おはようございまーす☆カラオケではミーシャを熱唱してきました！腹式呼吸を意識して・・？その甲斐あってか？今朝の体重増はまぬがれました☆いや・・昨日夕飯後には、こりゃ確実増えるな。。と思っていたから。なんとかとどまることができました☆さてと、今日もお仕事昨日にひき続き階段地獄が待ち受けている・・・あぁ怖い
では、また☆

まーみんさん、こんばんは〜ハジメマシテ★カキコありがとうございまっす。まーみんさん、がんばってるし明日にも６０キロ切っちゃうんじゃないかなーって感じなんですけどやっぱり難しいもんなんですかね。私は久方そんな体重まで落としたことないんでいやはやにんともかんとも（汗）

飲み会の次の日って痩せるって人もいますけどねぇ？どうなんでしょ？？私はお酒飲めないので飲み会はほとんどいきませぬ。行ったとしても食い専門なので確実に太ります。いいことないです。

こんばんはー！遊びにきてくださったのですね〜ありがとうございます。ダンレボ私苦手なんですよぉ。過去二回ほどやりましたが・・・沈黙。向いてない〜（涙）

私は食べるの抑えられないんで運動（主にウォーキング）がんばってます。最近は歩くのが苦にならなくなってきたのが自分ですごいと思ってます。前は面倒で、面倒で・・・。

朝からガッツリ！いいじゃないですか♪私も朝も昼もガッツリですよん（笑）そして明日の朝も昼もガッツリ・・・って控えるって宣言したくせにね・・・。でも明日も食べちゃいそう。だって生理ナンダモン。え？生理のせいにするなって？（笑）

ミカさんったら優しいんだからん♪うっふん。私を馬鹿としってのこと？私はほとんど風邪ひきましぇーん（笑）小さいころは病弱ですぐ風邪ひいてたのにさ・・・なんでこんなにふてぶてしく太くなっちゃったんだろ・・・（泣）

はじめまして☆私も６０きるのが目標なのです！あと少しというとこまできてるのに・・・この壁がなんと厚いこと。。きったらきったで安心してすぐに戻っちゃうんんですけどね
ぇ・・。やっぱ運動ですかね？でも今日仕事でハードに階段の上り降りをしたし・・・とか思いつつ。今週末は飲み会で、またもや５０キロ台から遠ざかってしまうのだろう・・・せつないなぁ。でもあきらめないぞ！

こんにちわ〜。
遊びに来ちゃいました。
運動、頑張ってらっしゃるんですね。
私は、ダンレボやってるんですが、頑張ったつもりでも、消費カロリーが少なくて、めげます。
それでも何もしないよりはましだから、下の子の手が離れて、早く外に出て運動できるようになるまで、地道にステップ踏んでいこう、と思ってますが…。

おはようさんです♪
運動を習慣にするのは簡単でも、夜ご飯少なくする習慣って結構たい大変ですよね（＾＾;私はまだ2日目だけど、夜食べない分朝かなりお腹がすいて起きてきます。だから朝からガッツリ食っちゃってます・・。食べ過ぎないように気をつけないと。夜減らしてる意味がなくなっちゃうから注意だなぁ・・。
おお！久々にお菓子系の食事だ(＾▽＾)私もたまにやっちゃいます☆でも、食べ過ぎなければ結構大丈夫なのかな〜♪栄養的にはあまりよくないかもしれないけど・・。(￣▽￣;
たまにはいいっすよね☆

おはようございます♪
昨日は雨に濡れちゃったのですね。寒いから風邪ひかないようにしてくださいね！
でも、たらふく食べて400�増で済んでたら良いじゃないですか？
スポーツクラブ考え中ですか？ホントは私もかなり興味あるんですけど、小心者なので一人で行く勇気がありましぇん(/_;)
プールとか通いたいんだけどな・・・。

えーカロリー計算かなり適当です（汗）しかもカロリー計算してるだけで全然カロリー抑えられてないし・・・。じょ、徐々に抑えていくつもりでございます（汗）

そのお試しサプリメントは無料？お試しでもお金はかかるのかなー。なんかダイエット食品とか結構高いの多いじゃないですかー私も試してみたいんですがお金がぁー！！

体脂肪は今までで30％までしか下がったこと無いんです。どーしても20％台になりたくないらしい、私の身体。っていうかただ高カロリーなもん食べすぎなんですよね、きっと。

私の場合、運動したほうがやっぱりよいようですよー。食べ物だけで何とかしようとしても私にはストレスになるだけみたいですぅ〜。

直接会うの楽しみなよーな気もするんですが・・・それまでにリバウンドとかして大変なことになっちゃわないか今から不安なんですよね。私ならありえる・・・その名も暴走特急snowinだから・・・（自分で命名）カレは写メは信用してないんですよ。私がいっつも写りいいのばっかり送ってるのわかってるから（汗）写りいいのおくったっていいじゃないかー！かわいい乙女心じゃないかー！！と自己弁護してみるのであった。

今日もなんとか運動したでぇ〜。グッタリ。なんか足だる〜。でも運動する習慣がついたおかげで身体の動きがいい感じ。前は階段上るだけでめんどーつかれたーとか思ってたもん。なにごとも慣れるまでが大変だけど運動する習慣と夜控える習慣をしっかりとみにつけたいとおもいます〜。

私もダイエットも日記もがんばれてるのはまさ花さんをはじめとするみんながいつも励ましてくれるからだよー！ありがたやありがたや〜。

snowinさん
snowinさんも順調に減っていますね。カロリーも計算しながらのダイエットすごいです。
　サプリメントですがいい結果が出たらいいのですが、まずはお試しで２週間様子を見てみるつもりです。体脂肪２０％台までもう一息ですね！！

やっぱ運動って　痩せるんだね。私は最近さぼりぎみだよ。今日は私も大掃除を頑張ったけど、まだ終わっておらず、とりあえず寝る部屋は確保って感じで。
なのに藤岡弘さんのクサイ洞窟探検なんか観ちゃってるし。
写メールだとわかりにくいのかな？実物に会ったら　絶対びっくりすると思うんだよね〜♪なんか楽しみだよ。

こんばんは！ありがとうございますぅ〜♪自分も嬉しいです！そうですね・・（�▽�;よく考えてみれば、夜を軽くして運動するってのはダイエットの基本ですよね！よしよし♪今月も頑張りましょうね★これから生理になるから、痩せ日にも期待！！

同じく飽きっぽいのに続いています！なんでかな・・snowinさんが面白いからだ（￣▽￣)y〜〜