心臓に悪くないですか？

今回のダイエットの目標だった卒園式と入学式が終わりました。
結局、体重は目標には程遠かったけど開始時に比べたら10kgは減量できているんでまあ良かったかな｡｡｡
今度は夏に向かって頑張らなきゃです！

ヤンクミさん、みなさん、お久しぶりです。
去年の11月頃からロムしたりキャベツもサボったり
してましたが、最近キャベツ再開しました！！
昼・夜２回なんですが、けっこう調子よく減ってます。
実は今、就職活動中なので、ストレスをためない程度に
ゆるーくやっていきたいと思います。
経過報告できるように頑張ります！！

＞だいえっとでぶーさん
私も早食いなんですよ。早食いって食いしん坊にとっては快感なんですよねー。
でもやっぱりダイエットには良くないですよね｡｡｡
ここの掲示板、かなりレスが進んでいるので遡って読むのはとっても大変なのですけど、結構重要でためになる話題がたくさんありますからお時間があれば始めから読まれるのをお薦めします。
本当に、読むの大変なんですけどね^^;

＞ヤンクミさん
返事ありがとうございます♪♪
絶対にあきらめないで頑張ろうと思います。
私はすごく食事が早く、よく噛まないで
飲み込んでしまう癖(?)があるのでちゃんと意識して
ゆっくり時間をかけて食事をとろうと思います。
この掲示板見てたらすごくやる気が起こるので
挫けそうになったら掲示板を見ようと思います。

＞★ムーミン★さん
いえいえ、どういたしまして。
掲示板もマイペースで遊びに来てくだされば良いので、またキャベツの感想や何でも結構ですから書き込みに来てくださいね^^
勿論、経過なども報告いただくと皆さんのモチも上がりますから大歓迎です♪お待ちしています。

＞パオパオさん
八百屋めぐり、いかがでしたか？
最近、キャベツの味が悪くなったという報告多いですね｡｡｡
「春キャベツの美味しい時期は５月」と何かで耳にしたので本格的な時期ではないのかもしれませんねー。
おっと、５月といえばちょうどパオパオさんの「お楽しみ」の頃じゃあありませんか～ww(^o^)
頑張ってくださいねー。

だいえっとでぶーさん

　はじめまして。ようこそキャベツッコクラブへ！
今週から日記始められたんですね。４月からのスタートって何だか気持ち的に前向きになれるような気がします。
結果も出ていらっしゃるようで何よりです。
このダイエット方法は無理なく取り入れられるので自分なりのペースでやっていってください。
キャベツッコクラブのモットーは「美味しく楽しく無理せずに！」なんです。
掲示板で交流しつつ、目標達成を目指しましょう♪
よろしくお願いします。

はじめまして★
今週からここの日記書き始めました!!
地味にですが体重減ってきてますo(≧∇≦o)
そしてここの掲示板を発見しました!!!


キャベツダイエットすごいですね!!
しかも、ちゃんと食べないといけないから
食べることが大好きな私にも続けられそうです♪

みなさん痩せているので私も負けじと頑張ろうと思い、
掲示板にカキコさせていただきました。

もしよかったら仲良くさせてください!!
1人だったらくじけそうなので･･･笑

皆様ご無沙汰してます。

このスレ、やはり賑わってますねぇ♪♪
これもヤンクミさん♪しのさんの頑張りの賜物ですね！

ここ2ヶ月サボってたけど、5月までに（ヤンクミさんは事情をご存知ですね…笑）なんとか痩せようと、決意を新たにしてキャベツ復活したいと思います♪

でも、最近おいしいキャベツになかなか出会えなくてチョットがっかりしちゃう事が続いたンですよねぇ…
今日は会社帰りに八百屋さん数件まわってみます♪

遅くなってしまってごめんなさい;;

＞♪しのさん　＋　ヤンクミさん
教えていただいてありがとうございますm(^v^)mキャベツ以外でも置き換えしていいと聞いて安心しました★あと、ヤンクミさんに教えていただいた方法でも、ぜひためしてみます♪

＞あしたさん
いえいえ、どういたしまして。
私自身はレンジ調理のを食べた事がないのですが、美味しいと聞くと食べてみたくなりますね。･･･こんな食いしん坊だから万年ダイエッターなんですけど（苦笑）
5回報告で達成できたら凄いなー。尊敬しますよ。
是非頑張ってくださいね！

ヤンクミ様へ
丁寧なお返事ありがとうございます！
もっと意識してキャベツを噛んで食べます！

キャベツのレンジで2分チンって美味しいですね。はまりそうです！
1キロ痩せたら報告にきます！5回報告に来れるように頑張ります！

＞●美枝子ちゃん◎ さん

えんこ･･･確かにイメージは残しつつ上品な感じの言葉ですねｗ
何だかお公家言葉みたいな｡｡｡
今朝はキャベツと油揚げのコラボですか。
タンパク質としてはOKですね。でもあまり入れすぎると脂質が高くなりますので気をつけて。
調理前の油抜きもしっかりやってくださいね！

