こんにちは♪
本当に暑くなってきたね。こちらも金曜あたりからずっと暑くてつらいです。今日は雨降りでｼﾞﾄｼﾞﾄしていて。。夏は苦手(ーー;)
それでﾁｬｯﾋﾟーちゃんの具合はいかがですか？とても心配ですね・・・

いつもながらあこちゃんのﾊﾞﾗﾝｽ良いお食事には感心♪またその美味しそうな「ﾏﾝｺﾞｰ♪」に誘惑～（≧∇≦）

あこちゃんは歩くのが日課で歩かないと不安で、6階まで階段でって私からしたらｽｺﾞｲ立派！
私は車に頼ってばかりで、駐車場もできるだけ建物の近くに止めるし、ｴﾚﾍﾞｰﾀｰやｴｽｶﾚｰﾀｰ探すし、まず歩かない（￣ｍ￣〃）ぷぷっ　なのでたまに歩いただけで筋肉痛（*≧ｍ≦*）ﾌﾟﾌﾟﾌﾟ　あこちゃんは歩くのも速そうね。きっと一緒に歩くと、のろまな私にﾋﾞｯｸﾘよ（爆）

あこさん、久しぶりです。何度もカキコありがとうね。

チャッピー君心配だね。
猫ちゃんはいつも出来る事が出来ない時って身体の不調のサインの時が多いよね。
うちの次女も腎臓を悪くした時は、目を離すとお布団でおしっこして大変でした。お薬とお食事で良くなってくれるといいね。

あこさんも過食しても自分で嘔吐することなくて頑張ってるね。過食の量が減っているのは、脳が正常になってきてるんだと思うよ。絶対よい方に向かっていると思うので、もう一踏ん張りがんばってね！
いつでもあこさんの事応援してるからね（*^_^*）

あこさん、こんにちは＾＾
コメントありがと～♪

今週はほんっとに辛くって、生理痛もそうだし、そのせいなのか過食欲もひどくて、食べすぎては責めて落ち込むし、もう昨日の時点では絶対この日記もやめよう。ｈａｐｐｙ生活なんて言うのも恥ずかしい＞＜と決めつけていたところだったの。

だけどあこさんも辛かったっていうコメント読んでたら、わかってくれる人がいるのってやっぱりすごく嬉しいなって思えて、こんなでも、まだｈａｐｐｙ生活続けようって思えてきたの☆いい時だけじゃない、悪いときの私も受け入れてあげられるようにならないとって。

あこさんも少しずつ少しずつできなかったことを克服してるし、私も完璧じゃない日記を続けることで、完璧じゃないときの自分も少しずつ許してあげられるようになりたいです。
だからｈａｐｐｙ生活！祝2か月目を目指して頑張ります＾＾たった1か月にお祝コメありがとぉ♪

チャっピーちゃん、心配ですね。
動物は、ものが言えないから、余計に辛いですよね。
なんでもなければいいけど・・・。
お大事にしてくださいね。
横浜のこむぎも心配しているとお伝えください。

にゃっほう！（笑）
寝逃げは確かに難しいかもしれません。
私は睡眠薬を飲んで、よく、寝ぼけ過食をしたこともありました（笑）
朝、起きたら、目の前にのびきったラーメンの入った、お鍋が置いてあって、びっくりしたことがあります。
両親に聞くと、夜中に私ががたがたと作っていたとのこと。
全く、記憶がないので、びっくり（笑）
その時は、ちょっと強い薬をもらっていたからなのでしょうね。
今は、自分にあったお薬をもらえています。
（でも、朝は苦手ですが）

自分の気持ち、お母様に伝えられてよかったですね。
なんだか、こちらも嬉しくなりました。
本当に、少しずつ、少しずつですね。
応援してます！

こんにちは♪昨日は優しいｺﾒありがとう♡
私、今日も笑顔だよ（笑）
でもあこちゃん同様、私も感情表現下手。嬉しいことや感謝の気持ちは言葉にできるけど、特に負の感情は溜め込むﾀｲﾌﾟで黙りこんでしまうの。でも私の場合、言い出すと言い過ぎてしまう傾向が強いので、ｸﾞｯと我慢の方が丸く収まる（笑）
あこちゃんは少しずつでもちゃんと伝えていけると良いと思う。
それに思うのですが、ここ最近のあこちゃんの日記、拝見するたび進歩（進化）しているように感じます。その変化が私も嬉しい♪
ただあまり無理せず、まずは今できる中で、少しずつ感情を出してみてね。

