こんにちは！
私は結構キャベツ食べていますよ♪
ごま油・ラー油・味塩コショウ・しょうゆ・レモン汁(多目)をブレンドして作った自家製ドレッシングに大きめに切ったキャベツをつけながら食べてます♪旦那にも好評です（＾＾）ｖ

＞ヤンクミさん。
そう。腰痛には腹筋を適度に鍛えるとGood！って医者にも勧められました。
湯上りの股関節回り・大腿筋のストレッチも効果的とか…。
最近、ローライズのパンツで腰が冷えやすのも原因なので時々、岩盤浴に行ってます。お肌もスベスベになるし寝ているだけで大量の汗(毒素)が出て代謝も良くなるので最高です♪

＞みむちゃんさん。
足浴って自宅でやってるんですか？興味アリアリですぅ♪
脂肪燃焼スープも魅力的（☆☆）やり方や作り方教えてもらえませんか？
よろしくお願いしま～すm（。。）m

＞のぶちさん
おはようございます。
キャベツは、食べた後に普通食がある程度食べられるくらいでストップされたほうが良いと思います。
キャベツでお腹がいっぱいになって普通食が食べられなくなると単なるキャベツを使った「偏食ダイエット」になってしまいますので。
このダイエットが優れているのは、普通食もきちんと食べて栄養バランスを取るところです。
キャベツだけ食べていればすぐに痩せるでしょうが普通に食べ始めればたちまちリバウンドします。
キャベツを利用して自然に普通食を少なくしても満腹感が保てる、便通もある、栄養バランスが良い、食生活が楽しめる･･･これを意識して量を加減してください。
あとは体重の減り方や便秘、お腹の減り具合などに気をつけながらキャベツの食べる量や食べ方を工夫されたら良いと思いますよ・

こんにちは！
キャベツダイエットを始めようとしたのですが
キャベツ1/6ってかなり多いですよね!?
みなさんきちんと食べているのでしょうか｡｡｡
1/12個分くらいでお腹一杯になってしまいましたΣ(´Θ｀ﾉ;)ﾉ
量を減らしたりしてもいいのですかね??

キャベツやっぱり値段が高騰してるんですね!!
わたしのところも春キャベツ150円・キャベツ260円です
イタイイタイ！笑

＞☆まこ☆さん
キャベツ９８円ですか～？
すごーい安ーい！こちらこそ羨ましいです。
キャベツが高いからというわけでは無いのですが、一挙に落とした後はダイエットしてるんだかいないんだかって毎日で。
まあ、今の体重を定着させているんだという言い訳で過ごしています。
私も腰が悪いんですよー。腰痛予防のためにも腹筋つけなきゃいけませんよね｡｡｡

こんにちは。ヤンクミさん。みなさん。
春キャベツ美味しいですよね～♪
今、『キャベツのためのドレッシング』にハマってて、私も娘とバトルしてます。
良かったら試してみて下さ（＾＾）ｖ
最近、キャベツに恵まれてて￥９８でＧＥＴ!!

ヤンクミさん。１０キロ減とても羨ましいですｗ(☆　☆)ｗ
私なんて体重増加が原因（？）なのか腰痛で悩んでます!!
まぁ仕事がら中腰ってのもありますが…

夏にはスリムになっているんだろうか？希望を持ってキャベツダイエットがんばりま～す（＾＾）ｖ

☆まこ☆さん

はじめまして、ようこそキャベツッコクラブへ！
私もキャベツにはまったのって春キャベツからなんですよ。
去年の春に突然ハマってしまいよく食べていたのですが、このダイエットを知って益々ハマりました。
今では子供と取り合いしていますｗ

毎日でなくても良いですから無理の無い様、書き込みお待ちしています。
掲示板が賑わうと皆のモチベーションも高まりますのでよろしくお願いしますね♪

＞みむちゃんさん
こんばんはー。
母の日は満喫されましたか～？ｗ
私も日曜日は中華の外食で母の日なのに母にご馳走してもらいました^^;
キャベツ、久々に安売りで１２７円ってのに遭遇。
ここのところの最安値です。
そちらはいかがですか？

