あんなに食べたのに痩せていた！なんでだろ～？？
先が怖いです(^_^;)
今日は妹とお出かけの予定だったんですけど地震が・・！！
うち石川県に割と近くて結構揺れて出かけられなかった↓↓
でも家でフルーツチーズケーキ作りました(*^_^*)
手作りってダイエットってかんじ♪（？？）

＞ハルmamaさん
食に困らないって最高じゃないですか？！(^o^)
いいなぁ～★
私の自慢・・歩くのが人より速いことですかね(^^;)
あと腹筋が速い！っていっても部活で鍛えられたからかな～
マーチングって楽器吹きながら歩いてフォーメーションつくって競う競技なんですよ！あの頃は青春してたなぁ(-u-)

あっ！私お風呂に本落としたことありますよ～(^^;)
それでも今度はケータイもって入っちゃってます♪

＞ハルmamaさん
明日から病院研修が始まります(´Д｀lll)もち健康診断では体重測定もあります(笑)
まぁ、今は重くても夏までにモデル体型になったる！！！って感じですよ(･∀･♪)”
チョコやべいですよ☆幸せです(笑)
私も明治かロッテです♪
甘いもん好きにはたまんないですね(≧∀≦)
今日は昨日より0.1キロしか減ってませんでした↓↓
もう裸で測るのがめんどくさいのでスエット姿で測ることにしました(笑)

恋したいって…旦那さんがいるんだしいいじゃないですかぁ(^^)私ははやいこと結婚して子どもがほしいです(笑)
って言っても、看護師１年目で結婚なんて無理やし(笑)
せめて３年は働いてからじゃないと…

仕事始まって心配なことは、○○を飲む時間が減るんじゃにかってことなんですよね～
○○飲んでるおかげやと思うんですけど、肌はめっさキレイになってきたんですよぉ♪(≧∀≦)
だから続けたいんですけど…

ハルmamaさん＞
本を疲れずに読む方法ですかー。
私のうちのお風呂は結構特殊って言うか・・・
座れるように段になっているんですよね。
なので疲れないのかも・・・？
あ、でも普通に読むときはふたにタオル引いて、
本を置いて読んでますよ？
なんか湿気とか凄かったら、換気扇バンバン付ければ良いし！
窓開けたり・・・・。
お風呂の種類によって、いろいろ変わりますね！



朝＊
ごはん(１杯・きなこをかけました)
煮物(小皿)
味噌汁(１杯)
納豆(１パック)

昼＊
焼きそば(小皿に野菜メインで1皿)
味噌汁(1杯)
煮物(小皿)

夜＊
やきそば(少しつまんだだけ)
肉とたまねぎの炒め物(小皿)
大根と南瓜の黒胡麻和え(小皿)
味噌汁(少し)


夜ご飯はなんかオカズ先に食べてたらお腹いっぱいになっちゃったから、白米は抜きました！
夜はあんまり食べなくても、
少しで足りる体質になってきたみたい！
でも、夜中お腹すいちゃうけど；
でも、６時以降は水以外禁止してるので、我慢してます！

３月２５日（日）の食事
朝　パン２つ（チョコチップ入り、ハムエッグ入り）
昼　カレー（２口）
　　芋の天ぷら４枚
　　中玉トマト５個（自分家で作ってる）
　　うどん（特産品の麺使用）小１杯
夜　居酒屋で飲み会（打ち上げ？）
間食芋の団子（あんこが入ってる）

今日は、農産水産物のお祭りで、私も農家に嫁いじゃったために出品（出店）したんです（＾＾）
そしたら、島だからかカキ（海の）だのタイだのいろんな野菜だの、五島牛（ちょっと高いけど）だの沢山並んだ中に、ぜんざいとか、おまんじゅうとか団子とか沢山甘いものもありまして・・そして食してしまいました（意志の弱さ最強レベルでした（笑）
てか私ね、トマト（ルビートマトっていうんだけど、結構ブランドトマトなんだ★）と、お米（精米して個人で売ってるんだ★）とか家庭菜園でちょこちょこいろんなの作ってて、超食に困らない人なんです（唯一の自慢（笑
みんなは、自分の自慢ってある～？？★☆
言ってみてちょ？？（＾＾＊←てか単に聞きたい（笑
　
　

＞ずっきィちゃん、いろいろって・・・　　想像しちゃったじゃない・・（ﾆﾔﾘ★（（きもいってば（笑
でも開いたままおける本立てとか有ったら楽ちんかもね（この間、なんちゃろランキングで出てた（笑））
てかさ～★もし差し支えなければ読み方教えとくりぇ～（そんなに知りたいのか（笑））
てか本を疲れずに、綺麗に読んでみたい！！（夢系？？（てかいつからあんたの夢になったんよ（笑　　・・てかあたし今日は結構につっこみすぎ（笑））

