おはよう。

本日、私が絶句する日です・・・。ここんとこ５３の数字を見ていなかったので、かなりショックです。

昨日は産業祭で昔の面々と久々に会いました。・・・自分も年とったけど、皆も結構きてたなぁ・・・。頭やお腹に・・・（笑）

ななこママも、飲むと益々面白そ〜！
八幡だったのね。乱入すればよかった！
確かに腹筋は休むとダメだねぇ。最近は私も筋トレ復活だから、傾斜つけて頑張っておりますぅ。

これからの季節は酒宴が目白押し・・
怖いよねえ〜
とは言うものの我慢（節食）してまで飲みたくないっ！！
増やしたら精進すれば良いのよ☆
頑張りましょ♪

増加と言っても、55kg代をキープしているからすごいです。飲み会してもダイエットメニューでやせるのが一番良いですよね。今日は休息日で明日から本始動ですね。アイスのシロクマ君大好きです。あれで私は夏やっちゃったって感じです。地元のスーパーでは、1個69円なんだもの...アイスばかり食いまくってたから、こんなになっちゃったって感じ....でも朝食べるのがポイントですよね。

今気がついたのだけど、同盟掲示板の40代はななこさんがやっているのですね。先ほどカキコしてきました。こちらもよろしく♪
昨夜は本八幡で飲み会だったのね〜。でも体重増えていないよね？？私も増えてしまったけどまぁ、また頑張ります。ななこさんも体調整えてまたジョギングだね〜。

私はちょっとパワー減少気味…更年期障害かなぁ？ななこママ、パワーをくれ〜！

おはよう。私も酒と縁の切れない女ですぅ。切る気もないけれど。今朝のななこママの気持ちよーくわかります。賽の河原じゃないけれど、また地道にやるしかないよね！

おはよう。

昨日の飲み会はどうでしたか？
私は、今日は実家に行ってきます。・・・でも、息子も娘も実家好きで必ずついて来てくれる。一人で行くと早く帰んなきゃいけないけど子供２人も一緒なのでゆっくりして来ます。・・では・・・。

事情があってスタバには入れない私・・
世間の風って冷たいわよね、だからドトールでガマンしてます！（笑）

今頃はおウチでお休みかな？
それともまだまだ絶好調？！

睡眠不足は返って、私は体重増えちゃうんですよ。なんでかな?ななこママ体調には気をつけて下さいね。豚の冷しゃぶには笑ってしまう。私は大好きです。しゃぶしゃぶ、牛も豚も。キュッと絞まるんでしょうか?筋肉が....私もしゃぶしゃぶしてみようかな?
高温反復浴しゃぶしゃぶ同盟ですかっ?(^^♪

自分ではコレくらい大丈夫と思ってても、身体って歳とともに必ず衰えてるんだよね。なかなか疲れが取れないとか、疲れやすいとか・・・。私もそうだけど、なまじっか健康に自身のある人こそガクッて来るのかもね。内の旦那じゃないけどそう言う人ってなかなか病院にも行かないし、調子悪くてもただの風邪だなんて思い込んで病院に行くの面倒くさがって。お互い気をつけましょうね。健康であるからこうしてダイエットも出来るんだもんね。

足が浮腫むんだっけ？小の方はよく出ますか？
私はいやっていう程、トイレが近いんだけど、そのせいか浮腫まないみたい。
ウーロン茶割りを飲むようになってからそうなった気がするんだけど…。参考になるかしら？

おはよー。うちは子供がいないから、犬に甘くなっちゃうんだと思うんだ。
目標までこのまま頑張れるといいんだけど、今日から増やす予定(^_^;)
ななこママさんと同じように、あんまり食べないように努力はしてみるね。

おはよう。
そうそう、よく聞き取れなくて「えっ？」って言うと「もういいっ！」って・・・すんご〜くいや〜な感じ！

おぉっ！また朝から沢山のメニュー！和食ってイイね！高野豆腐だ〜い好き！

今日の飲み会・・楽しんできてね！

おはよ♪骨盤回しっていうのはね、フラフープみたいに大きく腰を回すの。骨盤のゆがみが取れて、腰痛が治ったり、ウエストが細くなったりするらしい･･･です。でも、あんまり効果は実感できてないかも･･･。