＞エメラルドさん、甘いものばかり食べなきゃだから、歯磨きの嵐ですよ（笑）　　このダイエットは向き不向きがあるようですな（＾＾；

＞ひろさん、一緒にがんばろうね（＾＾＃　　私も始めてから、たかが３週間しかならないからまだまだ間に合うよ（＾＝＾＊　　てか私、ダイエット成功して、旦那をギャフンと（てか惚れ直させたい（笑））言わせたいんだけど、モデ・ダイのおかげで早い未来かも・・と思えるんだ（＾＾）　　ひろさんは、痩せたら何がしたい？？　　←ダイエットってこういう自分の理想を頭でイメージすることが大事だと思うの。だからいつでも綺麗になった自分を想像すると良いかもね（＾＾＃

＞エメラルド
そうなん☆もうすぐってか来週の月曜から研修が始まるんだぁ(≧∀≦) でも国試の結果は火曜なんやけどね♪
大丈夫だとは思うんだ☆自己採点では合格点は余裕でとれてたし、心配やから受験番号もマークもずれがないか何回も確認したし…
だから信じて今は合格発表えお待ってるねん(^^) 今までいっぱい頑張ってきたから、絶対受かってる！！！


＞ハルmamaさん
ほんとにぃ？？！
じゃぁうちも頑張って○○飲みます！！
あとチョコは常に冷蔵庫にはいってるし…
△△も控えるよう頑張ります！！
確かに○○を飲んでると太るんちゃうん？？って思ってました(´Д｀lll)でもハルmama,さんの話聞いてるとこりゃやるっきゃないですよね！！(≧∀≦)
明日からスタートしますね☆
今日からまたダイエット日記(ノートに書き込み)を始めたんで日々の変化が楽しみだぁ～(･∀･♪)”

＞ひろさん、もったいない～（＞３＜）泣　　私はモデ・ダイを全部実践している訳じゃないんです（＾＾＋実は（笑））　　だけど、「○○を飲む」と「チョコ（甘いもの）食べる」と「△△を控える」を実践してます（＾＾＊←購入している方々に悪いので、お教えできませんので○△に置き換えました（汗）
私は、最初の５日間は、○○を沢山飲まないとだったので、太ってしまいました。　　でも後からその効果はやってくる的のようだったので信じてしてたら本当に痩せてきたんです（＾＾＊　　今まで体重維持にも苦戦してたのに・・・　　今までの時間が無駄だった～　ってかんじですな（笑）　　なので、せっかく買ったなら、まず「○○を飲む」だけでも全然違うと思うので、試してくださいよ（お願い系（笑）

＞ずっきィさん、らんさん、あ～学生なんだ（＞＜；　たかいもんね。　私もへそくりで買っちゃったんだ（旦那に内緒で（笑）　方法教えてあげたいけど、無理なんですよね～泣　　でもしっかりしてるのね（＾＾＊　私も学生の頃は（っていっても２年前か）部活の柔道で３ヶ月で１５㎏痩せたよ～　　今は、それより４㎏太ってるけど（泣）学生ってある意味がんばればチャンスがたくさんだもんね～　　お互いがんばろうね（＾＝＾＊

今日の食事については、また後程～（＾＾＃

一昨日の夜にバカ食いして体重一気に0．7㌔ましになってしまいました(>_<)
んで昨日はすごい頑張って-0，8㌔に成功しました(^_^)v
マジ焦った～！
昨日は
朝：ジャムパン1枚
昼：ミニサラダ、チキンナゲット3つ、フルーツゼリー
夜：お寿司
でした！間食はリンゴ2個だけ！

私もモデ・ダイのホムペ見てみました～
高いんですね(^^;)私も学生なんで自力でせっせとダイエットしようかな(^_^;)
ハルmamaさんダイエット成功おめでとうございます♪

別人といっても、今までの“なりたかった自分”に近づけられるだけ近づけるというものです。決して自分を偽っての別人ではないのでご安心を！笑

＞ハルmama　　モデ・ダイってケーキを食べないと痩せないの？？（っていうか甘いもの？？）ふぅーん、すごく個性的なダイエット方法なんだね。３週間で-3.6kgはすごい！！

＞ひろ　体調はすっかり戻りましたか？？もうすぐ４月。病院デビューも近いのでは？！

＞ずっきィ　私もおはぎ大好きです。今回は忙しいこともあって食べる機会を逃しましたが、餡系も好きなので、時々一口羊羹とか買って食後のデザート？に食べています。笑
お互い更に根性つけてがんばろー(^^)/

私はやっぱり、真剣に自分改造計画を続行しなくてはならなくなりました。で、やっぱ１ヵ月後には6割は別人になれるよう頑張ります。でも、あさって、１時間は別人になってきます。がんばるぞー！