こんにちは♪
USJだぁ～( ´艸｀)ﾑﾌﾟﾌﾟ私も大好き♪特にｼﾞｭﾗｼｯｸ・ﾊﾟｰｸには毎回必ず乗ります（笑）
あこちゃんもちゃんとｶｯﾊﾟ持参された？（笑）
ご家族で楽しめてよかったですねＯ(≧▽≦)Ｏ ﾜｰｲ♪それにあこちゃんのお家から車で1時間で行けるなんて羨ましい！
そしてお洋服選び、
そうそうお洋服はｷﾚｲ系が好み♪私自身はｷﾚｲじゃないのが悲しいけど（￣ｍ￣〃）ぷぷっ
ｲｲﾉ、ｲｲﾉ、せめて形だけでも（*≧ｍ≦*）ﾌﾟﾌﾟﾌﾟ
ところで、胃痛（胃もたれ）は大丈夫？
私は外食大好き人間なので、味の濃さは気にならないけど、あこちゃんは薄味が好みなのかな？健康のためには塩分控えめ、薄味が良いよね。

こんにちは

昨日はよかったね。同僚の方とゆっくり話し合うことができて。過食が原因で、結局うつっぽくなって、誘ってくれても断ってしまうことも多く・・・早く（出来れば早く）普通になりたいです。

相手から愛されるのも大事なんだけど、自分が相手のことを１００％好きでいたいという願望、理想が強いのだと思います。
どっかであきらめちゃえばいいのに・・・とは分かっていても出来ないです＞＜

あこさん、にゃっほう！

話合えて、理解が深まってよかったね。
私も、ギクシャクというか、一枚薄紙を敷いたような関係の友人がいます。
私が一方的にちょっと、依存してしまったことがあって、それから、距離をとるようになりました。
今のままでも、良いのでしょうが・・・。
昔のように、気兼ねなく話せていた頃が懐かしくもあり。
でも、お互い、年を重ねてきて、付き合い方も変わっていくのかしら等と思いながらいます。

私は夜、どうしても食べたい時は、薬を飲んで寝てしまいます。
今、食べなくても、明日の朝、食べられると思えば、気持ち的に大分楽になりますよ。

こんにちは（*´▽｀*）
うふっ昨日はお祝いのｺﾒありがとう♪♪
それで・・・
うんうん、（頷いてます・・笑）うんうん、同僚の彼女と素直に心の中にあった思いを話し合えて、わだかまりが払拭できて良かったね。あこちゃんの心も軽くなれたね。職場での人間関係って重要。毎日のように長い時間を共有するのだから、その中でお友達と楽しくおしゃべりしたり、食事や間食を共にして仲良く楽しく過ごせるのって大切だもの。本当に良かった・・・。

そして「一進一退」
私自身もただあこちゃんより甘くゆるいだけで同じです。でも過食する自分も私。それを認め、許して、受け入れられるようになったこと、これが大きかったかなって思うことがあります。
一度ﾀﾞﾒになるとずるずる続いていたのが、切り替えて引きずらないようにして、「連鎖だけは阻止！」を目標にしています（笑）
まずは切り替え、そして楽しく♪そう心がけて過ごすようにしたい・・・ね。
それにあこちゃんはとっても頑張ってるし、ちゃんと前を向いて進んでるよ♪ (v^-^v)♪

こんばんは♪
あこちゃん、めちゃ前進してる～ｷｬｰ「ﾍﾞﾘｰﾀﾞﾝｽ」に「ﾃｨﾗﾐｽ」♪ ｏ(＞▽＜*)(*＞▽＜)ｏ ｷｬｰ♪あこちゃんの変化が私もめちゃ嬉しくて、一人で勝手に盛り上がってｳﾙｻｸてすみません（爆）
そうそう、それで、お願いが・・・師匠ではなく、同士でよろしくです（笑）
私はあこちゃんと違って本当に自分に甘く、適当なだけ。毎日楽しく過ごしたいなって思ってて、深く悩まないし楽天家なの（≧∇≦）ﾌﾞﾊﾊ
あこちゃんに私の適当さを感染させちゃおうかしら？拒否られそうだけど(*≧m≦*)ﾌﾟﾌﾟﾌﾟ
それで、ｱｲｽの買出しにお母様に同行してもらうのって、情けなくないよ。それでOK♪お母様だってあこちゃん自身も安心だし、そういう小さな事でもひとつひとつの積み重ねが親子関係に重要。美味しく食べたい物を安心できる環境で食べれて良かったね。

