もう3月ですね～(-v-）***
春物を着こなせるようダイエットを本気でしなければ！！
そんで明日でようやくテスト終わりだーーー！最終日は数学・・死んでしまいそうm(_ _)m
テスト終わったらダイエット頑張るぞ★

＞エメラルドさん
私も最近炭水化物2割り増しの生活してました(>_<)
炭水化物は脳の活動を活発にしてくれるからテストのトキはどーしてもと・・炭水化物じゃなくて自分の知識に頼れって感じです(^_^;)頑張って控えましょう炭水化物！

エメラルドさん返事ありがとうございます！
私は油断すると、すぐぷくぷく太ります（苦笑）食べることも、もちろん大好きです！エメラルドさんは身長いくつですか？体重も体脂肪も減るって素晴らしいですね！
羨ましい～！私も時々暴食しないように気をつけないと（笑）
２月２８日（水）の食事
朝
ヨーグルト１５０ｇ
パン（３００㌍）
ミニバナナ１本
昼
おにぎり１個
バナナ１本
ケーキ１切れ（友人からもらいました♪）
夜
サラダ（ブロッコリー・チーズ・アボカド・玉子）
パン（約３３０㌍）
りんご
飴２個

今朝の報告
体脂肪率がすごい！（でも朝ねぼけまなこで測ったから、もしかしたら21.5かもだけど、、、、）でも、また48kg台に返り咲けたので、これからも暴食せずに、お菓子は超控えめ、炭水化物は控えめに頑張りマース。

レスは後でします。とりあえず、順番上げときま～す。

エメラルドさーん！らんさーん！ありがとうございますっ
っ

今日は朝ごはんに白あえとれんこんのサラダとお豆腐とヨーグルトとカスタードメロンパンを食べて行きましたーお昼ごはんはメロンパンとキナコモチパンとサラダだけにしとくつもりだったんですけど、親子丼食べちゃった！でも白米は３分の２残しましたーえらいー！笑
これからはもっともっとゆっくり食べるぞ！昨日の夜の体重は４７．８ｋｇの１７．５％だー！今日も４７ｋｇ代でありますように

久しぶりです～(^^)/テスト2日目終わりました！！化学良かったかも(^o^)留年さえしなければいいんだけど・・

＞ぷぬこさん
おめでとうございます(^o^)★☆。
ダイエットのやる気100万倍ですね！末永くお幸せに(*^_^*)

最近便秘ぎみです↓ストレスか！？と思ったら昨日3回もお通じがあってビックリ！自分の体がわかりません↓
明日は古典と世界史のテストだ～
テスト終わったらまた来まぁす

＞ぶぬこちゃん、彼氏GETおめでと～。無理をし過ぎないように頑張ってね！（ダイエット）笑

＞sato62さん　今でもすごく細そう！お互いの目標に向かってがんばろうね！！

＞NANAさん、もすごく細そう！！それに、食事もすご～い。私は足元にも及ばないわ。苦笑　
お互いがんばりましょうね！私は早く49kg台から完全脱出したいよー！！

＞みきちゃん、なにやら新しいものに挑戦なのね。それは知らないけど、、、１ヶ月5kgはちょっと減りすぎのような気もするのですが、、、無理しないで頑張ってね～！！

せっかくみんなにレス書いたのに、、、禁止キーワードエラーが出て、何度かトライしたけど、消えちゃったよ～
ショック

みなさんモデ・ダイ（略）ってしってますか？？　　結構良い感じのダイエット方がかかれてるみたいで（＾＾）
先週に注文しちゃいました（＾＾＊　　もう使ったよ！とか、モデ・ダイの存在に気づいてた方いますか？（＾口＾）　　１ヶ月に５キロくらいなら簡単に誰でもやせれるそうで、早く届かないか楽しみだ～（＾＾＊
２週間前にスープダイエットで5キロやせたけど、満腹感はあっても、たまにふらふらしてたし、無理なくやせれたら、それが一番ですよねｗ

２月２７日（火）の食事
朝
ヨーグルト１５０ｇ
パン（約３００㌍）
カフェオレ（６０㌍）
昼
プレーンベーグル１個
夜
サラダ（キュウリ＆アボカド＆玉子）
雑炊
りんご

ダイエット４日目です。
焦らずぼちぼち・・・頑張りたいです＾－＾。。。

みんな、遊びに来てくれてありがとう。今日は遅くなっちゃったのであした、レスします～。待っててね～！とりあえず、2ページ目に下がらないように順番上げときます。笑

エメラルドさんお返事ありがとうです（＾－＾）本当にがんばらねば（＾口＾）　　負けてられないやっ！！
みんなの読んでれば結構痩せてるな～（い～な～（羨笑　
でも、どんなに他の人がよく見えても、気になるところが山のようにあるのが女の子ですものね（＾＾＊
私もがんばってみんなに追いつくぞ！！（みんなでやれば、必ずがんばれるはず！！これからもがんばりましょうね（＾＝＾●

