久しぶりです！！(^o^)
昨日はお別れ会でもんじゃ行ってきました～旨かった☆
ところが生理がきてしまい苦しみながらの宴会でした(T_T)

4月になったし気を入れ替えて今月中に-3㌔！
ってか早く妹との勝負に決着をつけたい！
でも妹は始めてから2㌔太ったみたいです(^_^;)
絶対勝ちます(^^)/

＞裕ぽんちゃん、にょにょ～★おつで～す！！！　　１日くらい米食べても響かないさ～（＾＾＊　　私なんか（トマトの次に本業の）米屋さんなのに、米抜いちゃってるから、旦那に怒られるよ（笑）
てか７キロ痩せか～・・いいな～ビキニ～　　　私も着てみたいけど、痩せても妊娠線落ちないからな～・・（泣）
でも中学の時のスクール水着で何とか泳ごうかな・・（ｷﾓいってば（笑）　　てか海が近いからか、結構みんな適当な格好なんだよね～（笑）例：Ｔシャツと短パン
てか水着来てる人あんまりいないしね（笑））
あのさ、提案なんだけど、まずご飯は夜何時に食べてる？？　　もし良かったら、倖田來未式ダイエットにある、６時以降なにも食べない（ご飯は６時までに済ます）ってのしない？？　結構いけるかもよ？（＾＾＊　　ココのサイトのみんなの日記調べててたら、痩せてる人（体重が減ってきてる人）は、６時までにご飯済ませてるっぽくてさ★☆
試すほか無いよね～（＾▽＾＊　私は今日から一応やってみるけど、裕ぽんちゃんがもし無理そうだったら、出来る日だけでも試すと絶対良いかもよ（＾＝＾＊


４月２日（月）の食事

朝　なし
昼　照り焼きチキンバーガー１個
　　ポテトＬ　１袋
　　フランクフルト１本
　　アイスココア（小）１杯
夜　生姜焼き（小盛り）
　　温野菜（キャベツ、エビ、エンドウ）小盛り１杯
　　イチゴ１０粒
間食チョコ１枚
　　チョコクッキー４枚
　　アイスココア１杯

・・・なんか食べてないと思ったけど、書いてみたらお昼に食べてますな～・・コテコテのもんが大好きで、塩辛い物も好きで、甘い物も大好きって・・・ダイエット不向き人間だな～（笑）
でもぼちぼち頑張れば大丈夫かな～？？？　　だって目立って太ってないしね～（お気楽さんだな（困））
自分なりにガンバロ～っと★☆

＞ハルmamaさん
もう仕事はりきってしますよぉ(≧∀≦) 今日は時間通りに帰ってこれたので、夜ごはんしっかり食べました☆
しかも炭水化物は夜とらないようにしてたんですが、大好きな手巻き寿司だったので食べました(笑)
また明日から頑張ります♪
７キロ痩せたら夏にばっちりビキニの似合う身体になってることでしょう(≧∀≦) 笑
それにしても今日は久しぶりにくたくたです…



＞エメラルド
できるだけ毎日書き込めたらなぁとは思ってるよ♪深夜勤務入ってきたら無理やけど(笑)
ホンマ今日１日目やったけど疲れた…
先輩ナースや課長さんも優しいし、色々教えてくれはるけど、やっぱ気も使ってしまうし、何より緊張しっぱなし(笑)明日明後日は、採血とか点滴の練習やぁ(´Д｀lll)

＞エメラルドさん、わたしも目立つ減りはなく、今±１㎏の範囲をふらふらしていますよ～　　今の生活状態じゃ痩せないって事は、もっと厳しく生活管理しないと行けないって事で、ビリーズ・ブートキャンプ（・抜き）を始めたいんですが、なかなかお金ばかりかけてもな～と思いますよ・・・（＾＾；　　（↓№３７２のレスに書いてるけど、友達のお母さんがまだハマって使ってるらしくて、借りれなかったんですよね～　　だから、するなら買わなきゃだ～（泣）　お金～～～どっかに落ちてないかな～・・（the貧乏人（笑）　これが最後！！！って何度だまされてきたことか・・・　　本当ダイエット業界の甘～い罠にかかりそうですよ（笑）））　　

＞ハルmama　相変わらず、頑張ってるんだねー。
しかも腹筋等も入れて！！すごいよ。
私もがんばりまーす。目だった減少はないけど、地味に増えないように、減っていくように、、、。笑

＞ぶぬこちゃん　充実の春休みも、もうすぐ終わるね！でも、決意も新たに頑張れー。私も決意を毎日新たにがんばるぞー。
（毎日いろんなことで失敗ばかりなので、毎日新たな決意なんだよねー。もー、笑うしかないし、、、）

