すごくゆっくり泳ぐから、とりあえず約一時間泳ぎっぱなし…。疲れたら、裏返しになって浮いて休むって感じ(笑）。
できるだけ、手足を伸ばすようにして泳いだり、変化をつければ、結構もつよ(笑）。月一でも泳ぐのいいかも…
でも、どうなんだろう？ジョキングの消費量の方が大きいんじゃないかな？

来週は本番ですね。頑張って下さい。夕食アミノバイタルゼリーだけでお腹空かないですか?すごいですね。私も一回飲んで見ようかな?友人は、MDや、ノニジュースを飲んでやせようかな?と言っていたので、大金払う前に、このサイトでダイエットしてみては?と勧めてみました。サイト使用料のみで後は、食事管理と、運動ですもんね。このサイト優れもんですよね。明日も頑張りましょう

こんばんは〜。
ななこママさん、順調な右下がりのグラフ書いてるじゃないですか。しかも体脂肪はわたしよりぐっと低いし。わたしの場合体重減ってきてもサイズダウンしないんですよ。ほんとななこママさんとまるっと逆の体質みたいですわ。
たして２で割りたい･･･
(￣o￣;)ﾎﾞｿｯ

こんばんわ！
本八幡は私の最寄駅です。他にもご当地の人がいるのですね〜。
ジョギングも江戸川沿いを週末を中心に走っています^^
ななこさん、ご主人も走るの？うちは主人も中年太りになってしまって一緒に走っています。といっても主人は今膝痛の故障中。ななこさんもオーバートレーニングには気をつけてね！

そんなやさしい息子に育ったのは、ひとえにななこママの育て方がよかったのですよ、と花梨ママ反省。思うに男の子のがいったいにやさしくないですか？

最近、グラノラはカロリーがありすぎだよなと思いはじめてるのだけど、そうおもいませぬか？

何故に足がむくむんでしょうね。むくみにはカリウムがいいって聞いたことが。パナナや大根などには豊富らしいですよ。でも、普通走っててふくらはぎに筋肉のある人はむくみにくいはずなんだけどなぁ、マッサージも効果あり(もうご存じかな)らしいですよ。
優しい息子さんで幸せですね。

こんんちは。53キロ台目前で下降線は止まり、また上昇まっしぐらの体重です。しばらく走ってもないし、魔の週末もあったしで、増加はしょうがないか。と自分で慰めてます。慰めてばかりじゃダメなんだけどね。昨日は息子その1のことで学校呼び出されたりで踏んだりけったりです。

優しい息子さん♪
うちは普段から優しいから不満はないけど、たまに大雨とかで気を利かせて車で迎えに…なんて思うんだけど、まずないね。ビショビショで帰ると彼女とテレビ観てケラケラ笑ってたりする。…相田みつおの言葉を思い出しぐっと堪えましょ。

わぁ〜っ！男の子でもこんなに優しい子がいるんだねぇ。ウチは下のが中１で男なんだけど、今、反抗期真っ盛りって感じで人のやることなすことケチばっかつけてる・・・。時々真に受けて私もブチぎれたりしちゃう（大人気ない・・）昨日は「今の顔、サッチーみたい！」とか言われた！ショックだったけど・・・ホントのことかも・・・（涙）

よかった！！
喫煙家のななこママちゃんが何故にスタバ？と・・
もしや抜け駆けして禁煙成功か〜？
なーんて思ったりして・・
失礼しましたわん♪

皆様足の浮腫みにはお悩みのようで・・
かく言うワタクシもでございます。

寝る時には同じくクッションで足を高くしてるけど、寝相が
良いので朝になったらどこへやら〜
それで敷布団の下に入れてみたところ、朝までキチンと入っておりましたわ♪

スタバって禁煙だよねえ〜？

こんばんは！
調べて意味たら、平泳ぎ一時間でだいたい500kcalぐらいの消費らしい…！
毎日泳いだらすごいんだろうなと思う。でも毎日泳いだらとんでもない肩幅になるんだろうね(笑）。←その前に私にはもたない(自爆）。

私も、ここ数日もともとだけど、それにもまして足が浮腫んで、寝る前からはばったくって、足が気持ち悪くて寝苦しいのよね〜。季節的なものなのかなとか、思っているんだけど…。
木酢液のシートでもはって寝ようかな…

足のむくみ気になりますよね。私は疲れていたり、座りっぱなしだとむくみます。ゆっくり休んでください。足は大切ですよね。明日も頑張りましょう。お兄ちゃん優しいですね。家の子供たちもお兄ちゃんみたいに優しくなるかな?

ごめんなさい。質問の答えがまだでした。
私はお隣の市川市です。近いですよね〜。

ななこさん　こんばんわ！
走る（ジョギング）は個人差もあるのか早い人はすぐにフルマラソンに出るくらい実力がついちゃうみたいです^^
私は何年やってもトロトロ遅いですよ〜。まっもう若くもないしぼちぼちやっていくつもりです。私は完走するのが（大会とかで）何よりも喜びです。
これからも故障に気をつけてマイペースではしりましょうね！