はじめまして。
現在１６４㎝５２㌔です。
３日前からダイエットを始めたのですが、
誰かに宣言して一緒に頑張りたいと思ったので、初めて書き込みしました。
５ヶ月後に４６or４７㌔になるのが目標です。
みなさん、よろしくお願いします＾－＾
これからなるべく毎日、一日に食べたものを報告しようと思います。

エメラルドさん

お返事コメントありがとうございます！
私はとうとう今我慢の時期に入るようです。
47キロと暫く仲良しします＾＾；

失恋したと思ったけど！諦めずにアタックしまくりました！実りました！あの人の為に頑張る。可愛くて華奢な女子になる！頑張るぞ！今朝は４８．４ｋｇの１８．５％です。今週はテストです！でも昨日も今日もドカ食いしてません！２日できたのだから、明日もできる！太い足がコンプレックスです！でもだからこそ頑張る！美味しくて高級なものを少しだけを味わって食べる！満足します！ゴディバのチョコレート買おうかな？チョコレート食べたくなったら１つだけゴディバにする！笑

今朝の報告
最低値、初の２日連続記録。めっちゃうれしいー！この調子で維持しないとね！やっとやっとの48kg台

＞みきちゃん、初めまして～～～。これからよろしくね！
一緒にどこまでも、どこまでも頑張りましょう！！

出産終えて少し体調も安定してきたので、ネットでダイエットについてがりがり探してたらここにたどり着きました（＾＾）　　私は身長１４８ｃｍなのに産太りで５９ｋｇです（泣）　まぁ妊娠前もぽっちゃりでしたが・・（泣）
みんなと協力＆張り合ってがんばりたいな～って思っています（＾＾＊　　

今朝の報告：
これで３度目の最低体重！（といっても目標体重にはあと、2.7kgあるのだけど、、、）今週はがんばるぞー。３月１０日までにあと1.2kg！！

＞sato62さん、初めまして～。これから一緒に頑張りましょう！

＞ネルちゃん　わかるよ～。私は今週末は頑張ったよ。とりあえず、２週間ダイエット？の気持ちでトライ始めたので（目標の３月１０日に向けて。。）ゴールが近いと、遠いよりは、頑張れる感じだし、ここまでだから、、みたいな（気休めかもだけど、、、）なんか効果あるかも。笑
で、私は週末何を頑張ったかというと、お菓子をほとんど食べなかったを頑張った。お陰で、最低体重３度目。
ネルちゃん、そんな時もあるさぁ～　しかし、本と痩せるには時間がかかるのに、戻るのはあっという間で悲しくなっちゃうよね！ファイト～

＞らんちゃん　テスト、頑張ってね！私もいま勉強がマイブームで（仕事上必要に迫られてなのだけど。。。）試験はないものの、やってます。昨日は遊びの合間に2時間やったよ！！お互い頑張ろうね！試験の時はいつもと違うし、食べちゃったりするよね。お腹も空くだろうし。。頑張れ～

＞ひろ　お疲れ様～。そかそか。おととい電車の横に座っていた女の子が二人、看護師の試験を受けに行くようだったので、、、もしや？とは思ってました。
自己コントロールも最後は自分自身の精神力だから、無理せず、気長にがんばろー。
ちなみに私はここの掲示板があるから、こんなに長い期間（９月からだから、5ヶ月くらいかな）、暴食にも陥りもせず、なんとかやっていけてます。本当にここのお陰！これからもずっとずっと続けます！！

よろしくね＞みんな

ここへの書き込み何日ぶりやろうか…
今日やっと看護師の国家試験が終わりました！！
昨日は受験地のホテルに泊まってたんですけど、緊張と不安のあまりに寝る前にチョコとかお菓子食べました。
そして今日も試験前、休憩中、試験後、お菓子食べまくりました。そして夜ごはんの水炊きもしっかり食べました。。おじやも食べました(笑)
もう５キロ増しとかになってるかも(笑)

明日は国試後ということで、学校が休みなんで神戸に行って中華食べてきます☆
はい、国試から解放されたので、久々の息抜きです(笑)

なので、２７日からマジダイエットします！！
食べる量考えるのも大事やけど、半身浴とかウォーキングとか筋トレとかしまくろうと思います！！
２週間でそれだけ痩せれるか、試してみます(≧∀≦) 笑

テストまであと３日！！テスト前は勉強以外は自分に甘くなってしまうんですよね～(^_^;)
今日もせんべい３枚、桃ゼリー食べてしまったし昨日は塾の前にパン食べちゃったし・・・自分が痛いですm(_ _)m
テスト終われ！！

＞ネルさん
お返事大変遅れてすいません(>_<)
腹筋もすごい効くと思います！私は４日間限定で毎日１００回しました！それだけでもしないよりはぜんぜんましでした★毎日やってるネルさんはすごいです☆↑私もまた頑張ろうかな(^^)

おばぁちゃんに顔白くなったねって言われました＊**
ダイエット成功さして美白になるぞ！！んでテストで良い点とるぞ！と意気込む今日この頃です(*^_^*)

お菓子は禁止のはずが・・手にはお菓子！！
ついつい手を伸ばしてしまう。
そのせいで１.５㌔痩せたのに元どうり・・・。
はあ・・。悲しくなってきました・・・・。