あこちゃん、こんにちは。
ここ２、３日調子の悪い私・・・すっかりあこちゃんの日記そのままです。
昨日食べ過ぎたから今日はもう食べるべきじゃない、そう思えば思うほど少し食べただけでイライラして、さらに食べて。
お昼を食べすぎては、午後の仕事中ずっと、今日は夜の分以上食べているから、帰ってからももう食べるべきじゃない、という思いが張り付いて、そればっかり考えては仕事に集中できず。そして結局夜は夜で食べちゃうし。それならいっそ何も考えずに仕事に集中すればいいのに、それもちっともできない。
私も体に不調がなく元気に動けるなら、それは今日必要な分だったって思おうとするのに、『余計な思い込み』がちっとも消えません。

はぁ～とっても辛いですよね。こんな思いにとらわれるくらいなら、最初からいつも『こうあるべき』と思っていることを実行できたらいいのに。。。でもそれはもっと無理なんですよね。

気持ちがすごくわかります。ちょっとずつこの思いにとらわれる日が減ってきてはいるけど、完全になくなる日がくるのかなぁ・・・と笑っていてもまだまだ不安。もしくれば、あこさんにも絶対よくなるから！って言ってあげられるのに。その前に一緒に自然と離れられたらもっといいけど。
あこちゃん、一緒にがんばろう☆

こんばんは＾＾

余計な思い込み、私もとことん足を引っ張られ続けています。でも余計な思い込みであることにまず気づき、そしてそれから離れようと何度もすること、離れられるまでにはきっと相当な回数、時間が必要なんだと思います。だけど、あきらめないで続ければ、きっときっと離れられる日がくると信じて続けましょう。あこさんにはそれが出来る人だって思います。

お疲れさま☆　お大事になさってください。

あこちゃん、おはよぉ～（＾＾）ノお誕生日のお祝いに来てくれてありがとう♪

Lチキｸﾝ知っていてくれてちょっと嬉しかったです＾＾それも今じゃ私はすっかりローソンっ子だから、ローソンが好きって言ってくれるのがなおさら嬉しい♪

あこちゃんは器用やな～って言ってくれたけど、私、最初から器用なわけじゃないんだよ（汗）でもほら、ここと一緒であきらめるのが嫌いだから、やる前からできないとか苦手とか、決めつけるのだけは嫌いで。それでお料理もお裁縫もやってできないことはないハズ！と何度も失敗を繰り返して、ようやく今に＾＾；

あこちゃんも、ちゃんと病院で便秘薬を処方してもらったり、市販の下剤もやめて、少しずつでも改善しようと頑張ってる。そうやって何か少しずつでも変えようと思い、行動を始めることってすごく大事だよね。すぐに結果は見えなくても、気がついたらいつしか少しずつ改善されているはず。その一歩がとても大切だと、私は思います★

タコ釣り楽しそうだけど、大変そう～＞＜船酔いのなか、よく頑張ったね！

こんにちは♪
今日からお仕事、お疲れ様！お休み明けだから尚更、大丈夫だったかな？
あこちゃんがちゃんと譲歩して頑張ってるんだもの、あまり気にせずにね。。。
ﾀｺ釣り、大漁だわ♪(oﾟｰﾟ)o＜爻爻爻爻
Tさん、お上手なのね～♡そしてお料理も。
実は我が家も、家事全般、私より夫の方が上手なの（笑）結婚当初あまりに不出来な私に見かねて、お料理もお掃除も夫がかなり協力してくれてたの。そのおかげで私も少しは家事をこなせるようになったの（*'ー'*）ﾌﾌｯなので私の師匠は夫です（爆）
それにしても自分たちで釣り上げたﾀｺは美味しかったでしょう？楽しい夏休みを過ごせて良かったね♪

こんばんは＾＾

そうですね…全部断るより1/3とか1/2とかする方がむしろ他の時にスムーズですよね。あこさんが認めてくれるとなんか安心します。きっと自分では自分を認められていないから。

自然な生理本当によかったですね！私までとても嬉しくなりました☆
あきほさんのおっしゃるように便秘薬って本当～に合う合わないあるから相談したらいいと思います。医者側もきっちり意志表示して求めてもらわないと、忙しくてそのままの処方でと流してしまうことかなり多いし。でも医者って自分が出す便秘薬のレパートリーって決まってるから（特に年配の先生は）、あまりにもって感じだったら別のとこにっていうのもいいんじゃないかな。

ﾔｯﾀ━(*嬉´ω｀)人(´∀｀嬉*)━!!

