私も１５日までの報告・・・670回です☆
だんだん回数も楽に重ねられるようになってきました。

みなさん！こないだジムで腰を痛がっているとイントラさんに「背筋ちゃんとしてる？腹筋だけだと腰痛めるよ」って言われたんです。でも私はもともとすっごい反り腰で。別の人には「今は普通の状態でもかなり背筋は使ってるだろうから、暫くは腹筋だけやってたらいい」と言われました。
皆さんは両方均等にされていますか？？

ではでは・・また書き込みします。

15日までの腹筋合計120回です。
お腹が筋肉痛～っ＾＾；

新庄選手は現役時代腹筋５００回以上/日（背筋はやらず）　元横綱千代乃富士は現役時代腕立て５００回以上/日　　こんなアスリートでも１００万回までに何年かかるのか計算すると怖い数字ですね(笑)。
話変えて以前に『笑っていいとも』で会場の女性１００人にアンケートするやつで腹筋３００回以上/日って人が３人もいてさらにその中で４００回以上って人が１人いたのを覚えています。
ちなみにタモリは腕立て５０回/日って言ってました。葵さんは１００万回達成したら次は２００万回だ！なんてバカなことは言わんでしょうねー（笑）
また書かせてもらいます。

飲酒くんさん＞＞

書き込みありがとうございます。
毎日腕立て300回に腹筋150回ですか・・・！！凄いです！

やはり何事も続けることが大事なんですね。
私はやってみて結果が出ないとそこで諦めてしまうことが
多いﾍﾀﾚなんですが、、これからは頑張っていきたいと思います。
またの書き込みをお待ちしております！

もちょさん＞＞

報告ありがとうございますｗ
お互い頑張りましょうねっ！！

昨日は５０回して・・・寝てしまいました・・・爆
今日は１５０回しました！背筋も

はじめまして！　
３６歳じじい　１５９ｃｍ　５７ｋｇ　１８．８%（今日の結果）です。
中学生以来まともな運動をしていなくここまできたのですがある時暇つぶしで腕立伏せを２０回くらいしました。とてもその時はつらかったのを覚えていますが、その日依頼毎朝続けました（ほぼ休みなく）。回数も段々増えてきて半年ぐらい経った頃やっと１００回できるようになりました。さらにそれから腹筋も５０回くらい追加して、やり始めて１年経った頃から腕立伏せ３００回、腹筋１５０回今でも毎朝出勤前にやってます。とやり始めてから１年８ヶ月経ちます。腕立伏せは５００回、腹筋は２００回やった時もありましたが少しダルくなることもあったのでそこらへん考えてもう数字は上げないことにしました。
ちなみにやり始める前は６３ｋｇあったので６ｋｇ落ちました。続けることが大事だと思うのでみんなまだ若そうだしがんばってください。この大会には参加しませんがまた書き込みさせてください！>>葵さん　

報告遅れてスイマセン;;
３月８日にふみにゃんさんが１００万回目指し隊に
参加されました。よろしくお願いします！！

おおっっｖ

hotmilkさん、もちょさん、たまえさん＞＞

初めまして！管理人の葵です。
月１回のペースで更新していくんで、これからよろしく
お願いします。m(_ _)m
あ、筋トレの回数（結果）はこの掲示板でも日記の方でも
どちらでも良いです。^ ^

はじめまして。
最近ダイエット始めました！
毎日30回の腹筋で頑張りたいと思います。
よろしくお願いします。

やりますー。
一応毎日１００回してますｂとりあえず１５０に増やして
腕立て　背筋　スクワットもやってましたが筋肉激しいので腕立てとスクワットはやらないで・・・・。
よろしくお願いします＾＾

はじめまして！
前々から腹筋は取り組んでいたんですが、いつもやる日とやらない日がランダムで（笑）皆さんと一緒に頑張ってやる気を継続出来れば・・と思い検索しました☆
ここは腹筋や筋トレした結果を書き込めばいいのですか？

是非今日から一緒に頑張らせてもらえればと思います。よろしくお願いします^^

>>ぴぎさん

初めまして！！管理人の葵です。
これからよろしくお願いします！

はじめまして！

私もお仲間に入れてください～☆
こういう具体的な数字目標があるといいですね♪
今は１日2，30回しか出来てないですが、
徐々に増やしていきたいですv(^^)v

２月の結果です。

NO.1　*葵*　　　　　　　　 7028回　↑２位↑2578回！
NO.2　ちぃこさん　　　　　　500回 　 ７位
NO.3　タンタムさん　　　　29814回　　１位↑4942回！
NO.4　はるかまにあさん　　 4960回　　３位
NO.5　コロボックルさん　　 650回 　 ６位
NO.6　まさたろうさん　　　 1080回　　５位
NO.7　白ブリさん　　　　　 330回 　 ９位
NO.8　りじのすけさん　　　 1650回　　４位
NO.9　かなことゆみこさん　 150回　１１位↑75回！
NO.10　souさん　　　　　　 200回 １０位　　
NO.11　愛さん　　　　　　　 　0回 １２位
NO.12　♪Mi♪　　　　　　　 340回　↑８位
NO.13　ｼﾞｬﾙｼﾞｪさん　　　　 0回 １２位

　　　　　　　　　　　　　　　　（NO.は登録順です。）

☆souさん、愛さん、♪Mi♪さん、ｼﾞｬﾙｼﾞｪさんが
２月から参加しました☆

☆♪Mi♪さんが８位に順位を上げました！☆

☆*葵*が２位に順位を上げました！☆

＞＞ｼﾞｬﾙｼﾞｪさん
初めまして！！言い出しっぺ（笑）の葵です。
これからよろしくお願いします！m(_ _)m

はじめまして～＾＾
コミュの題見て吹っ飛んできました!!
皆さんと一緒にがんばりたいです～!!
仲間に入れてください> <

おお～なんか盛り上がってますね☆
よろしくお願いします♪

おっ！またまた仲間がｖｖ
♪Mi♪さん＞＞
初めまして！葵です。
留学してたんですか！凄いですね！
これからよろしくお願いします、

こんばんは(*´ェ`*)b
私も頑張りたいです!!
高校生までは11年間ﾊﾞｽｹ部だったのですが
大学生になってﾊﾞｲﾄに一生懸命でｗｗｗｗ
筋肉も落ちて脂肪になりました。
その上留学で太って帰ってきてこりゃﾏｽﾞｲ状態です!!
一日50回、一週間で350回、一ヶ月で。。
ってｶﾝｼﾞでがんばりたいと思います！
よろしくおねがします+*(w´∀`w)*+ｴﾍｯ

おお！！
souさん、愛さん＞＞

初めまして☆（一応）１００万回目指し隊隊長の葵です。
大体１ヶ月１回ペースで更新していくんで、
これからよろしくお願いします！