あやちんちゃん
お腹のお肉がプヨプヨ状態で白衣のズボンからお肉がこんにちわ～してます＾＾；
旦那様曰く私あまり筋肉がないみたいなんですよ～(汗)
むくみのヨガを今夜早速ためしてみよ～っと！明日の朝にはすっきりしてるといいな～
結婚式の頃はもう少し筋肉あって二の腕出しても吃驚しなかったけど今はガ－ン！！って感じで・・　二の腕霜ふりふり状態；
背中の肉引き締める体操とかあったらいのにな～(笑)　

あいちゃん
男の人って食べててもあまり太らないのが不思議やね～＾＾；
旦那様も夜中にお菓子食べたりしてるのに１８０ｾﾝﾁで６４ｷﾛくらいしかありません(泣)
仕事の休憩中にお菓子食べるのやめたらかわってくるのかな～って思いつつ・・・みんなに釣られてﾊﾟｸﾊﾟｸしてます
1月の１６日には健康診断あるからそれまでには少しでもいいからへってってもらいたい　(´Д`|||)

あゃチンさん
ドレス超カワイイですね(≧∀≦)
首にチョーカーがついてるとこがまた(￣▽￣)b グッ!

美白は１日にしてならずですからね～(^▽^;)
来年の夏はせっかく痩せても薄着は禁物ですね(笑)
でも、一番紫外線が強いのは５月くらいらしいので要注意です。
私は元々色黒なので腕とかは年中小麦色ですよ(￣Д￣;;
でも、太ももとか二の腕は何年も日に当たってないので真っ白です(笑)


ももちゃんさん
はじめましてＯ(≧▽≦)Ｏ
165㎝で58kgだったら、太ってないじゃないですか！？
それに、165㎝身長があったらナース服も似合いそうですね！！

看護師さんの仕事＋育児ってかなり体力使いますね(^▽^;)
体壊さないように頑張ってください☆
痩せてますます綺麗になって旦那様を見返してあげてください。


私はダイエットしてることを彼氏にバカにされて、毎日のように
目の前でお菓子食べられてもなんとか耐えてます(笑)
でも彼氏は毎日私の倍くらいご飯食べて、寝る前にお菓子食べてるのに
まったく太らず170cmの51kgでくやしいです(´Д`|||)

あいさん
ドレスはプリンセスラインのやつです☆
http://www.watabe-wedding.co.jp/dress/search_desc_avica_49.html?
二の腕丸出しなんでがんばらねば・・・。
二の腕はピンク筋を鍛えるといいと聞き、ストッキングをひねって作ったチューブもどきでたまにえっさほいさやってます（＾＾；）
マッサージソルトはお肌がつるつるになりそうですね！！
私も美白目指して毎日ホワイトゴマージュでドレスから出るデコルテやせなか、二の腕をマッサージして体用の美白液つけてますが、今のところ変化は感じられません。

ももちゃん
はじめまして☆
165センチで58キロだとそんなに太ってるという感じではなさそうですが、やっぱり自分で納得できる体系になりたいですよね！！
お仕事がら立ちっぱなしでむくんだりしませんか？？
ヨガですっごいむくみが直るポースがあるんですよー！！
一度正座して、足を少し両脇に開いて、真ん中にお知りをストンと落として、床にペタンと座った形のまま、上半身を後ろに倒すんです、すっごい効いて、寝る前にやると次の朝足すっきりなのでぜひ試してみてください！！
旦那様のその一言ききますねぇ（＾＾；）絶対頑張って見返してやりましょう！！

わたしはというと、ヨガ始めて1ヶ月くらいで体重少し減って58.9キロになりましたが、今日は友達の誕生日会でたべすぎてしまいました・・・。

２９歳の１６５ｾﾝﾁ５８ｷﾛの看護師です。
4年前に子供を出産し一旦５４ｷﾛまでおちましたが油断していた為５８ｷﾛにﾘﾊﾞｳﾝﾄﾞしました(汗)
ﾀﾞｲｴｯﾄ始めたところ旦那様に無駄！といわれ見返してやるためにがんばるつもりです。子供が小さいので夜勤なしの勤務だからまだがんばれる＾＾；　夜勤してるとついたべてしまいますからね～＾＾；
最終的には1年くらい掛けて５０ｷﾛ前半くらいにするつもりです＾＾　誰か励ましあいながらならがんばれると思いますので一緒にがんばりましょうね＾＾

あゃチンさん
ウエディングドレス眺めてるだけでもやる気がでそうですね！！
どんなウエディングドレスが好きですか？
私はお姫様みたいな超フリフリのやつ着てみたいです(*´▽｀*)

でも、ドレスとかノースリーブのワンピースって
二の腕が細くないとカッコ悪いですよね(;´Д`A ```
そして、ウエストもクビレがないと・・・
ウエストは下着でなんとかなるとして、問題は二の腕ですよね(￣▽￣;)