はじめまして。

『キャベツダイエット』魅力的ですね☆
最近、何も知らず春キャベツにはまってバクバク食べてました～!!目標は、大幅ウェイトダウンです♪

毎日、かきこ出来るか不安ですが、よろしくお願いします。

こんにちは～♪

今日の朝は５０．８ｋｇ
朝ごはん食べたら５１．６ｋｇ
足浴後５０．３ｋｇ

そして今お昼を食べました。

・キャベツ
・ゆで卵
・キムチ納豆
・ご飯１杯
・ハーブティ
・チョコ１かけ

たぶん単純に１ｋｇは増えているでしょう。（笑）

今日は母の日なので自分に甘く夜は肉にしま～～～す。（爆）

のぶちさん、ブッキ～さん、
はじめまして。ようこそキャベツッコクラブへ！

運動に関してDrはﾃﾚﾋﾞではあまりやら無くても大丈夫って言ってましたけど、本当のところは結構されていたという噂があります。
しないよりした方が良いとは思いますが、やらなかった私でも減量出来てますから無理しなくて大丈夫ですよ～。
適度な運動を心がけられたら良いのでは無いでしょうか。

さて、皆さんの結果の出方ですが色々ですよ。
私の場合、夜はどうしても家族と同じものを食べたかったので、朝は置き換えプロテインドリンク、昼はキャベツと置き換え食で一週間1kgずつ落としていました。（今は怠けてますが｡｡｡）
他の方で１週間に2.5kg～という方もおられましたが、キャベツッコでは平均して1kg前後のような感じと思います。
減らないまでも「結構飲み食いしたのに増えなかった」という方が多いですね。
あと、きちんとご飯やお肉など食べた方が体重が減って、キャベツばかり食べると逆に減らないようです。

この方法は本当に無理が無くて美味く楽しいものです。
こちらの掲示板で一緒に楽しく交流しながら頑張りましょうね！

＞みむちゃんさん
祝・登録♪
これで一段とまた一緒に頑張れますね！
ところで、買い物テクニック、びっくりしました。
それって凄い裏技じゃないですか？
良いこと聞いたわ～。ジョーバは無理かもだけど、今度電化製品買うときには是非やってみます^^！

はじめまして。今日、本屋でキャベツダイエットの本を立ち読みして頭にインプットしてかえりました。明日から食事の前にキャベツを食べて今月末までには目標体重にしてみます。　

はじめまして

キャベツダイエット！
興味があり始めてみようかなと思います◎
そこでお聞きしたいのですが
みなさんはどのくらいの期間でどの程度体重が減ったのでしょうか
また、お腹が凹んだとか足が細くなったとかありますか??

すごく気になります!!!

運動は気にする程度…みたいですが
もっとやれば、もっと効果が出そうですね(*o´∪`)o

ヤンクミさん　♪しのさん　みなさん　おはようございます。＾＾

昨日わたしもここのサイトに登録させてもらいました。
「みむ」はすでにどなたかいらっしゃるようで使えず、
『みむちゃん』と自らちゃんよばわりで登場です。ｗ

どうぞよろしくお願い致します。


今朝は昨日の朝より０．７ｇほど減ってました。
ほんの少しだけお腹のぶよぶよと腿の張りが落ちたような・・・
気持ちの問題かな～？

今朝は、キムチ納豆、さばの切り身、味噌汁（油揚げ＋たけのこ）、ピーナッツ豆腐１／３、ごはん１／３です。

脂肪燃焼スープも作ったので、間食に食べます。



ヤンクミさ～ん
ジョーバはね、ネットで一番安いのを検索してプリントアウトした
その値段をヤマ○電気にいって交渉に使いました。
電化製品は大体そうしてます。すると安くなる。（笑）

確か「ジョーバ・ＥＵ６３１０」昨年の師走だったと思いますが５８０００円ぐらいで購入しましたよ。
もちろんローンです。（＾＾;
なんでも１年間で払い終えればヤマ○カードで買えば利息は１％ぐらいでした。
だから頭金と月々３０００円のぐらいでローン組みました。
いまはもっと安く買えるんではないかな？？

ちゃんと使うとジョーバはやっぱり良いと思いますですよ～。
買っちゃいますか～～～。☆^(o≧▽ﾟ)oﾆﾊﾟｯ


♪しのさん
＞身長も、現在の体重も一緒くらい。
なので、勝手に親近感を抱いてます。
一緒に頑張ろうね！（ってお姉さんに向かってタメ口）

ハーイ（^０^)／
タメ口でよーござんすよ～～～。ｗ
日記拝見いたしましたよ～。
一緒に４７ｋｇになりましょうね～。




さあ、いまから足欲して昼から仕事で～～す。(o^∇^o)ﾉ

＞しのさん
そうだよね～安くならないよね～（TT)
今日もスーパーで見たら手乗りのちょっと大きいので198円だったよ。。。
いつになったら安くなるのかなぁ。
明日、ナメちゃんキャベツをくださった方がキャベツを持ってきてくださるので（助かる！）また聞いてみますねー。

