こんばんは(^-^)/便秘
にはアロエかぁ〜。。
早速掲示板と販売元を
チェック☆私も試して
みますね(^o^)

昨日からお腹張って苦
しいー。ちょっと便秘
傾向みたいです。体重
が増えたのはそのせい
か？（違）アロエは身
体によさそうなので、
私も試してみようかな
あ。

金魚運動の書いてまし
たね。友達が腰悪くし
て使えなくなったので
貰ったのですが気持ち
いいですよ。でも、ダ
イエットには効くとは
いえないみたい。もし
腰痛とかあるようでし
たら医師とかに相談し
てからの方がいいと思
います。

ぷよぷよさんのベイビ
ーはいくつなの？　家
は　２才半です　やん
ちゃ盛りの　男の子　
大変です　日々これを
　持ち上げたりして　
運動・・とまでは　体
力が追いつかないの
（笑）　頑張ろうね

ぷよぷよさん、順調な
右肩下がりですね。羨
ましい。コツを教えて
欲しい。やっぱ、運動
も大事なんだね。

ぷよぷよさん、励まし
ありがとうね！私も体
脂肪測ってみたいっ
す。ちょっとこわい気
もするけど。（うちに
は測るものがないの）

スゴイ！！　順調だね
〜　やっぱり少しずつ
が１番だよぉ♪私の場
合、差が激しくって
(>_<)　ちょっとずつ頑
張るよぉ！

こんばんは〜(^0^)/体
脂肪減っててよかった
ですね！運動して、き
ちんと食べて、お互い
健康的に頑張りましょ
うね！

みなさんカキコありが
とう！！
そうなんです、食事の
量は減らさずと思って
いたのに、つい結果を
急いでなのか、間食の
ためか、量さえ減らせ
ば何とかなると思って
しまう私の悪い癖。明
日からは気持ちを入れ
替えて野菜中心の食事
で頑張ります！・・・
なんて言っときながら
サボってたらみなさん
叱ってくださいね
〜。ヽ(^o^;)ノ

体重は順調そうですね
ー。便秘がちみたいだ
けど、あんまり食事の
量を減らしすぎるとよ
くないですよ。ほどほ
どには食べないと、出
るものも出ないって
（笑）野菜、特に根菜
類を多く取るとよいの
では？あとツボ押しは
いいですよー。

ちわ〜v(￣∇￣)v
体重は順調みたいだね
ぇ。体脂肪･･･きっと壊
れてるんじゃない？
私も、体重計壊れてく
れる事祈ってしまう
よ。増えてたし（；￣
ー￣Ａアセアセ５０キ
ロ台はるかに遠い気が
してきたよ。

カキコありがとう♪筋
トレすごいですね！！
私も見習って頑張らな
くては。お互い頑張り
ましょうね。

週末のつけが・・・
(>_<)　ここで負けちゃ
いけないよね〜！　頑
張るべしっ！！！

カキコありがとうです
♪運動頑張ってるんで
すね〜！私もやる気に
なってきました！！！
いっしょに頑張りまし
ょうね！よろしくお願
いします(^0^)/

みなさん、カキコあり
がとう！！みんなの日
記を見て、わたしも頑
張らなくちゃと思った
ので、今日は運動頑張
るぞ〜！！