＞ぶぬこちゃん　こんにちわ。すごーい。半年で６kgも減らしたんだ！すごい根性。私も絶対にリバウンドはしたくないので、長い目で見てダイエットを考えてます。一生続けてもいい食生活内容とか、とにかく改善に改善を重ねながら、一生、洋服に不自由しない身体を手に入れたい！！
確かに夜遅い食事や炭水化物のとりすぎは、体重増加まっしぐらへの道だよね。でも私は炭水化物大好きっ子だから、、、すごく、何とかしなくちゃなりません（今後の重要課題！）これからも頑張ろうね～。お腹が空いたら寝逃げかぁ・・・・いいかもっ！

＞夢叶さん　毒素排出マッサージかぁ・・・チャレンジャーだね！！下半身、細くなりいますように！！（私も祈らせていただきます）

＞もんひろ　ひろ、改名したのね！そう！！この季節は誘惑の多い季節。私もこれからわかっているだけで、あと５回は山場があります。１６日のクリスマスパーティー、２４日、２５日のクリスマス、２８日の仕事納め後の食事、２９日のホテルでの食事。。。年始も入れると、余裕で８回くらいになりそう！(^^;
お互い、がんばろー　ストレス溜めずに息切れせずに！

↓の「ひろ」です！！
改めて登録しまして「もんひろ」になりましたので
よろしくお願いします☆

昨日職場の忘年会で飲めや食えやだったので
ちょっと太って。。。

５３．２ｋｇになってしまった！！

っちゅーわけで今日からブックスダイエットに
挑戦です！！
朝食を快食で☆
頑張ります～♪

ぶぬこちゃん、夢叶ちゃん、また後で書きますね！！

＞ひみちゃん、一緒に頑張りましょう～！！

＞ひろへ　私は昨日誘惑に負けて、お友達とお茶した後、ベリーパフェみたいの食べちゃった。友達に半分手伝ってはもらったけどね。。。。でも、その前もたい焼き食べました。（映画見に行ったの。。。）
う・・・・。反省。今日から心機一転頑張ろう！一緒に。
見込みの無い恋ならば、素敵に変身して“棚からぼた餅”をgetしよう～～！！(^^)v

↓と思ったけど、その後トイレに行ってもう一回おしょう水が出たので、戻ってから図ってみたら４９．５に！！嬉しいっ。水分ってすごい。（そんなに沢山の量が出たわけではないのに・・・）ラッキー。今日もがんばろー。
何しろ、今月の私は、週単位であか抜ける予定で～す。(*^^)v がんばろー＞みんな＆私
ファイトっ　ファイトっ＞みんな＆わたし

とりあえず今朝の報告：
レスあとでゆっくり書きま～す＞みんな

さすがに49.5Kgを超えると、落ち込むなあ・・・。暴食はしていないけど、そんなに急に増えるような生活もしていない。。ただ、、、ここのところの体重増加には、夜寝る前の食事とか、しかもたらふく食事とかいうことも多少関係している。一夜は残業のため、昨日は遊びのため・・・。ううー、今週は週単位で変わる予定の私なので、、、あきらめるな＞わたし！　おちこむな＞わたし！　です。

今日から、毒素排出マッサージ始めてみました♪
下半身よ、細くなれ！！（切実）
張り切って、頑張りまぁす☆

エメラルドさん★お返事まりがとうございます！
でも実は、私は、今年の６月は５５ｋｇもありまんた！バイトから帰ってきて、９時頃からドカ食いをしてまんた！お菓子とご飯もたくさん食べてまんた！今の４９ｋｇになるまでには、半年かかりまんた。でもマターリ痩せて、リバウンドは、したくないです！１ヶ月に最高でも２ｋｇまでがいちばんだと私は、思ってます！私が自分にいちばん合ったのは、夕食を軽くすることです！だから朝とお昼は、ありえないくらいたくさん食べてたかもしれません！最近は、炭水化物を減らしてます！遺伝子ダイエットで私は、洋ナシ型だったので炭水化物や油もんを控えないといけないんです！でもやっぱりとらないと爆発して、ドカ食いしてしまうのは、怖いから、食べないとなあーって思ってます！…朝ごはんにとるのがベストです！お肉とかは、猫とわけっこしてます！笑。やっぱりストレスは、駄目だー！お腹すいたら寝逃げします！あっお水も最近食事のときに飲む様に心がけてます！食膳前のみかんも！たくさんみなさんと情報交換できればいいなあーって思ってます！よろしくですお！ちなみに、私は、高校２年生の１７歳です！絶対４６ｋｇなりたいです！強い意志を持って、なってやるぞ！半身浴もいいです！自分に合ったやり方がいちばんですね！