＞裕ぽん　ダイエット日記登録おめでと～。これから、ますます管理しやすくなるね！
さて、今日はナース一日目で、いろいろと頑張っているのでしょうね！頑張ってね！！

今朝の報告
増やさない、増やさない。

レスあとでしまーす＞みんな

＞裕ぽんちゃん、今頃お仕事の準備でバタバタしてる頃かな？？（＾＾＊　でも今考えれば、７㎏痩せるには、簡単じゃなかったのも本当なんだ★　マジぬかりない仕事のやる気を出さなきゃ無理かもにぇ～（＾＾＊　何でも引き受けて、頑張って帰った日は、くたくたでご飯もあまり進まなかったもんな～（思い出し（懐笑））
てか朝早くないか？？？　　若いのにすごいね～★☆　規則正しく生活することはダイエットの基本だね！お仕事頑張っていってらっしゃ～い★☆★　

＞ハルmamaさん
５ヶ月で７キロはすごい！！しかも急激に落としてるわけじゃないしいいペースで落ちたんですね(≧∀≦) 私も期待してしまう(笑)
私もばっちりハルmamaさんの観察するんで♪(笑)
明日から仕事♪６時半頃に家出るんで、５時半起きだぁ(>＿<) なので今日はもう寝ま～す☆

＞ハルmamaさん
５ヶ月で７キロはすごい！！しかも急激に落としてるわけじゃないしいいペースで落ちたんですね(≧∀≦) 私も期待してしまう(笑)
私もばっちりハルmamaさんの観察するんで♪(笑)
明日から仕事♪６時半頃に家出るんで、５時半起きだぁ(>＿<) なので今日はもう寝ま～す☆

＞裕ぽんちゃん、私も、５日間くらいかかったし、私もなんかいきなり登録できたんだよね～（笑）　てかビリー・・・（省略）は、ＤＶＤで、１週間くらいでダイエットするエクササイズ（結構ハード）なんだ（＾＾＊　　かなり効きそうでさ★☆　　運動はやっぱしないと、私とか仕事もしてないし、子育てっていっても外にめったに出ないしで、運動不足なのってね～（＾＾；
だから、そろそろ本気で頑張らねばってかんじやね★☆
てか裕ぽんちゃんを毎日毎日、超ガン見で観察するから、私のも観察してね～★（Ｍ？（笑））←いやいや、自分にプレッシャーかけたいだけですよ（必死にフォロー（笑）
新人か～　　なんか輝かしいね～★☆　なんにでも一生懸命に頑張れば痩せるよきっと！！　　私も金融機関で前働いてたけど、新人の頃は、５ヶ月で７㎏痩せたよ～★　　だからいけるって！！　　お互い４月も始まったことだし、新たな気持ちで頑張ろうね（＾＾＊


４月１日（日）の食事

朝　照り焼きバーガー１個
　　あんこ餅（小）１個
昼　餃子６個
　　白ご飯（普通盛り）１杯
　　味のり６枚
夜　椎茸のレモンと醤油とニンニク炒め　６枚
　　温野菜サラダ（キャベツ、さやエンドウ、カニ缶、エビ、小トマト）大盛り１杯
　　豚肉のステーキ（トンカツ用肉）１枚
　　卵焼き３きれ
間食ショパン（チョコ）
　　ポリンキー１枚
　　ガム２枚
　　あんこ餅（小）１個

なんか、料理楽しいな～　　健康に気を使ってれば、太ってる痩せてる関係なしに、長生き（病気しないからだに）なるしでかいがあって良いね～★☆
てか○○を今日は０，５㍑しか飲んでないよ・・　　残りを今から飲まなきゃと思ったら、どっとくるな～（泣）
今日から腹筋も増やすから○○を間で飲みながらやってみよ～っと（辛））

今日からダイエット日記します☆
下の「ひろ」から「裕ぽん」になりました(≧∀≦)

＞ハルmamaさん
もう１度やってみたらできました！！
しっかり観察よろしくお願いします(笑)
明日から仕事が始まる＝運動量増えるので痩せるか楽しみです♪

知らないです！！なんか機械ですかぁ？？
痩せたら是非報告待ってますね♪確かに、モデ・ダイで変化あるし、他の買って試すよりかはモデ・ダイしたほうがって思いますよね(´Д｀lll)
私はとりあえず５０キロに戻そうかなって感じです(^^)

私ずっと書き込みしていくつもりですよぉ♪ただ、何回登録してもアドレスが登録済みになってて、あれ？それならできるやん！！って思ってログインしようと思うんですけどできないんです↓↓
んで、違うブログ(？)で体重グラフ管理してるんです☆
ここでできるんが１番いいんですけど…
どうやったらできるんやろ？？

＞ひろちゃん、（追加しすぎやね〔笑〕
ひろちゃんは、ずっとここに来て書き込みするつもりなん？　もしそうなら無料登録のダイエット日記（グラフ付き）してみなよ～（＾＾＊　　私もけっこう苦戦して登録したけど（ｐｃおんちなもんで〔笑〕）毎日の日記が楽しみになるし、グラフで体重の管理が一目散に分かるよ（＾＝＾）　　やってみなよ～マジで〔絶賛〔笑〕
そしたら、私が毎日ガン見して観察してあげるよ～〔キモっ（笑

