今日の報告：うなぎのぼりの私の数値。。なかなか思うようにコントロールできないなー。。。情けない・・・・。

＞ぶぬこちゃん　ダイエットでは苦戦しているようですね。私の経験では、好きな（私は炭水化物大好き）炭水化物を抜くと、絶対にいつか食べたくなって、めちゃ食いし、また少なめにして、、、の繰り返しで、かえって食生活が乱れてしまいます。規則正しく食べたいものは食べるのが一番安定します。（ただし、そのときは量をね、食べ過ぎないようにしないとだけど。。。。）炭水化物を極力食べないダイエットがあまりに土日に負担がかかるようだったら、平日も少しづつ食べたほうがいいかも！？
ちなみに私は最近間食の癖が復活して、ちょっとだめです。また戻さないと。。。お互いがんばろーねっ(^^)v

今朝の報告　
増えてます。間食を結構食べているので、正当な数字です。気をつけます。（お菓子です。せんべいやチョコレートなど。。。。）

＞小尻恵ちゃん　初めまして！！ダレ始めていた私に、目覚めさせてくれた小尻恵ちゃんのレス。ありがとー。そうそう、そうだった。。。ガンバロー。最近ダレ気味だったので。。。絶対に自分は出来ると思えば出来るんだよね。本当は。。。。ファイト～＞みんな＆私

＞ぶぬこちゃん　お久しぶり～。あとでゆっくりレスします～(^^)v

お久しぶりです。自己嫌悪になったからきました。エメラルドさん！平日は炭水化物極端に抜いてジュースと低炭水化物とか野菜生活とかフルーツとか煮物とかで生活して４６.８キロまで落として土日にパンとかお菓子無茶苦茶田食べて２日でリバウンドして５０ｋｇ弱とかなって、４６ｋｇなりたいのにって又振り出しに戻っちゃった。って落ち込んでお腹いーっぱいで。

ダイエットして過食になった気がする。ずうっと食べ物の事考えて食べるのは楽しいけど嬉しいけどそんな自分がいやで痩せたくてデブになるのがいやで。

頑張ります。負けません。自分に。

はじめまして☆

すごいわかる！！
どんなに決まり作っても守れないの。。。

それは自己評価が低いから。自分に対してすでにあきらめてるから。

でも、私はモデルじゃーんって思っちゃうと
がんばれるかも。。

モデルとして、じゃなくてもせめて自分のかわいい姿をイメージできればそれに近づこうってがんばれるかな。

私はかわいくて色っぽいってイメージ。

それをリアルにしていく。

よーし。気持ちも身体も軽くいこう。

今日もいい天気ですしね！！

今日の報告
すごーい＞わたし
このごろお通じよかったから、その成果とは思うけど、、、やはり、循環の良い体はダイエットの基本かもしれません。この調子で今月は47kg台の定着へ！！

今朝の報告
この調子で週末に希望の第一歩47kg台に突入するーっ！！！！！今度こそ、今度こそ、47kg台定着へ！

＞裕ぽん　救急は３割弱が男性なんだね！でも、やはり頼りになるよね。男性がいると。やっぱり、女性とは視点も違う部分あるし、職場に男性がいると女性ばっかりというより、バランスが取れるよね。いろんな意味で。。。。
今日はケーキバイキングだね！楽しくおいしくいってらっしゃーい。一日くらいどうってことないよ！なんといっても、甘いものが大ー好きっていう体質を変えれば、私たちは勝利できるよね～。苦笑　今朝は、どうしてもトマトが食べたくて、、、食べました。みたいな、、、生野菜や果物好きになればソッコー勝利なのに。。。がんばろー(^^)v

今朝の報告
この調子で増やさないように！！しなきゃねっ。

＞エメラルド
うん♪３人とも看護師だよん♪一般病棟はもうほぼ100％女なんやけど、救急は男が集まってて、うちのとこは２３人中７人男です(^^)
地道に…ほんと最近はスイ－ツたくさんありすぎて我慢ができない…
明日は初のケーキバイキングに行くし(>＿<)

＞裕ぽん　夜勤お疲れ様です。そういうお仕事をしてくれる人がいるって、本当に感謝です。先輩男性ってみんな看護士さんなんですか？？
ダイエット法についてですが、一時的な数値の減少を目指すものはいろいろとあると思いますが、持続性があって、体調も崩さずに、となると、やはりヘルシーな食事を地道に続ける以外に道はないように思います。精神的にも安定していないとリバウンドの元だし。確実なダイエットは日常生活の積み重ね以外に、ないかも。今はおいしいものやスィーツが充実しているから、食欲をコントロールするのが本当に難しい時代だと思います。なければ食べないから太らない（太れない）のにね！苦笑
お互い気を長くもってがんばろーねっ！！

今朝の報告
昨日は油断して食べてしまいました。炭水化物多すぎでした。（反省）

＞体重全く変化ないです(__)５５キロ台↓↓
生理きたってのもあるけどすごくへこむ…
今日も仕事深夜出勤です(´Д｀lll)しかも私と３人先輩男ばっかり…
なんか居づらいなぁ～
ってかほんと５キロ落とせるダイエット法ないですか？？
効果あったダイエット教えてください(>＿<)

今朝の報告
昨日は寝食惜しんで、レポートを作成していたので、さすがに数値に現れています。この調子を崩さずにガンバろー

＞ハルmama　記録更新中なのね！うれしいよねー。たとえ0.1kgでも、それが、大台に近いか、-1kgに近いかでぜんぜん気持ちが違うもんね！これからも楽しくがんばろー！！(^^)v

＞エメラルドさん、分かるわかる～！！　たったの０，２キロでも今まで到達したことない数値とかだったら、超大はしゃぎだもん（笑））　　おみくじが大吉だったかのように、その日一日が、超幸せになりますよね（＾＾＊
わたしも最近痩せの更新（継続）中なので、気持ち分かります（＾－＾＊　　

今日の報告
昨日の夜は結構食べ過ぎてしまいました。はぁ～。相変わらず情けない私。

＞美水ちゃん　私も昨日食べ過ぎて微妙にブルーな気分。
お互いがんばろー。油断大敵！

はぁ　太ってしまった
油断大敵とはこのことですね。。。
やばいです。一日に○㌔って…

今日の報告
たった0.2kgでも、印象の違う数値。ちょっとうれしい。土日はヘルシーに行く！絶対！！

＞ハルmama　若いって素晴らしい！！若さをたっぷり楽しんでくださいっ。これからも一緒にがんばろー

＞エメラルドさん、先生いわく、「若いからね～。大丈夫だよ」だって。（ワラ
かなり痛みも引いたので大丈夫だとおもいますよ（＾＾；
てかモニターの商品届いたけどチャッチィかんじで、モニターのはこれっきりにしようと思いますよ（笑
やっぱり、じりきでしなきゃだめですな（＾＾＊

今日の報告
暴食してないから、増えないはず・・・。でも微妙に増えたまま減らない～。

＞初めまして！Aliciaちゃん　一緒にがんばろー！！根性は入ってないけど（笑）、暴食はしてません。地味な継続がダイエットにはきっと一番なんだね！達成するまであきらめない！でお互いに、目標をGETしよう～！

＞ハルmama　えー、盲腸だったの？！！散らして大丈夫なの？？くれぐれも体に気をつけてね！！

ふ～・・　　腹痛の原因、もうちょうでした（＾＾；
薬で散らしたけどね、なかなか盲腸の痛みって半端じゃないと思ったね～（笑））
さっそく治ったので、昨日からダイエットをするぞと、かたく決断しました。
これからもよろしくです（＾＾＊