ひみさんはじめまして☆(^^) 一緒に頑張りましょうね♪

エメラルドへ
なんかまたストレスのせいか、お菓子が食べたくてしょうがないって感じ(笑)ストレス理由に食べてたらアカンとは思うんやけどさ…
なんかな～好きな人とかいてその人のために頑張る！とかなれば本気で頑張れるんやろうけど…
見込みのない恋のために頑張れないっていうか…(__)

あたしは現在158．6ｃｍの52．6ｋｇです。
半年後、４６ｋｇになりたい！！
ぜひぜひ一緒に頑張らせてください！！

今朝の報告：
今朝は起きた時に手がむくんでいたのがはっきりわかったから、しょうがないと思いつつも、やっぱりかぁって感じ。昨日２２時過ぎに、マーボー豆腐風（野菜入り、私のばやいは、にんじん、しいたけ、ピーマンをみじん切りします。それに鶏ひき肉としょうが、にんにくのみじん切りでいためたもの＋豆腐のもので、味付けは、酢少々、酒、醤油、佐藤、コンソメ１個、豆板醤です。（片栗粉でとろみ）それから！！油は使わず、ひき肉の油でいためます！（ひき肉は脂肪の多いものは買いません。）さっぱり、でもおいし～い、私の大好きな一品で～す。
そう、このエメラルドマーボー豆腐を２杯食べたのです。ご飯１膳と。。。。さすがにお腹いっぱいになったけど、、、
やっぱり朝反映してしまいました。
さーめげずに行こう！＞わたし　苦笑

＞ぶぬこさん、初めまして！一緒に頑張りましょう！！
それにしても、今もとてもスマートなのですね。
私は159.5ｃｍで今なんとか４９～４９．５を行ったりきたりで、これでもスマートっぽいのですから。。。笑
すごーい。でもぶぬこさんを目標にしたら、パワーアップかな！？(^^)v

こんにちは★１６２ｃｍ４９ｋｇです。私も２月までに４６ｋｇになりたいです！よろしくです！

＞megちゃん、私も停滞です。でも、、、今回だけは、今回だけは自分に負けたくないので、目標が達成できるまで、絶対にあきらめないつもりです。megちゃんも、がんばって～。
生理かあ～、ちょっと気になっちゃうね。時間が経てばはっきりするとは思うけど、、、、。
体重って、増えるのはすぐだけど、減らすのは本当に大変よね！

こんにちは

最近私も停滞気味です。体調も回復したので、軽く運動も再開しましたが、減らず～～～。

あと気になるのが、生理が来ない…生理前だから減らないのかな～と気楽に考えていたら、生理そのものがこない…

う～ん、身に覚えは…ないといえばない、あるといえばある。子供は欲しいので、できてもいいんですけどねー。

12月＆1月はおつきあいで外食が多いので、少しでも減ってくるれと嬉しいんですけどね。

今朝の報告：
心当たりがない、体重増加。水分含有量のせいね。数値マジックに惑わされないように！今日も着実な節制の1日を！！ところで、なかなか４８kg台定着の道は時間がかかるなあ・・・・。がんばろう＞みんな＆私

＞ひろ　私もしっかり増加してます。負けずに行こう～。ながーい目でみて、減ればいいんやから。
そのうちまた減るって！！(^^)v フレーフレーひろ

なんかダイエットがうまくいかん↓へこむなぁ…
明日の夜は外食だし…
はぁ～…(__)

＞努力さん　大丈夫よ！痩せ始めるには結構時間がかかるんです。やせない時期のカモフラージュにめげないことが最大のポイントです。・・・・そういう私も0.1kgでも上がると、「もういいやー」なんて投げやりな気持ちになったりもするんだけどね。まあ、２ヶ月ぐらいは減らない身体のままくらいの覚悟で挑むと、その後は絶対に痩せます！！がんばれぇ＝＝＝！！

＞夢叶　そそ、たくあん納豆めっちゃ美味しいので是非試してみてね！！冷え性の原因は正確にはわからないけど、、、どうなんでしょうねえ・・・・。

今朝の報告：
月末までに向けて-1.5kg（？！）いや、１kgにします。女に二言はあった（すみません）でも、getできる目標を！！

エメラルドさん
たくあんですか☆美味しそうですね(^^)今度やってみよう♪♪
不思議ですね。やっぱり冷え性は燃焼の効率が悪いのが原因でしょうか。Let

痩せないよお～(>_<)
焦るばかりです・・・