ぬかは安いよ〜。お米
屋さんの方が安く手に
入るみたいだけど、ま
あたんは面倒なので、
スーパーで１００円前
後の「いりぬか」を購
入。お米屋さんのは多
分「生ぬか」なので、
家で炒ったりしないと
いけないの。一ヶ月で
一袋だから今の所４０
０円くらいです。きな
粉ミルクが飲めるな
ら、オススメ。チャレ
ンジしてみて〜♪

-20キロは、一瞬の夢に
なりましたが、目標ま
ではもっと痩せなきゃ
いけないので、がんば
っていこうと思いま
す。成功の秘訣は体重
を計るコト。うちの壁
に大きなグラフを作っ
てます。だんな様と二
人だから、そして朝と
夜の体重を書いてま
す。なんとなく面白い
よ♪　自分の体調が違
うところからわかるし
ね。やっぱ米ぬかミル
クはイイと思うの。便
秘かな??　これが解消
されるだけでかなり毎
日気持ちイイです。あ
と、最近やり始めた、
フィットネス番組。今
では１時間♪　休憩込
みだけどね。

まあたんも食べるコト
は大好きなので、時々
はやっちゃってます
よ。でも、楽しく食べ
ちゃうとストレスも溜
まらないし、…。
時々、反省してる…。
運動は本当に大変です
よね。しみじみ感じて
ます。

おはようございます♪
　ぷよぷよさんこそ、
すごい運動してるじゃ
ないですか!?　まあた
んは腹筋１０回が限界
しかも腕立ては１回も
できません。体脂肪率
で見ると、まあたんの
方がおでぶさんで
す…。ぷよぷよさんに
負けないようまあたん
も努力したいです。

【６】同盟、参加あり
がとうございます。結
構【６】の仲間がいっ
ぱいいるので、うれし
いまあたんです。これ
から一緒にがんばって
いきましょうね。

うぅっ…寂しいです(：
＿；)でも、今はダイエ
ットどころじゃないの
かもしれませんね…。
お休みしても、また帰
ってきてくださいね(＾
−＾)私はマイペースで
頑張っていきます！ぷ
よぷよさんが復活する
の待ってますからね〜
(＾0^)/

こんばんは☆花粉症は
大丈夫ですか？私のま
わりもくしゃみ連発、
しかも愛犬まで(^_^;)
明日はとうとうデート
出来そうです(＾−＾)2
ヶ月半、長かった〜！
思いっきり食べて、体
重増やしてきます(￣▽
￣；)

そうそう、公園行って
楽しいのは、子供だけ
ですよね（汗）うちは
帰るのを嫌がって１時
間以上いるはめになり
ます。コッチはヘトヘ
ト。今日も２時間青空
の下で過ごしました。
ダイエットには良いか
もしれないけ
ど・・・。腰のゆがみ
に効くっていうのは、
よく通販で見かけるん
ですが、なかなか踏ん
切りがつかなくて買え
ません。紹介して下さ
ったユミさんの日記に
ちょっとお邪魔してみ
ますね。

カキこありがとです。
パソコンが調子悪くて
週末から書けなかった
のですが、やっと更新
できました。
腰のほうも無理すると
すぐ痛くなるけど、今
のところ落ち着いてい
ます。こえこえさんの
「腰の歪みを治す」の
ってもしかしてユミさ
んが使ってるのと同じ
かな？私も歪んでるよ
うなので気になってま
す。ハッピーダイエッ
トはぷぷぽんさんの言
うとおり、何回か接続
しなおしてたらまた動
くようになりました。
ありがとうです！！
花粉症のほうは今年は
最悪です。春は大好き
なので余計につらいで
す。いっぱいお出かけ
したいのにな。

こんばんは☆腰の方は
ラクになりましたか？
ぷよぷよさんは花粉症
なんですか？？この時
期は最悪らしいですね
…(´д｀ ) 無理しない
で頑張ってくださいね
(^0^)/ハッピーダイエ
ットは、私も以前動か
なくなったけど、接続
し直したら直りました
よ！動かなくなった、
っていうクレームはか
なり多いみたいなんで
、ホームページに詳し
く載ってるので、一度
チェックしてみてくだ
さいね！

腰、大丈夫ですか？！
私も出産してから、半
年おき位に腰痛がやっ
てきます。まだ子供を
抱っこしたりするせい
かな？辛いですよね
〜。私の場合、骨盤が
ゆがんでしまったみた
いなんですが、座って
骨盤のゆがみを治すっ
ていうのを買おうかど
うか検討中（笑）い
や、ホント腰は重要な
部分です。お大事に！

こえこえさん、ぷぷぽ
んさん、カキコありが
とう！こえこえさんは
ほんとに大変でした
ね。お子さん元気にな
ってやっとダイエット
に集中できますね！
ぷぷぽんさん、ご心配
ありがとう！腰はだい
ぶ良くなりました。ほ
んと、なんだかあちこ
ちがたがきているよう
で・・・まるでおばあ
さんのようです。無理
せずぼちぼち頑張るこ
とにします。体重も相
変わらずガタガタ不安
定ですが、めげずにマ
イペースでがんばろう
っと！

こんばんは☆腰は大丈
夫ですか？？何だか体
調崩しやすくなってま
すね…(>_<)気をつけて
くださいね〜！3月は、
体重が増えて戻って･･･
を繰り返してます(TnT)

やはり病気の後って、
抱っこ抱っこ攻撃が凄
いですよね（涙）うち
の場合は、好物のご飯
も食べない、好きなお
風呂にも入らない、好
きな車に乗っても泣
く、気に入らないこと
が有ればすぐ号泣、残
りは抱っこ抱っこ攻撃
ってな感じで、こっち
は死にそうでした
（涙）でもそれが無く
なってきて本当に幸せ
です♪これで、ダイエ
ットにも身が入
る？？？・・・と良い
なぁ（笑）

体脂肪ですが、夜お風
呂に入る前が一番正確
な数値が出るときいた
ことがあります。で
も、ぷよぷよさんの場
合は、身長がある分、
私よりぐぐっと細いん
ですよね。あぁ。頑張
れ、私！ところで、魔
の週末は恐ろしいです
ね（汗）私も色々ちょ
こちょこと食べてしま
いました。あ、お祝い
の席ですって？お赤飯
だ。おめでおうござい
ます！って、何のお祝
いなのかわからないけ
ど、お赤飯て聞くだけ
でおめでたい（笑）魔
の週末も終わり、明日
からまたお互い頑張り
ましょう！