＞ひろちゃん、あ！！私なんか超高速だったんだけど（笑）気をつけま～す（反省
あと背筋もしちゃいます★☆
てか私も恋したいな～・・　　しゃぁないから旦那にでも恋しとく～（このやる気のなさょ（笑
てか拒食は、友達もなったけど、超かわいそうだったよ～（＞＜；　　もうあんなことしちゃや～ょ？？（ハルmamaからのお願い★☆（笑）
てかチョコうまくね？（話変えすぎ（笑
何のチョコ（お菓子）食っちょる？？　うちは明治関係全般やね～　　なんかいろいろ試してみたくなるし、ストレス知らずになれるよね～（ある意味（＾△＾＊超幸

＞ハルmamaさん
いいですねぇ腹筋(･∀･♪)”
私、つい最近まで１日５０回×３セットしてたんですけど今はさぼってまして…(笑)
私も腹筋始めます！！ついでに背筋も☆
頑張りすぎると続かないから、各２０回で♪

私、恋する女の子ですよ～(≧∀≦) ←自分で言うか(笑)
彼氏に振られて拒食になって４６キロまで痩せたんですけど、やっぱ病的でしたからねぇ(笑)
痩せるならキレイじゃないと☆
あ、腹筋は１回１回ゆっくりしましょうね(゜∀゜)

夕ご飯に回転寿司行ってバカ食いしてしまいましたm(_ _)m
何やってんだ自分・・
寿司よりデザートとかポテト食ってたし(-_-)
体重計るのが怖いな↓↓

というわけで、明日は食わないぞ！！

ハルmamaさん＞
私は色々工夫して呼んでますよー。
結構綺麗な状態で読めます！


朝＊
パン２枚
ジャガイモの煮付け
ほうれん草の胡麻和え

昼＊
チキンライス

夜＊
煮物
サラダ
味噌汁

間食＊
柏餅


間食しちゃったから、夜は白米抜きマシたぁ。
頑張んなきゃなぁ。

３月２４日（土）のお食事
朝　なし
昼　チョコ1枚
　　五島牛ステーキ（小）２きれ（高いんだこれが（笑）
　　白ご飯（普通盛り）
　　エンドウ豆（塩抜き）
夜　五島牛ステーキ（小）４きれ
　　コーンポタージュ２杯
間食プチ（クッキー）
　　ポテチ４枚
　　チョコ１枚


今日は友達と遊んだからプチ食べ過ぎちゃった（＾＾；
でも痩せたからい～っか（でも油断禁物ですぞ（笑）

＞ひろちゃん、ついに始めましたか～（＾＾＊　多分グイグイ痩せるときがくるぜよょ～（笑））
やっぱ○○飲むと気持ち的にすっきりするよね～（＾＾＃
私ね、朝と夜はちょこちょこ沢山飲んでるんだ～　　そしたら生活にけじめがつく感じで良いよ★★
元彼を振り向かせるためにダイエット・・・　　ホント女の子なのねｗ　かわいいな～★☆
モデ・ダイ仲間な訳だし、腹筋とか私始めようと思うんだけど、一緒に始めない？？
「１日△回を○セット」って苦手な響きなんだけど、とりあえず１日２０回、太っちゃった日は罰で３０回、どうかな？？（＾＾＊
何でも言うだけじゃなくてやらなきゃ痩せない訳だし、太る訳じゃないんだから、やってみようよ～（＾＾）（わがままだな（笑））
私は今日から寝る前にベッドで２０回やろうかにゃ（＾＾＃

＞ハルmamaさん
モデ・ダイ昨日からやり始めました！！まぁきっちりとはいきませんが(笑)でも今日体重－０．５キロでした☆☆
あ、でも今日は服を着てはかったので、もうちょい減ってたかな？？
なんか浮腫みもとれて肌のはりが全然違うんです！！！
やっぱ○○を飲んでるからかなって思います(≧∀≦)
これからも無理しない程度に頑張るぞぉ♪
んでもって、元カレ次会ったら私みてびっくりですよきっと(･∀･♪)”

＞ずっきィちゃん、むくまないんだ～私も結構むくまない方だけど、むくむ人って結構辛いみたいだよね～（＾＾；
てか本ショワクチャになんないの？！　なんか一回お風呂で読んでみたら、腕はカチゴチに筋肉痛になるし、本は蒸気と角の濡れをドライヤーで乾かしたら変なシミになったしで、大変な思いしたこと有るよ（あんただけやって（笑
ホント尊敬するな～（ある意味（笑））