ぐりっこさん

　はじめまして、ようこそキャベツッコクラブへ♪
なんちゃってダイエッターですか。私も今、ちょうどそんな感じです。
不思議とそういうのでも微妙にダイエットに良い効果があるみたいで、多少食べ過ぎたなと思っても体重は増えていなかったりしています。
炭水化物やタンパク質もきちんと食べてくださいね！
これからもよろしくお願いします。

はじめまして。

ワタシは本で発見して、キャベツダイエットに挑戦しています。

といっても、キャベツ主体の食事に切り替えただけの、
なんちゃってキャベツダイエッターですが・・・

よろしくお願いします。

はじめまして。

ワタシは本で発見して、キャベツダイエットに挑戦しています。

といっても、キャベツ主体の食事に切り替えただけの、
なんちゃってキャベツダイエッターですが・・・

よろしくお願いします。

あはは～～～。

いいなぁ。

美枝子ちゃん＾＾

（母と一緒の名前。。。。）

あのね・・ヤンクミさん・・
キャベツ食べ始めてから便がすごく出るようになったの。
もう～すっきりコンです。キャベツパワーって　スゴイな～って。　

あのね・便のこと　美しい北海道弁で「えんこ」って言います。これは　北海道内でも美人でお上品な人のみが使う北海道弁です。モチ私は毎日使っている北海道弁です。

あのね・キャベツのこと　私の９４歳になる父は「カイベツ」と言います。これは北海道弁ではありません。老父がキャと言えないだけです。

今朝・そのキャベツを油アゲを入れ炒めて　ドッサリ満腹食べまして満足です。嬉しい春になりそう～

＞よっしゃさん
そうですね、一頃よりキャベツの価格が上がっています。古っぽいのはダブついているからかなぁ？それか春キャベツは柔らかいので冬キャベツに比べ巻きが緩いからかな？
暖冬のせいで旬が曖昧な感じになっているので「春キャベツだ！柔らかくて甘い～」ってのになかなか出会えませんね。

＞レザボアさん
体調は戻りましたか？やっと春らしくなってきたとは言え、まだ風が冷たくて体も変になりますよね。
キャベツも体調に合わせて食べ方を工夫してください。
元気になられたらまた頑張りましょう！

＞ちび大和さん
ストレス解消できましたかー？私はストレスが出てしまうと食欲に直結しているのが自分でも分かっているのに戒められないダメな人なんですよ。
お互いイライラはキャベツ噛み噛みにぶつけましょう！

＞しのさん、まっくろくろすけさん
浮気談義、ありがとうございますｗ
確かにレタスはキャベツの代用になりますのでご安心を。
でも私もキャベツラブ♪なのでレタスはキャベツほど飽きずに食べられません。
キャベツ、飽きませんよねー。なんでだろ。

＞ちっちさん、ブロードショットさん
私も厳密な生キャベツダイエットはできないままになっていますが相変わらずキャベツはよく食べています。
外食やお酒も時々やっているのでほーんとにユルユルダイエットです。
でも以前のようにお腹が空いてがっつく、というのは無くなりました。ガーっと食べ始めても途中でピタッと食べなくなったりします。キャベツ生活のおかげかな？

あしたさん

初めまして。ようこそキャベツッコクラブへ！
さて、1食に1/4個は大丈夫か？との事ですが、少し減らした方が良いかもしれませんね。
普通食はきちんと食べていますか？
このダイエットはご飯などの炭水化物やお肉などのタンパク質をしっかり食べて、水分も便秘対策にいつも以上に摂らないといけません。
キャベツをただ食べれば良いというのではなく、しっかり1口20回意識して噛むとかなり満腹になりますので200ｇでも結構な量になるんですよ。その後の普通食が食べられなくなる方もいらっしゃいますので。
ですので先ず、きちんとしっかり回数を噛んでいるか意識してみてください。
こちらの掲示板でちょっと前に議論があったのですが、野菜には何でも体の負担になる成分があり、キャベツがいくら栄養的に優れた野菜であってもそれは例外ではないのです。
実際、炭水化物の摂取量が減ったために弊害が出た方も掲示板仲間の方にいらっしゃいますし、甲状腺疾患の方にはキャベツが害になるタイプの方もいらっしゃいます。
短期決戦型ダイエットの方なら多少の無理は効くかもしれませんが、特定の食品を継続的に普段以上意識して食べるのですから「偏食ダイエット」にならぬようくれぐれも注意しないといけないのです。
これは提唱者のDrの監修したムック本にも書かれていない、こちらの掲示板に参加されているキャベツッコさんの生の声から得た経験談を元にした重要な情報です。
ただ痩せられれば良い･･･わけではやっぱりないのですね。
やり方さえきちんと守れば、美味しくて無理なく継続しやすいダイエットですので、ちょっとご自分の食べ方がどうだったかチェックしてみてくださいね。
これからもよろしくお願いします。