも好物ばかりで
食べたい病と戦っています。
食後にデザート感覚で食べ
もっと食べたい！
と、思う気持ちを
パソに向かったりして
気を紛らかせています(^ ^；)ゞ

お腹が空き過ぎると
手が震えるとの事ですが
うちの主人もよく言ってます。
その症状を押さえるのに
ちょっとが沢山食べてしまう。
で、自己嫌悪になるのは
それは分りますぅ！！！
あたしもお休みの日は
TVなんかを見ながらダラダラと
ついつい食べ過ぎて
いつも自己嫌悪ですよ(-゛-メ)
でも、又頑張ろう！
と、思える自分がいる内は
きっと大丈夫だと思います。
まっ、いいや！
そんな自分になる日が
来ない事を願っているのです。

こんばんは。
ジムトレ、頑張っていますね〜！筋トレは何かされているでしょうか？　私はストレッチ→マシーンで筋トレ→有酸素３０分のコースです。　筋トレは毎回じゃなくても構わないみたいだけど、基礎代謝をあげたり、引き締めたり、と言う点で重要みたいです。私も日記の書き込みで仲良くなったお仲間に、ジムトレのやり方を教えて
頂いているところ。

の〜ちゃんさんの２７日の日記で、買物行かず･･･とありましたね。私も今、１週間に１回だけ、を実践中です。経済効果も大きいかな？　１週間の献立を考えて、高カロリーになりそうな時は前後で調整する、という見通しも立ちそうです。　必要以上に買わない事で、食べたくても「無い」ので、私の体にも経済的（笑）。

早めの食事って
ある程度食べ過ぎたと思っても
体重増加にはならないんですね。
以前は夕食が8時過ぎでしたが
最近は7時には済ませて
その後はお茶以外は
口にしない様にしているせいか
やっぱり体重増加はありません。
夕食もお腹いっぱい食べ
好きなチョコレートとかおやつを
しっかり食べているんですよ(*^o^*)
と、言っても食べたいおやつは
食後に続けて食べ
間食はしない様にしていますが
お仕事の日は間食せず済みますが
お休みの日は間食しちゃう(-゛-メ)
ジム通いはやっぱりいいですか？
我が家の斜め前が
スポーツクラブなんですが
行こうと思いやなかなか･･･(⌒-⌒;

おはようございます。
昨日はごめんなさい。謹慎は１日だけで、もう戻って参りましたー。　かなーり落ち込みましたが･･･。
ホルモンバランスの増加だと諦められても、自業自得の時って、凄く自己嫌悪になってしまいます。　ダイエットするって、ある意味精神修業かも?!

こんばんは。
数日後、必ず戻って参ります〜。　
の〜ちゃんさんも、右足、どうぞお大事になさって下さいね。

右足、大丈夫ですかぁ？
無理･･･
やっぱ、駄目ですよ！
腰を痛めて
ビリーを諦めたあたしです。