おはよ～
ガクッてなってるね～♪♪
今日はいよいよ加圧トレーニングだね。レポ待ってま～す♪♪

+。:.゜こんばんゎヽ(´∀｀)ﾉ .:。+゜。
ｺﾒﾝﾄありがとう♪
しほるちゃんのﾊﾞｲﾄは時給がいいんだね～！週２日で子供達への負担も無くって、それだけの副収入があったらいいよね！
うちの場合は、ﾊﾞｲﾄを考えてるのは生活の為かなぁ～旦那の給料激減だし、私も正社員とはいえ無資格だから月収は少ないので･･･。約3年前に家を買ったばかりだからね～家のローンを無理して借り入れて理想通りの家を手に入れたから、今頑張らなくちゃならないんだ～！
今現在は、ローンは支払える金額だれど金利の優遇で低金利で３年固定金利（３年ごとに金利が変わる）でローン組んでるのね。金利が優遇されていた分、少しでも元金を繰上げ返済しておかなくちゃ、優遇がなくなると、月の支払額が金利分だけ跳ね上がるって訳なの＞＜
って事は今のｷﾞﾘｷﾞﾘの生活さえも保てなくなるって事です。そんな訳なので、私も頑張らなくちゃ！って思う＾＾ただ、どこまで出来るかはわからないんだけどね…。

おはよ～
加圧トレーニング、私も興味あるわ＾＾
行ってきた様子、ぜひ聞かせてね＾＾

足細くなりたい！に同感！！56から55って今まで以上に手ごわいよね・・・

しほるちゃん励ましありがとうね～ん
どんどん太っちゃうのが止められない自分がイヤでね～
自分から目を背けているわけでもなく、するべきことはしているつもりだけどダメなんだわ
今年に入って月に少しづつ増量していっているから「このままどんどんと太るのかな～」なんて考えるとブルーでね
もうなるようになるさ～ってな心境
筋トレだけは続けるよ
だって太りたくはないもの
しほるちゃんもあの本持っていたんだ～♪
実践編は前著の付録についていたスロトレを詳しく解説しているけど必要ないかも？
筋トレはやっぱ重要だよね、しほるちゃんは早く落としたいみたいだけどゆ～～～くり落とした方がリバウンドしなくていいかもよぉ～
早く落ちた私は同時に筋肉まで落としきったようでめっちゃ代謝が悪いもの・・・
トホホだよ

すごい！！
有限実行のしほるさんさすがやわ～
私ってばいつまでも停滞ばっかりで・・・
来週までには５６kg台でお会いしたいわ！

すごい！！
有限実行のしほるさんさすがやわ～
私ってばいつまでも停滞ばっかりで・・・
来週までには５６kg台でお会いしたいわ！

おはよ～
しほるさんも55キロ台突入！！おめでとう♪♪
すごいよ！！
anneさんといい…
私もモチベ上げなきゃな～

やったね☆55kg台突入じゃん♪すご～い♪

しほるままおひさしぶりです☆
入学式と卒園式の写真見てビックリしました！！別人みたいにスリムになったんですね～！！ちょっとのことでいらつかなくても、確実に成果出せてるから、きっとこの先も大丈夫ですよ～◎

こんにちは
そうか、トレーナーつけるのね＾＾
私が行ってるジムでも、パーソナルトレーニングっていって、部分的な希望を聴いてくれるトレーニングがあるんだけど、その方がいいかなぁ

ジムに体スキャンがあって、月一くらいに、測っていたの。全体の体脂肪率が25％くらいの時に、脚の体脂肪率は35％を越えてたの。ということは上半身はどれ位なのかなぁって思ったよ。下半身と腕が35％で全体が25％ってことは上半身は20％切ってるんじゃないかなって。かっこ悪いのよね…

ご無沙汰してます。
PCが壊れて入院し、１週間ほどPCから遠ざかってました・・・
主人の古いPCを使えるようにしてもらって、何とかやってきました。
ぽっちりさん疲れがでるころだよ～
３０にちの件またメッセージ送ります！
どきどき楽しみだわ～

あと5kg・・・これがなかなかだよね～
でもしほるちゃんすごく頑張ってるよ～
横浜は都会でしょうね～行ってみたい所です☆

しほるちゃんもドーナツ食べたのね～一緒だわ（笑）
たまに食べたくなるよね
(￣ｍ￣〃)ぷぷっ!

ブログは誰とも交流はしていない自分だけの日記として使っているのよぉ～
ほぼダイエット日記と内容は変わんないわよ（笑）

ダイエット日記を辞めようと思って立ち上げたんだけど、結局こちらが続いているから
意味のないブログになっちゃった（笑）

すごいでしょ～彼女♪
あの落としっぷりは並たいていの努力じゃありえない！！
今日は渇が入ったような気分で気持ち新たに頑張っていこうと思った朝でした♪
（私のことだから長続きしないと思うけど（笑））