今日、丁度この本を購入してきました。
今晩から始めましたが、お腹がすかないので
いい感じです。朝もやってみよっかなぁ･･･

10日で5ｋｇってすごいですよね！！！
そこまで行けるとは思わないけど、最近、オットもダイエットに目覚めたので、一緒にやろうと思っています。
こちらのみなさんの言葉にも励まされています。
誰かと一緒にやるって、やっぱり楽しいですよね☆
一緒に頑張りましょう！！！

ひみつサン
そぅですよね、ひみつさんのおっしゃる通り継続は力なりの精神で頑張っていきたいと思ぃマス
はたしてキャベツダイエットは私でも効果が期待できるのかが不安ですがね(^^;)

こんにちわ。
「本当に受けたい授業」を見て、キャベツダイエットに興味を持った者です。
私は「ビリーズブートキャンプ」をやっているのですが、キャベツも併用して、やって行きたいと思います。

ゅぅ さん＞
昼と夜だけでも、しないよりはマシだと思って、あまり根を詰めずにやったほうがいいと思いますよ。

私は以前、「マイクロダイエット」もしたことがあるのですが、最初はすんなり落ちたけど、ある時から全く変動しなくなりました。何度も挫折を繰り返して、ビリーにたどり着きました。
食べ物のダイエットは中々つらいものですので、思うような結果が得られなくても、しないよりはマシ程度に考えて、マイペースで行きましょう☆継続は力なりですv（＾＾）v

こんにちゎ(^^)
夏休みに入ったので、この期間を利用して、昨日からキャベツダイエットを開始しました!!
私の場合、ウォーキングとキャベツダイエットを併用して頑張りマス☆
そこで皆さんに質問ですが、
私の実践の仕方は朝キャベツ無し、昼・夜の食事の前にキャベツを食べているのですが、この方法でも痩せますかね？？

おひさしぶりです。＾＾

先日、生キャベツダイエットの新しい？本を立ち読みしてきました。

生キャベツは「脂肪肝予防に良い」と書かれていて凄く喜んでいます。
（パパは脂肪肝を直したくてダイエットを始めたので。。。）

＞ぐりねさん。こんにちは。

そうなんですよね～。
パパも3キロはストン。っておちたのですがその後がもう半年も停滞してるんです。

でも一生は長い。

一月に0.1キロでも痩せることが出来たら、1年で1.2キロ減！！
そんなペースでもいいから継続して行こうと思っています。

昨日の“本当に受けたい授業（？）”にキャベツダイエットの生みの親の吉田先生が出てらっしゃいましたね。
内臓脂肪を減らすには、食事に気を付けて（油の摂取）運動すれば、３㎏くらいスコーンと減る、とおっしゃってました。
解っちゃいるけどそれが難しいのよ～、と思いながら見てました(^-^;)
やはり基本に忠実にやるのが良いんですかね～。

こんにちは。
ヤンクミ会長、しの応援団長代理の会員No.77、マンディーです。
(キャベツッコクラブの会員No.は、はじめて書きこんだスレッドのNo.です）

＞ないしょさん、はじめまして。
私の場合は、夫とともに昨年の9月に始めて、1か月で約２㎏落ちた後はずーっと停滞期でした。
その間、キャベツが高かったり、飽きたりして休んでいましたが、６月に再開したらとたんにまた少しずつ減り始めました。
現在は、夫も私も始めた当初より－3.5kgです。
私の場合ほとんど食事制限なしで、少しウォーキングをする程度なのでこんなものかな…と。
それまでホントに全然減らなかったのに、キャベツを食べ始めた途端に減ったので、自分では十分満足な結果です。
食前に小鉢一杯のざく切りキャベツを食べるだけなので、簡単ですから試してみる価値ありだと思いませんか？

＞優理さん、はじめまして！
食前に小鉢一杯のざく切りキャベツを食べて、普通の食事というのがポイントですよ！＾＾
早く結果を出そうと思って炭水化物やたんぱく質を減らすと、逆に体重は落ちにくいみたいです。
バランスよく食べて量が少し減る、ぐらいのところがいいかな、と思います。

＞初心者。さん、初めまして。
キャベツバリバリ、いいですね！！
水分をよくとらないと、逆に便秘になってしまう場合があるようですから、気をつけてくださいね。

みなさん、一緒に楽しく健康にダイエットしましょうね～♪^▽^

お邪魔します。
１週間前からキャベツダイエットしてます。
毎食以外にも小腹が空いたらバリバリ食べてます。
まだ大きな変化は無いのですが、お通じが良くなって肌の調子も良いですよ♪
これからも続ける予定です。

はじめまして！
キャベツが大好きなのでついついきてしまいました。
でもキャベツダイエットというものは初めて知りました(無知ですね・・・＾＾；)
キャベツにそんな効果があるとは知りませんでした！
是非始めてみようと思います。ご飯前っていうのがポイントですね。

初めまして。
情報は得ていたもののまだやったことはありません。
皆さんのご意見を拝見しますと、かなりの効果が現れているようですね。
私も来週辺りから考えてみようかな？と思っています。
ところで、ヤンクミさんはその後結果はどうなのでしょうか？
是非、知りたいです。