こんばんは(*ﾟ▽ﾟ*)
今日は暑かったね、あこちゃんはお仕事だったのかしら？
ふふふ、それであこちゃんも褒められて伸びるﾀｲﾌﾟ？一緒ね（笑）
それではお互いにどんどん褒めあいましょう（≧∇≦）ﾌﾞﾊﾊ
あこちゃんは日々、自分の心と向き合って努力されて、本当にｴﾗｲわぁヽ(^o^)丿　だからこそちゃんと少しずつでも確実に前進しているように感じられます。
「変わりたい気持ち」「諦めない気持ち」「治りたい気持ち」・・・その気持ちがあるんだからきと変われるはず！
一緒に変わろう。ゆっくり頑張ろう。ね♪

こんにちは

具合が悪いと分かってほしくて、飲んだ錠剤のゴミをそのままキッチンに置いておいたのね。そしたら旦那に『酒と薬を一緒に飲むから具合が悪いんじゃないの？』なんて言われてしまった。一緒に飲むわけないじゃん。あたしってそんな人だと思われていたんだなって、がっかりしてしまいました。。。
もっと心が満たされていたら、こんなに飲酒もしないんだろうな・・・とか思う。相手のことを不満に思うのが楽だけど、解決にはならないよね。『まぁ、いっか』と思えるように自分を変えなくちゃ。時間がかかるだろうけど。今日は意識しすぎて、野菜を大量に食べた。お菓子や炭水化物に走らなくて良かったと思ってる。

あこさんも少しずつ前進しているね。運動が適度になってきたから今度は食事。すぐには無理なんだから少しずつ＾＾

入院回避できましたよ。よかったです。戻ってきてもまた家の生活が待ってるから、退院しても同じっておもって。今の体重に満足できてないですね。あと3㌔へらしたい。あと5キロは目標ですが。置き換えでがんばります。

こんにちは♪
ｳｴｽﾄ62cmしかないあこちゃんが羨ましいヾ(≧∇≦)〃
拝見したお写真からもあこちゃん、お顔小さくて手足長くてｽﾗｯとしたきゃしゃな体型だなって思ってました♪
私など肩幅しっかりで寸胴さん、その上ｳｴｽﾄ周りはﾒﾀﾎﾞ腹（泣）
体重も気になるけど体型がほんとﾌﾞｻｲｸ(*￣m￣)ﾌﾟｯ　腹筋は1回もできないし運動嫌いで何の努力もしてないﾔﾊﾞｲ私なので仕方ないかなと諦めてます。
こんなﾀﾞﾒﾀﾞﾒな私だけど、あこちゃんの気持ち、よーくわかる。
だって本音を言うと私も元の体重（42ｋｇぐらい）に戻りたいから今の自分が納得できないから。一気に増えた体重がｲﾔで、過去の写真とか見て今との違いにｼｮｯｸ受けたりしちゃう。
でも今は体重より体型より、まず心の安定。心が安定できれば過食もなくなるかなって・・そう思って体重増をｲﾔｲﾔながらも受け入れてます。

あこちゃんの「疲れた。。。」って心の声が私にも聞こえる。伝わってくる・・・・
どうしたら良いんだろうね・・・・
深いね・・・

それで、ご家族とのｺﾐｭﾆｹｰｼｮﾝで、まずは挨拶からってお話・・うんうん、それ重要。それぞれのご家庭で環境も違いﾌﾟﾗｲﾍﾞｰﾄなﾃﾞﾘｹｰﾄな問題だけど、あこちゃんが思うこと、できそうなこと、心がけるだけで変わってくると思うから、言葉がけは必要だと思います。
基本的な挨拶はもちろんだけど、私なんて単純なﾀｲﾌﾟだから家族に、ちょっとしたことで「ありがとう♡」と感謝されたり、作った食事が「美味しかった～♡」とか褒められたらもうめちゃ嬉しいの（￣v￣*）
また頑張っちゃうわ（笑）
だからこんな私の性格を見抜いてる娘は甘え上手（*≧ｍ≦*）ﾌﾟﾌﾟﾌﾟ