こんばんは〜！
ホント、外に出て動くと気分転換にもなって良いですね。葡萄でビタミンも取れたし。・・・便秘は「野菜」や「油系」を取らないとなりやすいよ。私も初め、ホント！困ったもの。今じゃ〜大丈夫ですが。ダイエットじゃ！「便秘」は敵だからね。ちょっと野菜・それも繊維の多い物を食べないと駄目だよ〜。頑張って！！

ぱいなっぷるさん、おはよ！
昨日はブドウ狩り楽しかったかな？多少の増加はまた頑張って取り戻せばいいし、楽しむ事も大事だよね！
私も明日は朝から出かけちゃうので１日外食になるから増えそうだけど…せっかく出かけるのだから気にしないようにして、楽しんでくるよ。

コンバンハ　ヾヾ(*＾▽＾*)〃〃
今日のぶどう狩りはどうだったかな？グラフぐぐ〜っと下がり始めたね♪100gでも減るとうれしいもんね！アボガドとマグロのサラダおいしそう〜！食べたくなった〜(≧∇≦)/

おはよう〜！
葡萄狩りに行って、歩いたりしたら気分転換にもなりますし、良いよ〜。それに、今日はちゃんと「体重」も動いてくれているので、大丈夫だよ〜。アボガドは・・そうですね〜。栄養が有る分？カロリーは、ちょっと高いですね〜。１００g１８０kcalですものね。
でも！朝の「３００kcal」の計算なら、そんなにも食べてないんじゃない？大丈夫ですよ〜。今日も！ダイエット頑張りましょうね〜。

初めまして！カキコありがとうございますｖ
停滞期…つらいですよねぇ；いつか減る時がくるだ！と思っていてもその間頑張ってるのに数字に表れないと悲しいものね。
お互い気分転換しつつ頑張って乗り切りましょう！でもぱいなっぷるさんも少しづつ降下線なんで脱出の兆しかな？私もやっと下がってきたし、今月の目標目指して頑張ろう！

こんばんは〜！
体重の減りは、少しづつが良いのよ〜。そりゃぁ〜グッっと下がると嬉しいですが、止まった時の維持が大変ですもの。上げるのは嫌だから、必死になってしまうので、疲れるよ。ぶどうは！今の時期美味しいよね。私も大好きだわ。カロリーもそんなにもないので（お菓子やジュース飲む事考えると）大丈夫だよ。楽しんで来てね〜。

＼（☆＾〇＾☆）／　オバンデス
おぉ！数字やっと動き出した？ヨカッタね！ぶどう狩り楽しんできてね〜！うちも行きたいわ（笑）

？？？？？訳のわからない急降下なので、却って喜べないです〜。こういう後って大体急激にリバる事が多いので････（笑）
ぱいなっぷるさんこそいい感じだと思いますよ。体脂肪率がかわらないで、体重が減るって素敵♪デス〜

こんばんわ☆
あたしは順調なのは今だけかも・・・？！＞＜
停滞期かぁ〜！でも停滞期突破したらまた落ちていくから今は我慢どころかもね・・・＞＜
あたしは今月落とせるだけ落としたいって感じなんだけどいけたら【６】に突入したい感じ！！
でもゆっくりとマイペースでがんばろうと思ってる☆
一緒に今月もがんばろうね♪

こんにちは♪
びくともしないの〜？変わらずがんばってれば絶対減るからちょっとの辛抱だよ〜ｐ（ ＾ ０ ＾ ）ｑ がんばろー！

こんばんは〜。
明日を信じて、停滞期乗り越えようね♪
えいえいお〜。

ぱいなっぷるさん♪こんにちは。
停滞期って体脂肪率が下がる時期のような気がします。今までのパターンだと体重が落ちるにつれて体脂肪率が一旦増え、その後体重がぐんぐんリバって体脂肪率がさがってある時体重と体脂肪率が揃って程良いところで、落ち着く繰返しだったように思います。只今回は体重があまりにも動かなくて＾＾；あせってしまったんですが、よく考えれば標準近く痩せてきた証拠かも♪と思ってノンビリ頑張ります。でもあんまり動かないときれちゃうんだよね〜＾＾；何はともあれ今月もよろしくね。

はじめまして！
カキコありがとうございました♪私もすっごく目標まで痩せられたら、正直にあの頃は何キロあって・・・とか話せると思うけど（＾＾；今じゃまだまだなので秘密ですっ。来月も一緒にがんばってダイエットしていきましょうねー、これからよろしくお願いします♪

ひじめまして＾＾
カキコありがとう･･･って･･･うわ〜っ！ぱいなっぷるさん。すごいですね♪全期間グラフで見るとまたまた素敵です。あやかりたいなあ〜。ダイエットには停滞はつきものだと分かってるけど１ヶ月続くとやはり凹んでます(笑）一緒に頑張りましょうね。ヨロシク♪

こんばんは〜！
う〜ん・・・私が後思いつくのは「身体の冷え」かな？・・・私は体重が動かない時は、なるべく「冷たい飲み物・食べ物」は控えてるの。冷蔵庫に入れていた物も、常温までにはいかなくても、そこそこまで戻します。それに「水分」もお湯や熱いお茶を飲むし・・。身体が冷えると体重が落ちないのよ。私は・・。ぱいなっぷるさんも！一度試すだけでもされてみては？今月も明日で終わりだね。最後頑張ろうね〜。