しほるちゃん、おはよう。返事ありがとう。今日もこれから職安行ってきます！荷造り大変だから無理しないようにしてね。それだけでもかなりのエネルギー消費だよ！

しほるままこんにちは☆やっぱりしっかり食べれば出ますよね…毎日出ないのつらい、、勇気もらえる日記です～。

しほるちゃんご無沙汰です。もう3月で引越しだね。なんか飛ぶように過ぎていく時間。。隊長はまだ就活中で、日記書き込みが出来ておりません。がいなくなったわけではありません。引っ越してきてまた落ち着いたら連絡くださいねぇ。

しほるままおはよ～コメントお返し遅くなりました～。ダメだわぁ～結局６４キロまで落とした分もまたリバっちゃった；；
ずーっと足踏み足踏み状態で本当にこのへんで脱出したいところです；；しほるままはお引越しするんだよね？きっと前向きなしほるままのことだから、荷造りでさえも運動だと思って頑張っちゃうんだろうねｗｗｗわたしも昨日のお雛様食べすぎたから、今日はガッツリ運動してきます～！

しほるちゃんの送別会ラッシュすごいね～、毎日何かしら予定が入っている感じだし
それだけ人望があついのよぉぉ～♪素敵なことだわ～
(*⌒д⌒*)ｱﾊ
イベント続きでキープ出来ているなんて立派よ
私だったら２～３ｋ余裕で増えているわ（笑）

しほるちゃんは冷え性はないんだね～
いいなぁ～
私は痩せてから手先が冷たくてね～これがなかなか・・・
患者さんからも「昔はポカポカしていたのに、こんなに冷たくなっちゃって、もう痩せたらダメ！！」なんて怒られる始末（笑）
私は太ももは冷えたことがなかったから「へ～」と読んでいました
悩みって人それぞれだね
なんとか改善すべく頑張ってみます！

今日のランチ楽しんでおいでね～私も一緒について行きたいぐらいだわ～
(￣ｍ￣〃)ぷぷっ!

同じくらいの年齢ですが、ふうかママさんと同じ感じで、５、６日目にちょろちょろうざいって感じですよ～。今月のから初めて意識したので、毎回そうではないかもしれないけど。。

だいぶ以前に書き込みさせていただいたみかんママです。
ご無沙汰していて、すみません。
しほるママさん、すごいですね。ものすごい結果に、強い意志、努力を感じます！
今、スープでデトックスに興味を持ってます。
掲示板で運動も兼ねて、やってらっしゃいましたよね？
あの掲示板は、まだやっていますか？なんていう掲示板か、教えてください。
お願いします＾＾

+。:.゜こんばんゎヽ(´∀｀)ﾉ .:。+゜。
今日は遅くまで寝てたのに、うたた寝しちゃって目が冴えて、起きてるんだけど寝に行こうかなぁと思ってたトコです。

しほるちゃんと同じ年だけど、生理の血量は私はね～月によって違うかな～？生理は６日目で終わるけど、４日目から急に少なくなり、５と６はﾁｮﾛﾁｮﾛうざい（笑）って感じですかね～。
生理の量は個人差があるんで、順調にきていたら大丈夫らしいけど・・・
ま、かなりの生理不順の私ですが～どーも精神的なものが原因のようで・・・久しぶりに４０日以内で生理が来たので今回は嬉しかったの＾＾
まぁ、色々とキツイ事もあったりするよね。しほるちゃんは春にお引越しもされるみたいだし、また環境が変わろうとしてるからそういう関係もあったりするんじゃないのかなぁ？ま、しほるちゃんなら明るくて元気だから、きっと乗り越えられると思うよ！愚痴りたい事あったら、メールでもいいんで、いつでも言うてください＾＾私もいつも聞いてもらって励ましてもらってるし＾＾
それじゃ、しほるちゃんおやすみなさーい♪