こんばんは。
急に気温が上がってきましたね。
初夏？って感じ？

＞みむさん。はじめまして。
年齢、一緒くらいです。（あ、パパと一緒かな？）
身長も、現在の体重も一緒くらい。
なので、勝手に親近感を抱いてます。
一緒に頑張ろうね！（ってお姉さんに向かってタメ口）

＞もうもうさん、こんにちは。
2週間で2.5キロ！！？？　前回は１．５キロだったのに、「もう？」
（だから、もうもうさん？ああ。。おばかなことを。。。）
それにしても、えらいっ！
私なんてここに参加して1年。　　で、やっと4キロ。

でもいいんです。。
継続は力。だから。。。。
一緒にがんばろうね！

＞ヤンクミさ～ん。
キャベツ安くなんないよ～。
手乗りサイズを買ってきて、焼肉（いや、焼き野菜？）
で使ったら、1日でおしまい。。。。

もう、先日はパパにレタスを買ってきてもらったけれど
この半年で、こんなにキャベツがなかった時期は、ない。。

キャベツラブ。だったのになぁ。。。

安くて手に入る時は、ありがたみも判らなかった？けど？
手に入らなくなると、恋しくて。。。

＞みむさん
こんにちは～。
目標がかなり強気だったのでてっきり20代くらいの方かと思っていましたｗ
足浴で水分がよく出るって事は＝代謝が良いなのでダイエットにはプラスですよね！
ジョーバあるなんて羨ましー。
最近、日記のあちこちで持っていらっしゃる方を見かけるので「欲しいなぁ」って思うんですが、我家には使わなくなったステッパーやらＤＤＲが転がっているので多分間違いなくダンナに反対されるでしょう（苦笑）

ヤンクミさん　みなさんこんにちは♪
昨日から始めたみむです。

青虫のようにキャベツかじってます。
そのお陰か本日お通じがありました。（笑）

わさび醤油にレモン汁加えそれをつけて食べるのが気に入ってます。
いくらでも食べれますね～～。
でもたんぱく質と炭水化物も取っていますよ。
安心してくださいね。＾＾

足浴も水分がよく出ていいです。
上半身はＴシャツ＋ウインドブレーカーと着こんでいます。

それと買ったきり使っていなかった“ジョーバ”もやり始めました。＾＾

今週中に２キロは流石にやれても瞬間で終わりそうですが、なんとしてもあと５Kg落として夏にはスリーブをかっこよく着たいです。

いま水分出したので５１ｋg。（身長は１５５センチのチビです。（笑））
でもきっと食べると５２キロぐらいだと思いますね～。
目標は『４５Ｋｇ』なのですが、維持できまヘン（：；）

私の場合『戻せ４７kg！』です。
（自分の年齢やん(ﾉ∇≦*)ｱﾁｬ～）

書き込みを励みにしてキャベツダイエットを楽しみたいと思います。
ヤンクミさん、みなさん、この気の若いおばさんをよろしくお願い致しますね。＾＾

＞もうもうさん
こんにちはー。
とても良い結果が出ていますねー。すごいです！
キャベツを始めてから体に良さそうなものを食べるようになってる･･･これもとても良い事ですよね。
食材そのものの味を楽しめるようになったということでしょうか。
お菓子もたまには良いと思いますよ。
我慢我慢でストレス溜めるより、「心の栄養」と思って楽しみましょう。（食べすぎには注意ですけどw）

みむさん

はじめまして！ようこそキャベツッコクラブへ♪
こちらの皆さんも燃焼スープダイエットしている方多いですよ。
スープ終わった後にキャベツを取り入れてリバウンド予防にしたり、キャベツで停滞したときにスープで弾みをつけたり。
今週中にあと2kgはかなり高い目標だとは思いますが、無理の無いように頑張ってくださいね。
このダイエットはキャベツだけを食べる「偏食ダイエット」ではありません。
炭水化物もたんぱく質もしっかり摂って下さい。
お酒も炭水化物と等価交換であればOKですよ。
それと、普段よりたくさん水を飲んでくださいね。
これを怠ると便秘になりますので！