このまま増やさないっ！！
最近夕飯をちゃんと作っていないので、粗食となり、増えていないのだと思います。
ちなみに昨日の夕食は、ご飯山盛り一膳、納豆、油揚げと白菜と大根の味噌汁、ほうれん草のおひたし（タッパーに入っていたやつ）、
昨日の残りのイカ焼きとキャベツと豚肉の味噌傷めのキャベツとピーマン、少々肉　でした。。。
それにデザートに、いよかん。
食後にチョコ１枚。（３かけら位かな、明治の板チョコに見立てると。）
昼間おやつにチロルチョコ２個。うーん、ちょっとチョコの食べすぎだね。
今日は１枚のみにしよう！
（食べられないわけじゃないんだから、全然OKだよねっ！＞わたし）

こんにちは！
１日ぶりでっす(′艸｀＊)
モデ・ダイって結人気ですね・・。
私は学生なんでお金はそこまで出せず；
親にも内緒でダイエットしてるんで、
モデ・ダイは無理だぁ(´д｀)
ッてな事で私は実力で頑張るぞ！！


エメラルドさん＞
たしかに根性は着きますね！！
って私は始めたばっかりですが、
根性着くように頑張りまっす！！


朝＊
カレー(普通皿に半分)
昼＊
おはぎ
(きなこ1個・ごま1個・あんこ３つ)
カレー(朝の残り)
夜＊
おはぎ(きなこ1個・あんこ２つ)
味噌汁(少し)
その他おかず


おはぎは我慢できんかった・・・orz
最悪・・・！
あんこは大好物なんで特に・・。
我慢しないとなぁ・・！

＞ハルmamaさん
モデ・ダイ痩せますかぁ？？
私は持ってはいるんですけど、実践してないんです(´Д｀lll)今まで学生やって、なかなか思うようにはいかなくて…
ハルmamaさんが実践されて効果があるみたいなので、ちょっと始めてみようかな～と思います☆

今日も痩せてた～（＾▽＾＊
なんかモデ・ダイの効果が押しよせてきた～って感じです（笑）　－０．４㎏です（＾＾＋

３月２１日（水）の食事
朝　ケーキ
昼　野菜炒め
　　白ご飯（少し）
　　ロールケーキ（少し）
夜　ゴボウ、人参の豚肉巻き（醤油味）
　　アスパラベーコン炒め
　　豆腐（少し）
　　ケーキ
　　イチゴ（少し）
間食ケーキ２個
　　ロールケーキ１きれ
　　イチゴ６個

こんなに食べてもふとらな～い（＞▽＜＊嬉
これは体質でも何でもないんです★☆　　
なんかたまに甘いもの食べたくない時もあるんですけど、食べなきゃ痩せないもので、必死ですよ～（＾＾；

もし気になる方がいたら、今すぐ試してみては？？（＾＾＃　　あまり販売ものを信用しない私が心底信用しちゃってるダイエットです（＾＾＊　　なんか魔法みたいに痩せちゃいますよ（＾▽＾）←うそじゃないよ★
３週間弱で－３．６㎏で、体脂肪も－３％　この数値よりも体のラインで実感できるかもね（＾＾＊
最近やせた？って言われるようになってきたので、皆さんにもご紹介できるときが来たかな～と思い、紹介してみました（＾＾）　　もし気になったら、モデ・ダイ（点なし）を検索してみては？？
みんなにも、是非試してもらいたいですな～（＾＾＊マヂで★☆　　

今朝の報告
維持or減る　ことを目標にします。
あとでレスしま～す＞みんな

手術の日から５日が経ちました。
朝：雑炊、ゼリー
昼：スープ
夜：シェイク(牛乳で割ったやつ)、飲むゼリー

こんな食事内容が続いています…
いい加減ちゃんとした食事がしたい(__)

なんか水飲むと便が解消されますね～（＾＾＊
今日もすっきりです（＾＾＃　
＞エメラルドさん、病気中にね、ココで早く書き込みしたい！早く治れ～って念じてたら朝には治ってたんですよ（＾＾）これって暗示効果とココの存在のおかげ（エメラルドさんのおかげ）だとおもうな★（＾＝＾＊ｱﾘｶﾞﾄﾃﾞｽ

＞愛さん、私はとりあえず寝ちゃうかな～　　よく歯磨きとか、ミントのガム噛むとか、食欲を抑えようとするけど、なんかめんどうくない？？（私的にめんどうかも（笑だから、お菓子タイムはお預けして、睡眠タイムにしては？（暇なときだけしか使えないという、本当に使えない話ってか？（笑））←私みたいな専業主婦には使えるけど、働いてる方には向かないかもな～（＾＾；