＞らんちゃん、わかる～麺系ってうまいよね～（うちの実家がラーメン屋だからなおさらおさえるのに苦労してるよ私（笑））　　てかみずぎか～　　私の学生時代の水着姿は、ラッキョウっぽかったよ（自分的に思う（泣））
本気で後悔するはめになるから、超応援しちゃうな～（笑
身長はどうにも出来なくても、痩せてたら少しは身長高く見えるさ（＾＾＊　　私なんか１４８ｃｍだけど、小ささを長所に出来るように痩せたいと思ってるんだ★☆

昨日は1時間ウォーキングしました！
なのに体重がびみょーに増えていた（×◇×；）ショック！
お通じが無かったからかな～・・？？
あと30分で歯医者だ↓↓今日もまた削ってきます

>ハルmamaさん
麺類依存症だいぶ克服しました(^o^)今週は1回も食べてない！！夕ご飯も気をつけてみます★
体育で絶対痩せます！6月頃からは水泳もあるんで(T_T)
今時男子と一緒に水泳なんですよ↓ありえない
グラビア級に変身して男子イチコロにしちゃいます♪
って154㌢しかないから無理なんですけどね(苦笑)

今日も一日中家で本読んだり・・・
運動は相変わらずしませんでした；
ちゃんと歩いたりしなきゃなぁ！


ハルmamaサン＞
お風呂は結構長く入ってますよ！
本読んだりしているので、１時間以上は！
マッサージは脚を風呂出た後にやってます(´∀゜＊)
マッサージ気持ちいいですよね！
なので脚はあまりむくみません。


朝＊
パン(５枚切り、８枚切りを一枚ずつ)
卵焼き(少し)
餃子(２個)
味噌汁

昼＊
なし

夜＊
ご飯(少し)
味噌汁(少し)
ジャガイモの甘煮
ほうれん草の胡麻和え
魚の煮物(小２匹)


間食＊
さつまいもの蒸しパン(小２個)
黒烏龍茶



今日は寝坊して、朝ご飯を食べるのが遅かったので、
昼は抜いちゃいました。
夜は結構多めに見えますが、種類が多いだけで量はそれほど多くありませんよ☆
でもやっぱお昼を抜いてお腹すいたので、
２時ころに蒸しパン食べちゃいました；
反省；

もっと野菜を中心にしたいです。

キャ～・・太ったぁ～泣
本当やばい。　気持ちを入れ替えなければ・・。

＞ずっきィちゃん、お～！！スポーツマンだった私（多分（笑））から言わせてもらうと、今良い状態ですよ！！
筋肉を痩せさせるのは大変！！・・でもそれが脂肪になったなら、こっちの思うつぼっすな（＾＝＾＊
だってまた軽い運動始めちゃったらすごいことになっちゃうよ？　　だって、ずっきィちゃんは、スポーツしてたわけだから基礎代謝は有るはず！！　　今がチャンスだと思うよ（＾＾＊　　もし運動が出来る環境じゃないなら、お風呂でマッサージしてみたら？？　私も気持ちいいし、いつもやってるんだ～（＾＾＃　　お風呂は長ければ長いだけ良いしねんｗ（＾口＾）

＞ひろちゃん、わかるわかる～（＞▽＜＊　　一緒に見返しちゃろね～（笑）　　てか合格発表かぁ～　なんだかんだで夢に向かっててかっこいいな～　あとすごいうらやましいよ～（＾＾＊　　いろんな意味で輝きたいもんね～　　でもうちらには、モデ・ダイのぉ力もあるから、他の人よりは、楽に近いと思うの（＾＾）　　せっかくお金出したんだもんね、それにおつりが沢山来るくらいの成果だそうね★☆　　私も人に言えないけど（最近モデ・ダイさぼっちゃってて）太っちゃったんだ（＾＾；　　だけど、気合い入れ直したつもりなの（改）　お互い張り合う気持ちでガンバろね（＾＾）

＞らんちゃん、てか体育激しすぎだよ～（私の時は、２００ｍダッシュとかやったかな？？　　でも私的に体育だけでも本気で（あくまで本気で）がんばれば、何㎏でも痩せられるんじゃないかな～？　だから、残る気をつけることは、食事ですな（＾＾）　夜にパンとか麺類、（炭水化物）を控えてみたら？？　　もしかしたら良いかもよ？？
私も昔、部活で体重減量しなきゃで、炭水化物抜き（控え）したら、超！！減量のサポートしてくれて、ぐんぐん痩せたよ～（＾＝＾＋　言うよりまずは、やらなきゃ始まらんぜよ～（笑）