＞ひろちゃん、（追加）
てか、ビリー（ズ）ブートキャンプ〔（カッコ）ぬき〕ってしってる？？私、あの通販番組を見れば見るほどしてみたくなんのってね〔泣〕
んで、友達のお母さんが、買ってたらしくて、かりようかな～なんて思ってるんだ～（＾＾；　　痩せたらおしえるね★　　てか運動いれて、モデ・ダイの中にある、ラビ・ダイにしようとおもうんだ～（＾＝＾）
１４０００円くらいで高いけど、キャッシュバックキャンペーンで５０００円返ってくるらしいし、買おうかと思ったけど、やっぱモデ・ダイが頭によぎるんだよね～・・
だから、買わずにかりようと思ったんだよね（＾＾；
マジ痩せて～な～（泣

＞ひろちゃん、はいよ～★　　私は、今月は、３．５キロ減にしたいよ～・・　　５８．５㎏だから、５５㎏にしたいかな（＾＾＊　　でもお菓子をアル（時間）以外に食べないってのと、飲み物を（ジュースを）１滴ものまないのと、腹筋回数を５０回にしてみようと思うよ（＾＾＊
あとは、モデ・ダイどうりにしようと思うよ（＾＝＾）
てか細くなるよね～！！私も足らへんから痩せてきたよ～（＾＾）　体重と体が比例して痩せてくれるって事は、やっぱり脂肪がみるみる無くなっててるって事やね★☆
よ～し！！！なんか気合いはいってきた～！！
マジ頑張るぞ～～★☆　　

＞ハルmamaさん
ほんと居酒屋の料理おいしいですよね(笑)ダイエットの敵ですよぉ(´Д｀lll)
私はですね、体重は減らないものの、体脂肪が減ってました！！んで、鏡で全身見る限り細くなった気がするんですよぉ(≧∀≦)
ナース服着ても上半身はＳサイズなのに自分で言うのもなんですが華奢で横からみたらめっせ細いし、下半身も細くなった気がします！！あ、パンタロンはＳじゃなくてＭサイズにしたんですけどね(笑)特に太ももが細くなったんかな？？
たぶん○○効果だと思ってます(笑)
この調子で続けていきます☆焦らずゆっくりとをモットーに(^^)
もう４月に入ったので新たな気持ちで…
今月中に－２．５キロ頑張りますよん♪
ハルｍａｍａさんも目標をどうぞぉ(≧∀≦) 笑

＞ひろちゃん、ん～★　楽しみ過ぎちゃった～（＾＾；
居酒屋の料理って何でどれも塩辛くって美味しいんだろうな～（塩辛い物好き（笑）　　幸せだった～（てか食べ過ぎた人（辛））　　モデ・ダイ今日から気合い入れます～（＞＜；　　でも体重はあまり増えてなかったんだよね～（＾＾＊　　これってやっぱりモデ・ダイのおかげ？？？
ひろちゃんも○○は、朝と夜に（お家にいるときに）飲めば大丈夫だと思うよ★　私も実は昼間は１杯くらいしか飲まないしね（＾＾＊　　がんばりすぎたら続かないし、痩せてれば、ペースは遅くても良いんじゃないかな？？（＾＾＃

＞エメラルド
何が何でも痩せるよ(笑)
赤飯まっさおいしかった☆夜なのに２杯食べてしまったし(笑)案の定次の日体重０．５キロほど増えてました(笑)
今日は体重はかってないや…
４月頭からまた何キロ減るか記録しようかなぁって思ってるんやけど♪


＞ハルmamaさん
思うようにはいかないです(>＿<) やっぱ病院で仕事中にペットボトル持参しとくとか無理やし、そんな何回もトイレに行くこともできなさそうやし…
できるだけ△△をとらないようにして、仕事が休みの日や家にいるときに○○を多めに飲むようにしようかな…
でも最近家で食べ過ぎることはなくなった気がします☆
飲み会は気分転換やし、遠慮せずに楽しんだほうがいいですよ(≧∀≦)

エメラルドさーん！ありがとうございますっっ
元気もらいました！彼氏が昨日から禁煙する！って言って彼氏が頑張ってるのにウチは…って思いました！今日から炭水化物とお菓子辞めます！お菓子は飴ちゃんとガム以外たちます！炭水化物は４口くらいまでにします！

＞ひろちゃん、なかなか続けれないこと無い？　　なにかと出来事あるとさ～（泣）　　今日は飲み会なんだけど、食べ過ぎたらやだな～と思いつつ、きっと食べちゃうんだろうな～（泣）　　私も「明日からは」とか毎回思いつつ夜に考えると出来てなかったりするんだ～　　最悪なんだよね～　　気合い入れなきゃ（＞＜；ﾏｼﾞﾃﾞ・・
ひろちゃん、ダイエット一色の生活、本気でがんばろうね！！

＞エメラルドさん、最近ダイエットさぼり気味なんです～（泣））　　本当どうにかしなくちゃ～　　っておもってるんですけど、なんだか痩せも進まないし、マンネリしちゃって・・（号泣））　どうしたら良いんでしょう・・・
ダイエットを諦めかけたときなんかどうやってけじめつけたらいいですかね～（；。；）