ゆきちゃ〜〜〜〜ん
私の食欲もすごいのぉ〜
パンとかお寿司とか
炭水化物がやたら食べたくなるし〜
もうどうなってるんだか？？
チビが熱出して
仕事にはいけないし
私も家に篭りっぱなしで
ますますパクパク
食欲がある時に、もづくとか若布とか食べたくないんだよね〜

(^-^*)/こんちわぁ〜♪
ダンベル体操、私も昨日頑張ったよ。
そう、私も初めてやった頃肩が痛くて辞めちゃってた。
昨日は腕がだるかったけど。
肩こりにならない程度の回数からやってみたら？私も元々頑固な肩こり持ってるから結構辛いけどね。
爆食しちゃったのぉ〜？ストレス溜まってるのか生理前って事じゃない？
生理前はホルモンの関係で誰でも過食気味になるらしいし、１日食べ過ぎてもすぐ脂肪になるわけじゃないから気分転換に半身浴でもしてみて。
私もあと少しが減らないからのんびりダイエットとも思ったんだけど今、置き換えをやって減らそうかと考え中。ダラダラしちゃいそうで。ただその時はその後を考えるとちょっと不安もあるんだけどね。
私もこの日記がなければ続いてなかったし、何度も挫折しかけたよ。そんな時も日記に体重だけは書き続けてたの。食べたもの書けない時だってあったし。
皆同じ思いはしてると思うんだぁ。
お互いあと少し頑張ろうよ。ねっ！(^_^)v

ヾ(´ω｀=´ω｀)ﾉ ｵﾊﾖォ
私も食欲すごいよ･･･。
ゆきだるまさんの気持分るわ･･･。
周りは、節食したりして減ってってるけど、私いかんわ･･･。
食欲に勝てない(´･ω･`)
お互いがんばろうね｡･ﾟ･(ﾉД`)･ﾟ･｡
当然私もグラフ上がってます｡･ﾟ･(ﾉД`)･ﾟ･｡

ゆきさんこんばんは〜☆ダンベルなかったですか？(；_；)私はダイソーで買いましたがやっぱ置いてるとことないとことあるんですね〜(＞_＜)あと敗血症知ってますか!?私は学校で初めて知ったんですけど恐い病気です･･･。でも応援してもらってるし、しっかり勉強しますね!!
今日は暴食しちゃったんですか？でも私もよく数日そーゆーこと続いてかなり落ち込んだりしましたが、何かのきっかけでピタっと止まるから大丈夫ですよ(≧▽≦)/それに生理前ってのも関係してるかもしれませんしね。
私も今日はお通じありませんでした〜!!明日は出るよう二人で祈りましょう★(−o−)★

こんばんにゃ〜o(^∇^o)(o^∇^)o
ウヒヒ，私も今日はお菓子爆食でしたよぅ〜。甘いものは止められない止まらないですぅ。わがままな食欲ちゃんとはうまく付き合って行かねばなりますにゃ〜（x_x；）
そうそう！ゆきしゃんと言うとおり，だんな様と付き合ってた頃は確かにショッピングも楽しかったですヽ(^。^)ノ 今は･･･。買物は別々で，が定説でしゅにゃ（笑)
ダンベル始めたのでしね♪ 私も始めてだいぶ立ちましたが，少し二の腕が変わってきたようです。一緒にがんばりましょ〜♪ ヾ(*⌒∇⌒)八(⌒∇⌒*)ツ

ダンベル体操って検索するとやり方出てくるよ。見てみて。私は以前サンキュ！って雑誌に載ってたのを見てやってるんだけど。
本気になって今日から頑張るわ。
生理遅れると生理痛重くなるよねぇ。私も一緒だわ。

こんにち(*^。^*)
うんうんガタガタァ〜

なんとも・・・
お菓子には適いませんだぁ〜
でへへ・・・
じゃ〜今からちょっとお散歩に出かけますね〜

(*ﾟｰﾟ)vおはよ〜♪
ダンベル見つかったよぉ。仕舞ってなくって部屋の片隅においてあったわ。（笑）ダンベル私も頑張ろう。
私もお腹痛いのに食べれてたから運動全くしてないし、増えちゃった。
でもここで食い止めないとね。今日は食べる量少し考えて食べなきゃ。
やっぱり夕食の食べる量が多いと増えるねぇ。
スパスパの食物繊維のはね。私の日記に簡単に書いておくね。

こんばんわー。そうそう、私も100円ショップでダンベル買いましたよ。1キロを4個。片手に2キロずつもって運動してます。調子の悪いときは1キロずつ。100円ショップもなかなかいいのがたくさんあってすごい時代になったなぁと実感してる今日この頃です。

ゆきちゃん
ダンベル百均で売ってたよ〜
そんなんじゃだめかな？？
体重、体脂肪復帰おめでとう〜
私は休みで口をモグモグばっかり。。。
これは絶対明日増えてる。。。
トホホ

ゆきだるまサン♪おはよぉございます!
今日は風ピューピューで昨日と違って寒い大阪です…!!
昨夜は10時半に寝て朝７時半まで寝ました（熟睡!）気付かないうちに疲れてるみたいです＾＾；
休みの日は、朝流動食（紅茶＆野菜ジュース）にして昼から好きなもの（パンとか…!!）を食べるようにしてます。でも、結局パン止められないのでダイエットになってないのかも…笑・・。レオのパンで「イチジクの実」がそのまま入ってる全粒粉のパンがあるんですが、それがスゴク美味しいんです♪あと、ケーキ系のパンも豆や、ドライフルーツ、ライ麦など入ったドイツパンなので食べててもちょっとは安心かな？って。。ゆきだるまさんはどんなパン好きですか?!また色々話しましょう〜〜＾０＾

あちこちで春待ちバーガーの話題が^^;。
く、食いたくなっちゃった（笑）

おはよございま〜す(≧▽≦)/さっそくお返事ありがとうございます!!何か私高校生の頃、｢色々悩みまくるのは思春期だけで、それを過ぎると皆しっかりするんだ!!｣って勝手に勘違いしてました。だから20歳なのになんであたしはこんなんなの〜!?って苦悩しておりましたが(≧△≦;)最近は、年齢関係なく、悩みって一生尽きないもんだよなって思えてきました(＾_＾)ゆきさんもやっぱり20の頃は色々悩み多かったですか??
それれから料理のアドバイスまでしてくださってありがとうございます！ガーリックパウダーはないんですが、ビンに入ったペースト状のとかっこつけて最近買った(−_−X)黒胡椒があるんでお昼は試してみます♪
それから体脂肪率まで戻っていいなぁo(＾−＾)oちなみに私は１００均で１kgのダンベル買いましたよ♪噂によるとアイスダンベルもいいそうですね〜。私ももっと脂肪を燃やしたいです！

おはようございます。
昆布ツユの未開封代用、d(ﾟ-^*) ﾅｲｽ♪。私も1キロのは持ってるのですが、物足りない時ハ1.5Lのミネラルウォーターを使ってます。これを取って置いて水を入れて使えばいいんだ、とその時は思ってるのに、すぐ忘れて捨てちゃうんだよね^^;。体重も体脂肪も落ち着きましたね。ゆきちゃまが嬉しいと、嬉しいです←訳わかんない（笑）。

ヾ（´ω｀=´ω｀）ﾉ ｵﾊﾖォ
モスのレタスバーガーって匠のやつ？
そうか･･･2時からなのね〜。
大根のやつのCM見るけど、あのCM好き。
今日は、私も体重変わらなかったよ(´･ω･`)