こんにちは。
No.77、四十肩に悩まされてるマンディーです。

＞ぐりねさん、初めまして。
素晴らしい成果ですね！！
ホントにキャベツダイエットって、あまりガマンをせずに減ってくれてうれしいですね。＾＾
一緒に頑張りましょうね～。＾▽＾♪

>まっくろくろすけさん、ダイエット日記１年おめでとうございます！
ここはお休みしても、また気軽に戻ってこられるのがいいですよね。
また、楽しくダイエットしましょうね。

＞いんずさん、こちらでは初めまして、ですね。
キャベツはホントにお腹いっぱいになって、満足感がありますね。
和風しょうゆオニオン、おいしそうですね。
私も今度ためしてみま～す♪＾＾

＞komorebiさん、初めまして。
キャベツッコの会員Ｎｏ．は、初めて書き込みをされたレスのＮｏ．です。
私は生キャベツを食前に食べると満腹感があってあまり我慢したという感じがなく、少しずつ減ってくれました。
ゆるゆるなので、いまだに目標値には達していませんけど気長にダイエットしています。
一緒に楽しくダイエットしましょうね。＾＾

＞ちょうどさん、お久しぶりです。
私は未だに目標値には達していませんが、すこ～しずつでも減ってくれてるので、何とか頑張っています。
私もキャベツをしばらく休んで、再開したら、また減り出してくれました。
またよろしくお願いしますね。

＞みっきー☆さん、初めまして！
食前に生キャベツを小鉢一杯食べるだけ。
手軽ですから、ぜひ試してみてくださいね。
成果が出るといいですね～。＾＾

＞ちび大和さん、確かにキャベツ飽きる時がありますよね。
私も飽きてしばらく休んでから再開したら、また減り出してくれたんですよ。
ダイエットは一生ものですから、楽しくいきましょう！＾＾

やっぱりキャベツダイエット
効くよね・・。

実はリバウンドしてしまったんだけど
ここのサイトに来て
また始めなきゃ・・・。
って思いました。
キャベツには少々飽き気味だったけど
もう一度頑張ります・・・。

はじめまして!
今日からﾀﾞｲｴｯﾄしていこうと思います。
何からやればいいのかわからないから、最初はｷｬﾍﾞﾂﾀﾞｲｴｯﾄをしていこうと思います。
よろしくお願いします☆

おはようございます(^-^)
キャベツダイエットを始めて47日目、6.7㎏減りました！
やはり週１㎏ペースで減ってます。
もちろんお腹いっぱい食べてますし、外食も楽しんでます。
甘い物も結構食べてます（どーしても止められない）。
空腹を我慢するというストレスが無いのがいいですね。
今までそれでリバウンドを繰り返したので、今回は無理せずに頑張ります。

お久しぶりです、初めましてのかたもよろしくお願いします。
キャベツっこ会員番号４４番、卒業生のちょうどです。
いろいろありまして…再びお仲間に入れてください。
大雨ですがこれから生キャベツを買いにいきます。

皆様、初めまして。
４０代のkomorebiと申します。
結婚してから肥満街道まっしぐらに進んできました。
何度もダイエットに挑戦しては、リバウンドを繰り返し、
とうとう娘にも、「お母さんダイエットしたら？」言われる始末。
友人が成功した、キャベツダイエットを始めようと思ったところ、
こちらのキャベツッコの皆様を知り、
ぜひお仲間に加えて頂きたく、書き込み致しました。
これから、宜しくお願い致します。

初めまして♪

キャベツダイエット良いですね～
キャベツを沢山食べるのでご飯を軽めに食べても満腹感があるし、私にはピッタリって感じがしたのでキャベツッコの仲間に入れて下さい。
よろしくお願いしま～す(^^ゞ
ちなみに私はキャベツの千切りに和風しょうゆオニオンをかけて食べるのがお気に入りです。

ひさしぶりに書き込みます。

ちょっと遅くなりましたが、７月７日でダイエット日記開始１年が経ちました。

体重は－８kg。体重は－７．５ポイント。
３～４ヶ月でほぼ、この状態になり、その後は、キープするのが精一杯でした。

途中何度も挫折して、日記をつけない日が続いたりもしましたが、キャベツッコの皆さんに温かく見守られたり、他の人の日記を見て、もう一度頑張ろうと思ったりして、何とかここまでこれました。

三日坊主の私もキャベツッコに入ったおかげでここまで、できたので、皆さんもがんばってくださいね～。
＜キャベツッコは２９７日目です。1年まであと少し。
ビリーには入隊せず、お金のかからない「あるあるの有酸素運動」してま～す。＞

週に１㎏減って、なかなかのペースですよね～。
さすがキャベツダイエット！
お腹いっぱい食べられるのでストレスが無くて、
挫折しやすい私にはぴったりでした。

あと、母といっしょに始めたので、
食事の面ではとても助かってます。
結構、本の通りにやってますよ。
料理上手な母に感謝！！です。

たまには美味しいものを食べて、
長続きするよう、頑張ります。
みなさん、よろしくお願いします♪