自然な生理、本当によかったね！
あこさんの頑張りが、形になってきたんだよぉ～(嬉泣き）
ホントによかった、よかったよ～。

後姿、全然太ってないじゃん（ちょっと怒ってる）って、いうより、とっても素敵だよ！
自信もって行こう♪

あこちゃん、おはよう♪
生理が来て、本当に良かったね～♡
この喜びはなんとも言えないよね。経験者だからわかるわ～（笑）
こうしてひとつずつ一歩ずつでも前進しているのが私も嬉しいです。良かった。。。良かった。。。。

またゆっくり遊びにくるね。
あこちゃんの後姿、ほっそり可愛い♪
次は正面を見たい（笑）

「星守る犬」
号泣でしたか。
私もです。
あのわんちゃんの目があまりにもピュアで・・・（泣）

ピュアな涙（笑）流させてくれる本ですね。
またもや、漫画なんですけど、「くるねこ」ってご存知ですか？
結構、人気のある漫画で。
タイトル通り、猫ちゃんの漫画なのですが、これもまたお勧めです。
あこさんも猫ちゃん飼われているから、尚、お勧めです。

京都行かれたのですね。
私もこの秋に、母と叔母と三人で行く予定です（又、父は猫番）。
なにか、お勧めがありましたら、ぜひぜひ教えてくださいね。

あこさん、おはよう。
大丈夫？
便秘って、毎日出ていてもすっきりしないと便秘だし、何日もお通じがなくても気にならなければ、それでいいって、わたしの主治医は言うよ。
あまりお腹の張りが気になるなら、お薬を変えてもらったらどうかな？
合う薬、合わない薬って、特に便秘薬ではあると思うんだけど…。
コーラック５錠は辞めた方がいいのは確かだけど、お腹の張りが原因で、気持ちのバランスが崩れてしまうのもとても心配です。

おはよう♪
便秘・・・つらいよね～（泣）わかります。
私も頑固だから、ひどいと週1ﾍﾟｰｽ。食べたものはどこに？？？って思います。ｽｯｷﾘ感が私も欲しい（￣ｍ￣〃）ぷぷっ
でもあこちゃんの日記のﾀｲﾄﾙのように、まずは「自然な生活」
なんとか一つずつ乗り越えていこうね♪
それで、上高地♡良かったです。自然の美しい景色に感動。
歩きつかれたけど（*≧ｍ≦*）ﾌﾟﾌﾟﾌﾟ　なのでお疲れの私UPでした。なのにあこちゃん、褒めすぎ～（赤面）顔や表情が判明できなくて良かった（笑）

こんばんは＾＾

過労では全然ないですよ。同期の半分くらいしか働いてないですから申し訳ないくらいです。それでも私にはかなりいっぱいいっぱいなんですけどね。。

食べ過ぎたら出したくなる、お腹がはってくるだけで不快で、そんなわけないのに太る気がするし、太っている気がします（泣）　ほんと強迫観念って客観的にはアホらしいんですけど、その時は完全にとらわれちゃうんですよね。私もそこから抜け出そうと日々葛藤です。

今日もおつかれさまでした☆

あこちゃんっ＞＜
今日、渋っていた心療内科２回目の受診に行ってきました。

なんだか疲れちゃった。

あこちゃんの日記、じっくりと読ませてもらってからレスにうかがいます。

あこちゃーん！
あなたは十分に頑張ってる！！！！！

「この調子」って、自分に語りかけられるあこさんは素敵ですね。
私はいつも、不安や恐れと背中合わせで、自分を責めてしまうことが多いです。

私はいい涙も、辛い涙も流しますが、涙したあとはなんだか、ちょっと心が落ち着きます。
そして、赤ちゃんが泣き疲れて寝てしまうように、私も眠くなってしまいます。

本でもいいし、映画でもいいし、あこさんが気持ちよく涙できるものに出会えたらいいですね。
（因みに私の涙するナンバーワンＤＶＤは、ドラえもんの「のび太の恐竜」です（笑）心がピュアになれますよ。）

あこさん、こんばんは。
便秘薬の件、頑張ってるね。
今までより穏やかなお薬だから初めは苦労してしまうかもしれないねぇ(-_-;)
私の便秘もひどくて、漢方薬を処方されて飲んでるけど、ちょっと生活のリズムが崩れたりすると、あっと言う間に岩石化しちゃう。ここ数日本当に「難産」してます(^_^;)
特にこれと言ってなにもしない休日…一番休日らしい休日ってことだよね。うんうん、自然でいい事だと思うよ♪
モーニング…わたしは未体験。旅行してるみたいで楽しそうだね。

こんばんは＾＾

あこさんが認めてくれて、そうかって少し自分を認める気持ちになれました。ありがとうございました。

あこさんは休日にお出かけよくしているのですごいな～と思っていたのですが、自分を奮い立たせて、でいらっしゃるんですね。。私も自分を奮い立たせて頑張ってみます。無理しないことも大切だけど、無理することも大切なんだろうから。

私も自然にでは一週間以上でません。休んでる時は三日に一回は下剤（病院処方の薬）使ってたけど、働き出してから使えません。。かなり苦痛感じてます。食事と排泄、こんな子どもの頃は当たり前だったことが、こんなに難しいなんて。。お互い少しずつ体質改善していけたらいいですね。