こんばんは、書き込みありがとうございました。お返事が遅くなり申し訳ありませんでした。体調があまり良くなく、運動や食事に気を回す事が出来ずに当然ながら体重も戻り気味でしたが、皆様の頑張りを見習いまた頑張ります。しほるままさんは、とても頑張っていらっしゃると思いますよ、なのであまり無理をされないで下さいね。ゆっくりと理想の自分に近付いて行けるといいですよね！！私は、のんびりと皆様に付いて行ける様に努力します。

わたしさぁ～そんなに食べてないつもりなのに体重の増加が激しくって「なんでぇ～」なんて思っていたんだけど
あの日記を書いていない間の食生活を思い出してみると
結婚式の引き出物のバームクーヘンを１ホール（直径１８cmぐらいで高さが３cmぐらいの奴）を分割だけど３日ぐらいで全部一人で食べちゃったし
１口チョコのお徳用大袋をこれまた分割だけど３日ぐらいで半分食べたし
あとはサッポロポテトの大袋を一気食いとか
焼肉をたらふく食べた後にバニラアイスを１個食べたり
結構めちゃめちゃな食生活だったな～と
間食だけでもそうとうでしょ
暴飲暴食していないつもりだったけど思い出すだけで冷や汗ものだわ
自分では食べてないつもりだったんだけどね
怖いわ～
ある意味この感覚の麻痺が・・・
今は体に良い物をなるべく食べようって思っています
てか、それでも間食は辞められないし大好きなパンは絶対辞められない・・・
┌┤´д`├┘ ふぅ…

食べまくってだいたい同じ辺りでセーブできてるのはすごいですよね（月単位で見ると。）。
体脂肪が標準値だから落ちにくくなってるんじゃないでしょうか。運動、楽しくできるといいですね！

今はちゃんと見れてる？？（設定変えたんだけど）

しほるちゃんも体重が上下しているよね～
こんなに食が体重に響くことってそうそうなかったんじゃない？
私も同じような感じなのよ～今までこんなに体重が上下することもなかったし
安定していたんだけど
先月から安定しないしない・・・
食べたら太る、少し節制したら落ちるって感じ
安定したいわ～

そうそうしほるちゃんは冷え性とかではないかな？異常に昔から比べて手が冷たくなったとかない？
私は痩せてから手足が冷たくなってね～
代謝が悪いなぁ～って感じるのよ
やっぱ筋トレかしらね～

こんにちは♪
結構体重の変動がありますけれどあまり心配はいりません。１か月単位で見ていけばいいと思いますよ。
朝食をもう少し充実させると良いかもしれませんよ。朝にエネルギーを貯め込むのがベストです。
その分夜は軽く食べると良いですよ。私はいつもいっぱい食べるので駄目なんですけれど。
でも栄養士の言う事を聴いてると痩せるものです。頑張りましょう☆

こんばんは。
私のがんばりなんて・・・・全然よ・・・
だって振り出しに戻ったからやり直してるだけだもの・・
それに比べたら維持してるしほるちゃんはすごいと思うよ。
維持って大変なことだと思ったもの。私も今日はランチいってきたからやばいけど・・・
でもしほるちゃんおすすめのスカルﾌﾟﾄをやってみました。これから時々はやっていこうと思います。

しほるままこんばんわー＾＾　梅シソ巻きカツが美味しそう・・・ｗｗｗ
わたしも鼻血って本当に出さないから分からないんだけど、最初旦那の鼻血を見るたびに「何かエロイこと考えてるんでしょーｗ」とかいってからかってたんだけどｗｗｗ
女の人よりも男の人の方が平均的に鼻血出す割合が多そうですよねｗｗｗｗ
わたしはしほるままのイベントの多さが羨ましいわｗｗｗダイエットするには大変かもしれないけど、やっぱ行動的なのは絶対良いことですよ～！だけどわたしも今週に、初の赤ちゃんｻｰｸﾙにデビューする予定なのでちょっとどきどきｗ