最近はお風呂でマッサージソルト使って一生懸命マッサージしてるんですが、
効果は有るのか無いのか・・・？って感じです。
ただ、肌はすべすべになりました♪

豚子さんはじめまして☆
年齢も体重も近いですね！！
一緒に頑張りましょう！！

私は夕飯後にお菓子食べるのを必死に我慢してます。。

はじめまして、１５９ｃｍ５９ｋｇの２３歳です。
今日からダイエットはじめます。よろしくお願いします♪
ご結婚、羨ましい限りです。。
私はとりあえず好きな人に振り向いて貰えるよう頑張ります！

あいさん
あたしも禁煙できてません・・・。
結婚決まってやめるつもりだったのに（＞＜；）
多分意思が弱い～やせないでしょうね・・・
あたしも書初めでもして目標大きく書こうかな♪
今は毎日着たいウェディングドレスの写真を拝めてます！！

みやびさん
三食食べてたら痩せたんですか？？
すごいっっっっ！！
めっちゃ健康的じゃないですか（＾＾）ｖ
年末までに－5㌔くらいですよね？？
健康的にそれくらい痩せるのは難しいですね・・。
はじめる前に、三日くらい、毎食ヨーグルト500ｇにする腸内改善とかいうのをやってみてはいかがでしょうか？？
ってあやはチン自分でもダイエットいうまくできてないのにえらそうなこと行ってすいません。

あやちんさん

やっと話しかけてくれる人いたぁo(*^▽^*)o~♪
嬉しい☆
それが三食食べて（たまに夜おなか空かなくてボーっとしてたり食べたり）をしてたら痩せてましたねぇ。
謎でしょ。。。
雅は、12/31までに52か53になりたいんですが無理でしょうか？？

あゃチンさん
紙に目標を書いて毎日見るとモチベーションを維持するのに良いらしいですよ！！
私はとりあえず「１年以内に１０kg減量」って書いて見えやすいトコに貼っときました(笑)
ほんとは半年以内に１０kg減量したいとこですが、無理すると嫌になるし
ストレスになって余計太るといけないですから(;´▽｀A``
生活を極端に変えないようにちょっとずつ食事や間食の量を減らしていくつもりです。

経験から言って３～４kg減ると楽しくなって加速がつくんですけどね～。
ちなみに毎日体重を記録するのもかなり有効です☆

たぶん私は毎日体重を量るのをやめちゃった頃から徐々にリバウンドしたんじゃないかと思います。
ちなみに禁煙はちゃんとできてますか？
私は禁煙続かないです(/□≦、)タバコやめると太るんじゃないかと思うと怖くて・・・

皆さんこんばんわ！！
やっぱり目的があるからみなさん頑張れるんですね！！

私は今日もホットヨガに行きましたが一向に体重は減りません・・・。
はぁ。。。

みやびさん体重へってうらやましいです！！
具体的には何をされたんですか？？

あいさん、わたしも双子の弟に先こされましたが、めでたいことだし、あちらはでき婚なので開き直ってますよん☆
私も結婚式7月なので一緒に頑張りましょ！！

はじめまして！！

私は160㎝で61kgの23歳です（数日前まで63kg　笑）
来年の7月に弟の結婚式があるのでそれまでには可愛いワンピースを
着られるようになりたいです！！
良かったら一緒に頑張らせてくださいね(゜ー゜*)

ちなみに私は未婚です。
弟に先越されました(´Д`|||)

こんにちは。私は今日ダイエット開始しました。身長１６３ｃｍで５９ｋｇです。私も５０ｋｇまで減量できるように挑戦する予定です。がんばりましょう！！

はじめまして☆
私は162㌢の57㌔です。卒業までに好きな人に振り向いてもらうためﾀﾞｲｴｯﾄを決意しました(≧□≦)
結婚よいですね(#´∀｀#)うらやましぃです♪
一緒にがんばらせてください!!

久しぶりのカキコです(✿ฺ´∀`✿ฺ)ﾉ
前より皆さんお話してますね☆
みやびにも絡んでください♡
みやびは前回ここにカキコしたときは60キロでしたが今は58.5キロになりました。

♡杏美♡ さん
はじめまして！！
かわいい名前ですね☆

ダイエット一緒にがんばりましょ！！

私も１５８ｃｍ６４キロです。５０キロ代になりたい！！
挙式楽しみですね♪
ドレスのサイズが一つでも小さくなるようがんばってください♪私も一緒にがんばりまぁ～す☆彡
どうぞよろしくです

みーたさん☆
これからは誘惑の多い時期ですががんばりましょう！！

くらさん
とが自分でやるのってなかなかむずかしいですよね・・・

今日はこれからホットエクササイズのクラスをうけてきます！！がんばるぞぉー！！！

久しぶりにきました(^∀^)

ダイエットって結構決意が必要だと思うんですよね。
昨日初６０㌔記録しました！！！(>д<)
朝になって計ったら５８㌔に戻っていましたが
これから本気だして取り組みたいと思います！！

ヨガ、ダイエットとして効果が大きいんですね～！
一度体験でやったことはあるんですけど、よくわからないまま終わってしまって(´－｀;)
自宅でＤＶＤを見ながら、って手もありますよね☆
真似してみようかな・・・φ(.. )ﾒﾓﾒﾓ