３月１９日（月）のお食事
朝　なし
昼　パンダ焼き（たこ焼き屋で買った。味はカスタード）
　　たこ焼き（７個）
夜　焼き肉（お肉７きれ）
　　野菜（キャベツ・えのき・もやし）
間食　カステラ（チョコ味）１きれ
　　　飴１個


お肉はすぐエネルギーになるからいいやって食べ過ぎた（＾＾；　でも夜は白ご飯抜き生活してたら塩辛いものが食べれなくなっちゃうじゃない？（ご飯が有れば塩辛くてもご飯食べて紛らわしきれるから）　だから食べ過ぎ防止で良いみたい（＾＾＊　　　

　　

続けられたのは、この掲示板があったから。そしてみんながいてくれたからです。自分がぽしゃる訳にはいかない！そう思ったから。。。
ありがとう＞みんな

＞愛ちゃん、爆発しない方法はやっぱ、溜めないこと？！かなぁ・・・。だからちょこちょこ食べるのよ！甘いものとか。但し、１口とか２口とか１粒とか。。。私もブルーになると甘いものに走ってしまいます。

＞ひろ　そうだったんだ！お大事にね！これからも一緒にマイペースで頑張りましょう！！

＞らんちゃん　妹さんと競争だなんて！燃えるよねぇ～。がんばれー！！

＞ずっきィ　ちょっと久しぶりっ！！朝食べても１日の量で調整すればOKなのではないかと、私は思ってマース。(参考までに。。。）

＞みんな　モデルクラブに入ってよかったこと。。。

それは、根性が前よりも付いたことです。
それと、やり遂げられるに違いない、と思えるというか、自分を前よりも信じることが出来るようになった気がする。これはきっと去年の９月半ばから始めて、はや６ヶ月。６ヶ月一応めげずに腹筋等をやり続けていることもあってか、、、。自分に自信が持てるってこういうことなのね。。。と今朝感じたのでした。自分で決めたことをやりとおせるって自分に対する自信に繋がっていくんだぁ・・・。これからも、続けよう！美容と健康と、、そして自分自身のために！笑

今朝の決意　このまま増やさないぞっ！

あとれレスします＞みんな

ところでモデルクラブに入っていいところ、大発見しました。（今朝）（自分が言いだしっぺなのだけど。。。笑）
そのことも後で報告しマース。モデルクラブは所属している期間が長ければ長いほどいいよっ(^^)v

しばらく休んでしまいました；
今日からなるべく書き込みます！！

＊朝＊
パン8枚切り(２枚)
ホットケーキ(４分の１)
夜の残りのお惣菜
(エビフライ、お肉２つ、その太２つ)

＊昼＊
たらこスパゲティ(半分)

＊夜＊
たらこスパゲティ(昼の残り)
茹でた白菜
かぼちゃの煮物(少し)
他おかず(少し)


＊間食＊
餃子の皮のあんこ包み


脂っこい・・・！！
朝から凄いなおい・・・・；
気をつけなきゃ・・！！


あ、今日高校の合格発表で、合格しました！！
わーい(´∀｀)

妹とどっちが先に３㌔痩せるかで勝負を始めました(^^)/
勝ったら１０００円分何かをおごってもらうってので☆
絶対負けないぞ！！
妹は３㌔も痩せたら４５㌔になってしまう・・なんとしても食い止めます(^_^)v

今日も歯医者で銀歯詰め～(T_T)いったいいつになったら終わる事やら・・

＞愛さん
ダイエットをしていると空腹とストレスを勘違いしてしまうと本に書いてありました！そんなときは深呼吸して１杯水を飲んで小さなお菓子を歩いて冷蔵庫に取りに行くと良いって書いてありました☆
私の場合はお菓子を食べそうになる前にホントにお腹がすいてるのか自分に問いただしてます(^_^)
こんなのでよかったら参考までにしてください(^o^)

＞エメラルド
そうなん入院してたん(>＿<)
でも身体は元気だから大丈夫☆☆ただ頬から下が腫れてるから口が開きにくく、噛めないから固形物が食べれないの↓
運動もできないから筋肉落ちてしまいそう(´Д｀lll)
一応マッサージとかはしてるけど…
早く治らんかな～って感じ(笑)

みきさん、エメラルドさん、コメントありがとうございます！　ちょっとネットが壊れてしまって
パソコンから離れていました。

おっしゃられたように、165cmで43Kg だと　間違えるとすごく貧相な体になってしまうので、筋肉も鍛えたいと思います！　

それより、あたしの問題はストレスで食べちゃう甘いもの！
皆さん爆発しそうになった時どうしてますか？