・・・ていうか私の言える事じゃないか～（だったら痩せなさいよ～）ってかんじ？？（悲しい現実到来中（号泣））

３月２３日（金）の食事
朝　とんこつラーメン（実家がラーメン屋なもんで（笑
昼　高菜ラーメン
　　おはぎ３個
　　ヨーグルト（中）１個
　　白ご飯（少し）
夜　魚フライ１匹半
　　プリン（大）１個
　　オレンジジュース１杯
間食おはぎ３個
　　餅２個
　　ヨーグルト１個

なんか、餅系食い過ぎた～（号泣））　　てか本当断る方法を誰か教えてください（泣））
ばぁちゃんって、あの優しい目力が武器なんだよな～（泣
本気でお願いします。ば～ちゃん、私の気持ちに気づいてください（泣））

今日から春休みです～(*^_^*)
16日間を絶対無駄にせずにダイエットに専念するぞ！！

昨日もまた体重落ちてて一安心（●´∀｀●）
妹は・・どうなんだろ～？？
日曜は妹と痩せる旅に出てきます♪帰ってきたら－1㌔目標！

＞ハルmamaさん
私は体育で柔道しました！痛いですね～(>_<)
13㌔痩せってすごいですね！
私は無所属なんで体育頑張ろうかな(^_^)
うちの学校めっちゃスパルタで準備運動で校庭3㎞走らせるんです(-_-)
2年からは本気で体育に挑みます(^_^)v

今日の報告
昨日食べ過ぎました。おやつ。あー、ダメダメっ！

＞ハルmamaさん
私は…元カレを見返してやりたい！！
っていうより、まだ好きだから戻りたい…かな？？
８ヶ月会うこともなく、連絡もとれずだった元カレなんですが、２月に向こうから連絡がきて会えたんですけど…
私…前より太ってて…(´Д｀lll)
でも元カレからは痩せたように見えたらしくてセーフとか思ってたんですけど、やっぱりもっと可愛くなりたいし、痩せてキレイになって会いたいかな？？(^^)
可愛いキレイはもちろんなんですが、私はカッコイイ女も目指したいので、看護師になろうと頑張ってきました☆
来週が合否の発表なんですが、きっと受かってる！！
そう信じてます☆

だから小さいころからの夢はもう実現間近だし、後は痩せてキレイを実現させたいです♪(･∀･♪)”

＞エメラルドさん
やっぱり甘いものは中々我慢するのは難しいですよね；
特に好物なんか出ると・・(´TT｀＊)
頑張りましょうね！

ハルmamaさん＞
柔道で１３キロですか！
凄いですね(゜д｀＊)
私は逆に部活をやめてから６キロ落ちました！
でもその時から２キロ太っちゃったんですけど；
筋肉が落ちただけなんでしょうね、体重が落ちたのは；
頑張りまっす！！


朝＊
ごはん１杯(きな粉をかけました)
味噌汁１杯
卵焼き、ウィンナー

昼＊
友達宅にて。
焼きそば(野菜中心につまんで少々)
カレー(ナンに付けて食べました)

夜＊
ご飯(少々)
味噌汁(少々)
野菜とタコのサラダ(皿二杯)

間食＊
おかし(少し)
黒烏龍茶
お茶


間食は友達のうちに遊び行って少しだけ；
でも自分では我慢できたほうかと！
あまいですね(´艸｀；)

あと今日は合わせて２時間ほど歩きました！
友達のうちに行くのに歩いただけですが、
でも大股ではや歩きでそして背筋を伸ばして意識して歩きました！

体重は日記にて変化確認できます～。


明日も頑張ります！！

３月２２日のお食事
朝　なし
昼　回転焼き（クリーム味）
　　たこ焼き３個
　　金平ゴボウ
　　マカロニサラダ（少し）
夜　フルーチェ（半分）
　　味噌ぶた焼き
　　サラダ（普通盛り）
　　ゴボウと人参の豚肉巻き
間食回転焼き
　　ぷっちょ６粒
　　ガム４粒
　　フルーチェ

今日も食べた食べた（＾＾；　　でも、前ほど食べることにがっつきがないですな（＾＾；（甘いものを食べなきゃっていうプレッシャーからかな・・？）　　でも多くの品を少しだけ食べる様にすれば、口もお腹も嬉しいかもしれないですね（＾－＾）